Сите инклузивна диета Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Она што го јадеме инклузивно?

Како тоа има толку многу храна на „сите инклузивно“? Едноставно: тоа е најевтината и најлошата храна. Дури и ако некои здрави намирници или препарати се вклучени во менито, нивниот корисен придонес ќе биде уништен од огромните количини ѓубре, слатки, шеќер, брашно, пржена храна, заразено мелено месо.

Што треба да направиме на одмор?

Наместо да го искористи одморот за да го регулира неговиот апетит и да се опорави физички и психички, човекот од Бухајт ја открива неговата вистинска природа: тој внесува многу здодевност во тоа, бидејќи тој е „бесплатен“, сеопфатен. Поминав низ ова пред неколку години кога имав задоволство да ставам 9-10 килограми на таков одмор. Оттогаш, успеав да се држам до мојата диета за време на празниците, па дури и да јадам подобро отколку дома. Сакам да мислам дека ја надминав фазата во која се засолнив во многу храна, под изговор дека сакам да добијам мускулна маса и имав качено 100 килограми, париски. Гледам луѓе околу кои дури го немаат овој изговор, туку едноставно се смеат со устата до ушите како пепелчиња примени на аристократската трпеза.

Летниот одмор вклучува сонце, флексибилен распоред и ново, добредојдено и пријатно опкружување. Сето ова помага во поголема секреција на „добри“ хормони, како што се тестостерон (особено кај мажи), хормон за раст и серотонин (невротрансмитер вклучен во регулацијата на среќата и апетитот). Слатки (вклучувајќи брашно), алкохол, непроспиени ноќи го намалуваат нивото на овие хормони. Одморот ми се чини најдобро време да започнете диета и здрав начин на живот, затоа што ги имате сите лостови, вклучително и околината што ви помага. Очигледно, станува збор за објективно опкружување, а не за субјективност на беретки и попустливост до експлозијата на баклавале, како крајот на светот да доаѓа за неколку дена.

Кои други трошоци ги плаќате ако јадете лошо?

Проблемот со премногу и лошо јадење е вашето здравје, а не само фактот дека сте накачиле неколку килограми на одмор и ќе ги развеселите колегите на работа кога ќе го удрите пивскиот стомак кон крајот на летото. Црниот дроб и внатрешните органи ќе бидат поуморни по ваквата тортура, како и агресивниот нервен систем со сите хемикалии во „храната“. За телото тоа е напор и стрес и добивање тежина (користење на вишок калории за складирање) и слабеење (мобилизирање на масни ресурси, заедно со други ресурси на телото).

Кој е вистинскиот став?

На патувањето во странска земја гледам како на иницијаторско патување од бајките, свесен за културното богатство што треба да го асимилирам. Ова културно богатство се однесува и на храната: Барам да јадам мала количина традиционални јадења, подготвени од локални суровини, чиста, здрава. Ми се чини апсурдно да се заклучам во „одморалиште“ и да ставам храна во мене 7-10 дена додека не се превиткува.

Од моја гледна точка, оваа „сеопфатна“ илузија е само едноставен маневар за да се понуди лажно задоволство од годишниот одмор во кој наместо да се развивате како човек, ќе се развивате како животно кое ќе падне во корито исполнето со храна по една година работа на плантажата.