Слабеење - Б; ro Форум за здрава исхрана

Член од 01.01.1970 година
53.839 објави (ø0/ден)

Здраво дечки!
Сакам конечно да ослабам. Само во канцеларијата е многу тешко кога не сте
може да готви. Дали имате неколку совети и рецепти за мене. Би бил многу среќен.
благодарам
поздрав од Австрија
Изабела

Член од 01.01.1970 година
53.839 објави (ø0/ден)

Здраво Изабела. Во право сте кога седите цел ден во канцеларија, многу брзо и со голема тежина се здебелувате, сакам да пробам и исто така барам неколку соодветни совети за слабеење за канцеларијата. покрај тоа, сè уште сакам да престанам да пушам.
поздрав кати

Цитат и одговори

Член од 01.01.1970 година
53.839 објави (ø0/ден)

здраво кати,
Не можам да ви помогнам да изгубите тежина - но можеби
при пушење. се откажав пред две години (пушен 17 години) со книгата: конечно непушач фон ален кар - штом го прочитате тоа, нема да добиете тежина, бидејќи зависноста не се заменува со слатки. книгата навистина работи - мојот пријател и мојот најдобар пријател престанаа да го прават тоа (тоа беше пред 2 и 3 години сега).
со среќа со тоа, се чувствуваш многу подобро!
и храната повторно има добар вкус!
поздрав, лекси

Цитат и одговори

Член од 01.01.1970 година
53.839 објави (ø0/ден)

Заборавете на диетите и слабеењето во канцеларија нема да успее доколку навистина не ја промените диетата. (Тоа зависи од тоа што јадете цел ден сега. Ако секој ден полнете во Буренвурст, изоставувањето помага многу.)

Се разбира, слатките и сè што јадете помеѓу нив, генерално се бришат. Банана или јаболко или слично сè уште е дозволено попладне.

Како општо правило, може да изгубите тежина разумно само со вежбање. Значи вежба за согорување на маснотии, како пливање, џогирање и возење велосипед. Да не се потценува: навистина брзо одење.

На почетокот 5 пати неделно, тогаш можете да намалите на 3 - 4 пати неделно (ако сепак го сакате тоа).

Отежнато дишење "Нема време" е изговор за поблиска проверка, тоа е прашање на приоритети. Ако имате доволно време да јазлите пред телевизија (што очигледно не мислам да претпоставам), имате време и за други работи.

Губење на тежината не се случува со користење на нормално светло урда наместо урда, губењето тежина се одвива само во главата. Кога ќе средите сè, разумната исхрана и, пред сè, вежбањето се логични следни чекори. Исто така, обучува дисциплина)
Значи, доволно од предавањето.

ПС.: Треба да поддржувате тренинг за издржливост најмалку еднаш неделно со тренинг за сила (не во теретана, вежби за сила дома исто така направете го тоа). Ова ги претвора мастите во мускулна маса. Мускулите се потешки од мастите. Треба да го земете предвид ова кога ќе стапнете на вагата. Обука за сила го затегнува ткивото и исчезнуваат непривлечните loveубовни рачки.

Бидејќи и јас, за жал, имам многу женствена фигура, природно ги имав и таканаречените „торбари“. Со постојан тренинг за трчање, мускулен тренинг и студен туш наутро, тоа е историја.

А, дали можете да готвите во канцеларија или не, нема никаква врска со слабеењето, но - ако сте искрени - веќе ви нуди мал изговор зошто тоа не функционирало. И, те молам, сфати ме погрешно, јас само ја доживувам секоја пролет дека нашите канцелариски дами започнуваат колективна колекција, која ќе биде запрена во третата недела, бидејќи „премногу стрес“, „тука не може да се готви“, „не може да се добијат повеќе лисја од зелена салата видете "," нема време за спорт "," треба чоколадо за храна со нерви "итн.