Слабеење со пастирот; диета вака функционира диетата во тренд
Слабејте без јо-јо ефект - тоа е она што ветува Овчарската диета. Ние ќе ви кажеме како работи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Само зборот диета прави вашиот стомак да ржи и да чука од глад? Сè уште сакате да изгубите неколку килограми? Тогаш диетата Шеперд може да биде нешто за вас.
Според Гугл, овчарската диета (пастирска диета) е една од најбараните диети на Интернет и моментално е една од тренд диетите. Еве што треба да знаете за возбуда за диета во САД:
Која е исхраната на пастирот?
Диетата за овчари е измислена од Кристина Вилдс. Личниот тренер ја напиша програмата за диети за нејзиниот сопруг кој има АЛС (амиотрофична латерална склероза).
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вклучува водич за шопинг, дневник за тежина, мерки против стрес и упатства за зголемување на метаболизмот и согорување на маснотии. Така, методот следи холистички, повеќе алтернативен пристап ориентиран кон медицината кон слабеењето.
И, искрено, Кристина Вилдс ги зеде основите на препораките за исхрана од Библијата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Прво звучи апсурдно - но, всушност, постојат некои референци во Библијата кои се исто така корисни за диета. Ненаситноста и мрзеливоста се сметаат за смртоносни гревови. Со други зборови: кој јаде над глад и малку вежба, ќе добие на тежина. Звучи логично!
Кристина Вајлд во својата книга опишува како ментално да се надминат овие „гревови“ и да се најде поздрав начин на живот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како работи слабеењето со исхраната на овчарите?
Ако подобро ги разгледате упатствата на диетата Шеперд, тоа е здрава мешавина од медитеранската и диетата Палео - комбинирана со вистинскиот начин на размислување.
Книгата за диета на овчарот исто така содржи совети како да работите со вашето тело наместо да се борите против него (на пример, премногу гладувајќи се). Авторот дава совети за тоа како да се избегне прејадување.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Во исхраната, јаглехидратите се заменуваат со лековити, здрави масти.
Оваа храна е дозволена на диетата на пастирот: здрави масти од авокадо и растителни масла, зеленчук, органско месо (освен свинско) и органски млечни производи, свежи билки, извори на растителни протеини, необработени житарки.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Оваа храна е во Забранета е диета на овчари: Колбас, свинско месо, колачи, слатки, кечап, безалкохолни пијалоци, бел леб и бели тестенини, морска храна, пржено месо.
Според Кристина Вилдс, може да се изгуби до 40 фунти на долг рок со планот за исхрана на овчарите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кои се придобивките од исхраната на Пастирот?
Повеќето диети едноставно не успеваат затоа што ја губиме од вид целта во секојдневниот живот.
Тука влегува диетата на овчарот, бидејќи дава важни пристапи за надминување на послабото јас - секако дали верувате во поддршка на Исус или не, зависи од вас.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Во основа, холистичкиот пристап е погоден за луѓе кои веќе испробале многу други диети, но секогаш не успеале и завршиле во јо-јо стапицата.
Бидејќи проблемот е често: особено во западниот свет, многу жени не губат телесната тежина затоа што нивото на стрес помеѓу децата, работата, семејството и пријателите е едноставно превисоко.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабеењето доаѓа само кога нивото на кортизол е намалено со антистресни мерки и телото веќе не е трајно во состојба на готовност. Диетата на овчарот звучи прилично старомодно со својот библиски пристап - но со неговиот холистички концепт е всушност посовремена од кога било.
Кои се недостатоците на исхраната на Пастирот?
Ако ги прочитате објаснувањата на Кристина Вилдс, како нерелигиозна личност најпрво би можеле да воздржите со главата. Ако сакате и точни информации за калориите, веројатно нема да бидете задоволни со исхраната на овчарот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата