Слабеење со погонска моќ без јо-јо ефект Netzwerk Frauengesundheit - Ratgeber für
Содржина на статијата
Билните состојки го стимулираат варењето, го забрзуваат согорувањето на маснотиите, го регулираат апетитот, деацидизираат и дехидрираат.
Кој не сонува да може да ја одржи својата тежина, па дури и да ја намали вишокот тежина преку нормална храна. Всушност е многу лесно ако се справите малку со нашата храна. Подгответе и јадете што е можно повеќе што се нуди во одделенијата за зеленчук во супермаркетите или, уште подобро, во обласните пазари или продавници за земјоделски производи.
Билките играат многу посебна улога во нашата кујна. Сите зелени билки, вклучително и оние од прозорецот на кујната, се најдобри извори на минерали, витамини и хлорофил. Тие го стимулираат метаболизмот, го олеснуваат варењето и промовираат дехидрација. Така кулинарските билки стануваат лековити билки.
Оваа „зелена диета“ носи повеќе енергија по кратко време, а неопходното физичко движење е полесно како резултат. Дополнете ја вашата диета со зелени смути, салати и падови кои содржат многу билки. Слабеењето тогаш е полесно и станува кулинарска авантура. Лек од билен чај исто така може лесно да се интегрира во нормалното секојдневие.
Сеопфатен талент горчливи материи не само за варење
Горчливите материи се омилени кога губат телесната тежина, постат и го чистат организмот. Тие се наоѓаат во салати како што се ендив, цикорија или радикио, а исто така и во артишок.
Горчливите супстанции го забрзуваат согорувањето на мастите
Горчливите супстанции го стимулираат целиот метаболизам. Овие вклучуваат глуварче, ајдучка трева, ангелика или магворт и магдонос во кујната градина. Ако ви се допаѓа уште погорчливо, можете да користите пелин, гентијан или кентар. Најсилното, сепак, може да се најде во многу билки кои сега никнуваат свежи од земјата на пролет.
Патем: особено за време и по менопаузата, кога метаболизмот станува слаб, горчливите материи се неопходни!
Горчливите супстанции го подобруваат варењето на храната
Варењето започнува во устата, поради што темелното џвакање е дел од губење на тежината. Горчливите супстанции го зголемуваат производството на сите дигестивни сокови, а со тоа и дигестивната моќ. На овој начин тие обезбедуваат чиста мукозна мембрана во цревата и ефикасна апсорпција на витамини и минерали од храната. Метаболни крајни производи, отпадни производи, токсини или остатоци од токсини во животната средина и лекови се излачуваат полесно и побрзо.
Патем: ако сакате да спречите проблеми со варењето со горчливи материи додека сте на годишен одмор, прашајте ја вашата аптека за готови препарати.
Горчливите супстанции го регулираат апетитот
Горчливите супстанции делуваат како природен потиснувач на апетит. Тие гарантираат дека не јадеме повеќе отколку што можеме да свариме и згора на тоа, ја регулираме нашата желба за слатки. Оние кои редовно консумираат горчливи материи го чувствуваат чувството за вкус и наскоро повторно чувствуваат што и колку е добро за нив.
Деацидизираат горчливи материи
Билките внесуваат широк спектар на основни соединенија во организмот, кои го неутрализираат вишокот киселини од едностраната диета. На овој начин, тие обезбедуваат рамнотежа на киселини и бази во телото. Резултатот е иницијатива, погон, виталност и здравје.
Горчливите супстанции го зајакнуваат имунитетот
Горчливите супстанции обезбедуваат здрава флора во цревата, го активираат и зајакнуваат имунитетот. Добро функционирачката цревна лигавица е основа на добро функционирачкиот имунолошки систем.
Горчливи материи како фонтана на младоста
Горчливите супстанции имаат ефект и врз срцето и циркулацијата. Тие го зголемуваат протокот на крв во внатрешните органи и го подобруваат нивниот тон и функција. И тие ги одржуваат крвните садови флексибилни. Мозокот исто така има корист од ова, а нервите добиваат нова сила. Можете да добиете дополнителен витамински поттик во секое време како јастиви диви растенија од природата.
Бидете внимателни со горчливи материи
Не користете горчливи супстанции во стомачни или дуоденални улкуси, хронична дисфункција на црниот дроб и интестинална опструкција.
Неколку примери на горчливи материи
Глуварче - најдобрите горчливи материи
Сега во пролет, младите, назабени лисја од глуварчето се меѓу првите растенија што излегоа од студената земја. Нивните вкусни горчливи материи не треба да изостануваат во ниту една диета, прочистување на крвта или диета за гладување. Тие го активираат целиот метаболизам, го стимулираат црниот дроб, ја поддржуваат неговата функција за детоксикација, ја зајакнуваат жолчката и ја активираат активноста на бубрезите.
Чај направен од лисја, цвеќиња или корени од глуварче
Овој чај ги буди духовите. Еден голем лист глуварче е доволен за 1 чаша чај од глуварче (ако сакате да земете повеќе, секако можете да го направите тоа). Истурете 250 мл топла вода и оставете го да стрмни 5 минути. Пијте околу 4 чаши од него во текот на денот. Исто така, џвакајте стебленца од цвеќиња од глуварче (не грижете се, млечниот сок не е токсичен) и измешајте лисја од глуварче во зелена салата и зеленчук. Можете безбедно да извршите таков едноставен и ефикасен лек за метаболизам и прочистување 4-6 недели.
Равнец - централа не само во пролет
Ајдучката трева му носи топлина на телото. Содржи многу минерали кои се добри за базната рамнотежа, го активира метаболизмот и ги чисти сите органи. Исто така ги стимулира бубрезите и помага при чисто лачење на отпадните материи. Сега, во пролет, соберете ги малку зелените лисја што растат на земја. Тие се толку силно бркани што ги нарекуваат и „веѓа на Венера“. Користете ги секојдневно со салати, смути и намази на светлина.
Чај со лисја од ајдучка трева
Овој чај се загрева и чисти. Како придружба на детоксикација, можете прекрасно да ги пиете тенки, „русокоси“ чаеви. За да го направите ова, истурете свежа (1 лажичка) или исушена (1 лажичка) билка од равнец со 1 литар врела вода и оставете да стои 5-10 минути, покриена. Пијте најмалку 1 литар од тоа на ден. Чајот ве грее и удобно од напнатост, стрес и студ.
Магдонос - повеќе од зачин
Магдоносот е вредно лековито растение - за жал тоа премногу често се заборава. Ја стимулира дренажата на телото преку бубрезите. Исто така, промовира потење и осигурува дека токсините се пренесуваат надвор од телото на овој начин.
Ако имате лош вкус во устата додека слабеете, темелно џвакајте лист од магдонос. Мноштво минерали (калиум, калциум, магнезиум, манган, железо, фосфор, цинк, бакар, селен) и витамини (Ц и каротеноиди, витамини Е, витамини од групата Б и фолна киселина) се апсорбираат преку оралната мукоза во устата.
Лажичка полна со магдонос ги обезбедува дневните потреби за манган кај возрасен човек. Елементот во трагови манган е важен за детоксикација на црниот дроб и позитивно расположение.
Растенија како потиснувачи на апетит
„Одржување на здрав глад“ пропагираше докторот Др. Ерих Рауч во 80-тите. „Вие јадете само толку малку што вашиот стомак никогаш не е преполн и имате силен, здрав апетит некое време пред следниот оброк. „Ова му дава на телото доволно време и простор да го исчисти дигестивниот тракт и оптимално да го подготви за внесување храна. Чувството на ситост се јавува многу побрзо.
Ingsелбите не само што можат да се смират со џвакање билки или пиење билни чаеви, туку честопати и целосно да се елиминираат.
-
Ageалфијата е една од таквите билки. Мирисот на лист нанесуваат меѓу прстите ја намалува желбата и помага исто како и шолјата чај. Мудрец има долгорочен ефект, а исто така го освежува здивот. Исто така, го потиснува апетитот кога се готви или пржи во јадења од зеленчук, месо или риба.
Патем: вистинските fansубители на чајот го изоставуваат шеќерот ...
Опасни агенси против глад и за цревата
Средства за обемување ги исполнуваат желудникот и цревата и така го смируваат чувството на глад. Нашите ензими за варење не можат да ги распаѓаат соединенијата. Тие остануваат „енергетски неутрални“. Типични муцилази се наоѓаат во ленено семе и псилиум. Тие се издуват со вода, а исто така го стимулираат движењето на дебелото црево. Додадете 1 лажичка болва или ленено семе на 200 ml вода неколку пати на ден, добро промешајте и испијте го што е можно побрзо. Ова им овозможува на семето да отече во желудникот и цревата (и не веќе во чашата).
Другите растителни влакна исто така спаѓаат во оваа категорија влакна (гуар, јаболко, грејпфрут и цитрусни влакна).
Дехидрираноста е дел од слабеењето
Коприва, златна род, конска опашка, лисја од бреза, зелен овес и глуварчиња се некои од растенијата што ги стимулираат бубрезите и испуштаат задржување на водата. Сега донесете неколку убави примероци дома од прошетка во пролет и обработете ги свежи. Тогаш тие се особено силни.
Копривата исцедува и обезбедува енергија
Содржат минерални соли (железо, калциум, калиум (одговорен за дехидрирачки ефект), магнезиум, манган, силициум диоксид, фосфор, хром, кобалт), витамин Ц (30 пати повеќе од зелената салата), витамин Е, витамини од комплексот Б (за нервите), витамин К (за здрави коски и згрутчување на крвта) и каротеноиди („витамини за убавина“ за кожа и коса). Фабриката исто така содржи биогени амини и невротрансмитери и многу зелен хлорофил. Ова ја регенерира крвта и го зајакнува целиот организам. Пијте најмалку 1 литар чај од коприва секој ден, додајте го во зелени смути, зеленчук и супи.
Лисја од бреза - идеални како придружба на губење на тежината
Сè што застанало во телото - поради премалку вежби, премногу и погрешна храна и добиената киселост - се враќа во проток низ ова „бубрежно дрво“ и се излачува преку бубрезите. Лисјата од бреза се најнежните бубрези што ги знаеме. Пијте најмалку 1 литар чај од лисја од бреза дневно, по можност 2 или 3 литри. Можете да купите лисја од бреза од аптека или да ги берете во првите денови од пролетта.
Пилешко месо - исфрлете го баластот
Оваа мала, незабележителна фабрика често се нарекува плевел. Тој е од непроценлива вредност: го чисти организмот, ја прочистува лимфата, ја стимулира бубрежната активност, ја олабавува силната слуз и помага при слабеење.
Вода со пилешко месо е стар домашен рецепт за прекумерна тежина:
Истурете 2 грст свежа пиле во 1 литар вода и оставете да зоврие. Намалете ја на половина од количината на течноста. Пијте 2 чаши на ден. Ова исто така помага при запек.
Хомеопатски лекови
Хомеопатските лекови се препишуваат индивидуално. Прашајте искусен терапевт за ова. Примери за хомеопатски лекови се:
- Плеска на мочниот меур (Fucus vesicolosus D1), содржи јод, ја активира тироидната жлезда и ја зголемува основната метаболичка стапка. Не смее да се користи за слабеење ако има хиперактивна тироидна жлезда.
- За артишок од Ерусалим (Helianthus tuberosus D1) се вели дека го зголемува чувството на ситост.
- Грмушката Мадар (Мадар Д4) го намалува апетитот и желбата за храна
за авторот
Урсула Стамп е фармацевт, алтернативен практичар, фито-кинезиолог, од 1998 година има свое билно училиште во Карлсруе. Таа организира прошетки со билки, годишни фестивали, предавања за хербална медицина во сите аспекти.
Автор е на неколку книги за лековита моќ на растенијата.
Повеќе од 20 години работеше во сопствената натуропатска пракса со фокус на кинезиологија и фитотерапија. Ги комбинира обете области во „Фитокинезиологија“ и на тој начин ги прави лесните достапни знаења и комуникација со лековити растенија. Да се воспостави и продлабочи врската помеѓу луѓето, растенијата и природата со секоја средба - тоа е нејзината најважна грижа.
Билна мудрост
Бароу 27
76228 Карлсруе
0721/476 396 52
е-пошта: [email protected]
www.kraeuterweisheiten.de Тука секогаш ќе ги најдете тековните датуми за покачување на тревки и предавања
Препорака за книги од уредниците
Нашите лековити билки - утврдете и користете ги
160 портрети ве водат во возбудливиот и корисен свет на лековити растенија на лесен за разбирање начин и со бројни рецепти. 610 прекрасни фотографии и цртежи помагаат.
Еве неколку белешки за содржината:
- Основи: берба, сушење и зачувување на билки
- Направено лесно: со сигурност идентификувајте 160 лековити растенија и најважните отровни растенија со 610 фотографии и цртежи
- Детално: користете како чај, маст, тинктура и многу повеќе
- Практично: многу совети за здравје, кујна и градина
- Лесно забележани: имињата на растенијата раскажуваат приказни
- Корисно дополнително: обемен регистар за брза помош
Веќе го поседувам постарото издание и се радувам на овој пригоден придружник на моите прошетки и планинарење. За да продолжам да учам на релаксиран начин, сакам да ги добијам „растителните божици“ од полицата дома.
И, кои билки ги користите дома за да одржувате или да изгубите тежина? Напишете коментар со вашите искуства.
Од 11-22 март 2016 година, можете да учествувате на првиот бесплатен онлајн конгрес Револуција за слабеење 2016 година. 26 експерти го споделуваат своето знаење со вас. Секој ден можете да слушате двајца или тројца експерти 24 часа. Alsoе бидам и таму како експерт. Овде можете да дознаете повеќе и да се регистрирате.