Слабеењето со две лица е полесно «Размената и натпреварот ни помогнаа»
Многу е полесно со две лица. Исто така, изгуби тежина. Ингеборг Фишлер и нејзината ќерка Стефани дури и многу се забавуваа. Ја намаливте вашата телесна тежина како дуо и поддржана од онлајн програмата eBalance.ch. Заедно изгубија 25 килограми и се здобија со некои поздрави навики.
Настани
Ноември е! Она што не можеме да го пропуштиме овој месец
СМС-пораките дојдоа во понеделникот наутро. „Леле, половина килограм минус“, прочита Ингеборг Фишлер на нејзиниот мобилен телефон, на пример. Набргу потоа, паметниот телефон на Стефани Фишлер сигнализираше: „Не е лошо, тоа е малку помалку за мене“.
Она што мајката и ќерката ги разменуваат се резултатите од слабеењето во изминатата недела. Двајцата одлучија на почетокот на 2011 година да ја вратат својата тежина на здраво ниво. Со еБаланс. „Претходно бев член на оваа програма преку Интернет, сметав дека е многу корисна и изгубив три или четири килограми“, вели Стефани Фишлер. „Но, тогаш некако ми испари мотивацијата“. Кога нејзината мајка во разговор спомена дека конечно сака да направи нешто за нејзината линија, 26-годишната девојка предложи да се обиде заедно со еБаланс.
Дрим-тим: Стефани и Ингеборг Фишер
Заклучок шест месеци подоцна: Стефани Фишлер, која се бореше со килограмите од размената во Америка на 17 години, тежеше само 75 килограми наместо 85. Ингеборг Фишлер (55), која порасна малку - таа постепено собра се повеќе сланина за време на менопаузата - беше на 15 килограми. Вагите сега покажаа 74 килограми. И двете жени беа во можност да ја одржат новата тежина до денес со мали флуктуации.
Двоецот се согласува: Размената, но и заемното охрабрување и разиграната конкуренција беа важни фактори за да се придржуваат до неа. Затоа што ако две лица изгубат тежина едни со други, и двајцата никогаш не се на исто ниво. “Кога и да бев малку невнимателна, повторно се собирав. Не сакав мајка ми да ме престигне “, вели Стефани Фишлер. И за Ингеборг Фишлер, психијатар со своја пракса, беше јасно: „daughterерка ми ќе го направи тоа, па и јас го сакам тоа“.
Покрај пораките од понеделникот и многу други пораки внесени во мобилниот телефон, имаше и многу спонтани телефонски повици помеѓу нив двајца - Стефани Фишлер повеќе не живееше дома, туку во Луцерн, каде студираше архитектура. Тие се прашуваа како се одвиваат работите со слабеењето, па никој од нив не можеше одеднаш да се сокрие тивко. Се разменуваа рецепти или се размислуваше за тоа како може да се направи некое јадење малку полесно без да се изгуби вкусот.
„Ние сме -убители на слободата, исто така кога станува збор за храна“, вели Ингеборг Фишлер. «Затоа eBalance беше совршен за нас. Ниту една храна не е забранета, можете да одлучите како да ја одржите рамнотежата на вашите индивидуални калории врз основа на вашиот животен стил и преференции “.
Ова исто така резултира со нови, поздрави навики во исхраната. Стефани Фишлер, на пример, повторно откри зеленчук. Ако нешто недостасува во поканата, „И јас нешто недостасувам“. И: „Не мора повеќе да бројам калории, забележувам кога имам доволно и не јадам повеќе“. За Ингеборг Фишлер слатките пијалоци се табу денес, но таа сепак се почестува со бисквити и чоколадо одвреме-навреме. „Не сакам да сторам без тоа.
Движењето е клучот
Губење на тежината и одржување на тежината не може да се направи само со заштеда на калории. Исто така е корисно да се зголеми потрошувачката на калории. Со повеќе секојдневно вежбање и спортување. „Спортот беше вајлд-карта за мене“, вели Ингеборг Фишлер. „Кога моето слабеење стагнираше, почнав да го користам“. Таа започна да џогира. Стефани Фишлер, која мора да избегнува силно оптеретување поради болно колено, беше и е секогаш на пат со својот велосипед во секојдневниот живот. И оваа година мајка и ќерка го открија педометарот. „Вечерва ќе прошетам уште еднаш за да добијам 10.000 чекори. А ти? “, Се вели во текстуалните пораки од тогаш.
Во моментот, Стефани и Ингеборг Фишлер дури одат на такви прошетки рамо до рамо. Бидејќи Стефани Фишлер ги заврши студиите и бара ново место за престој во Баден со своето момче. Додека не се најде, таа повторно ќе живее со нејзината мајка. Двајцата сега сакаат да го искористат ова време за целосно да ја постигнат својата посакувана цел. Ингеборг Фишлер би сакал да има две или три килограми, Стефани сака да добие под 70 килограми.
Секако дека ќе започнеме повторно како дуо. Ингеборг Фишлер: „Потребна ви е и дисциплина кога ќе изгубите тежина со еБаланс. Но, за двајца е навистина забавно со програмата, која веќе има разигран пристап “.