Слабејте 40 килограми Така го стори Карстен
Проблемите со срцето му ги отвораат очите на Карстен, бидејќи вишокот килограми е исто така виновен за неговото страдање. Оттогаш, 50-годишникот радикално го менува својот животен стил - и успева сам да го спушта покажувачот на вагата.
Мојата тежина полека се зголемува од кога имав околу 25 години. Неколку обиди да гладувам без да вежбам секогаш ми даваа неколку килограми воздух. Точката на лепење беше одморот во Италија во 2015 година, кога морав да одам во болница со аритмија.
Таму, а исто така и за време на следното испитување дома, меѓу другото беше обвинета мојата тежина. Сепак, оставив да помине уште една година и не направив ништо. Тогаш само се откажав од слатки и изгубив околу 5 килограми.
Во јуни 2017 година, откако ги видов фотографиите од матурата на мојот син, бев подготвена да направам нешто.
Така, на 1 јули 2017 година, започнав да возам велосипед помали кругови, а исто така и џогирање, ја сменив исхраната и се меркав секој ден.
Пиев многу кола и други лимонади, но се откажав од нив и оттогаш имам скоро само испиена вода. Поради мојата работа, често одев на шопинг во пекара или Мекдоналдс брзо (дури и пред јадење) и јадев неконтролирано на страна.
Оттогаш, јадев само дома дома и избегнував јаглехидрати навечер (и јадев само салата и кварк).
Јас работам компанија за градинарство и уредување и само состаноците со клиенти ги правев на лице место со велосипед. Го проширив џогирањето толку многу што можев да го исполнам својот сон и да бидам подготвен за градското трчање и спортскиот знак.
За време од 29 минути, навистина успеав да управувам со 5-те километри низ градското возење и исто така го поминав спортскиот знак.
„До декември 2017 година, изгубив 40 килограми“
Мојата цел беше да создадам подобра слика за диплома за мојот постар син во септември 2017 година. Всушност, дотогаш беа намалени првите 20 килограми.
По кратко време се пријавив во теретана за да можам да вежбам доволно во текот на зимата. До декември 2017 година, изгубив 40 килограми, што ги држам од тогаш. Но, останува постојана борба.
Како резултат на многу спортови, тежината повеќе не се намалува (во моментов 98 килограми), бидејќи започнува градење на мускулите и се намалува процентот на телесни масти. Се чувствувам подобар и сега навистина уживам кога ме фотографираат - едноставно е убаво да се биде повеќе дел од животот.