Слабејте без диета - диета
Тагови: диета за слабеење здравје
Слабејте без диета
Тенок е програмата. Разбудете ја сопствената програма за слабеење на вашето тело и стопете ги вишокот килограми без диета! Како работи ова, можете да дознаете од Контрекс, минералната вода со бонусот за слабеење.
Слим е закон на природата. Сите диви животни се витки (освен ако не се подготвуваат да хибернираат). Секој килограм премногу во телесната тежина го оптоварува организмот. Затоа природата изгради програма за слабеење во живи суштества. И вие можете да ја разбудите сопствената програма за слабеење на ова тело и да ги стопите вишокот килограми без диета или откажување. Постојат само четири работи што треба да ги разгледате:
1. Јадете помалку маснотии, но „добро масно“!
2. Испразнете ги масните наслаги со производите за слабеење од нашата исхрана!
3. Пијте многу!
4. Загревајте ги масните влошки!
1. Јадете помалку маснотии, но „добро масно“!
Добра (растителна) маст треба да биде на менито секој ден - дури и ако сакате да изгубите тежина. Растителни масла обезбедуваат есенцијални масни киселини кои нашето тело не може да ги произведе самостојно. Ни требаат, на пример, за да изградиме хормони кои го контролираат метаболизмот. Со една до две лажици растително масло на ден, вие сте на безбедна страна.
Избегнувајте
• масно месо, мелено месо, колбаси (особено салама), масна шунка
• Сирење со повеќе од 45 проценти маснотии т.е. Тр.
• Пржени компири, компири, компир салата, компири, пржена храна
• масни сосови, преливи, мајонез
• Крем, крем јадења, крем колачи, десерти, чоколадо
За да се намали
• Путер, маргарин
• полномасно млеко и млечни производи
• Сирење со повеќе од 30 проценти маснотии т.е. Тр.
• посно месо (еднаш или двапати неделно)
• јајца
јаде
• Крем сирење, јогурт
• млеко со малку маснотии, кварк со малку маснотии
• растителни масти и масла
• Риба (калибус, црвена риба, лосос, харинга, скуша)
• Авокадо, ореви, семе од сусам, семки од сончоглед, садници, семе од лен
• Грав, грашок, леќа, соја
• Овесна каша
2. Испразнете ги масните наслаги!
Природата има неколку производи за слабеење кои не само што го стимулираат транспортот на маснотии од масните клетки, туку и горењето на маснотиите. Вметнете што повеќе производи за слабеење во вашата исхрана.
Јод за слабеење
Јодот е најважната компонента на тироидниот хормон на тироидната жлезда - искрата на палењето за согорување на маснотиите. Хормонот ги стимулира масните клетки да ослободуваат масни молекули. Содржи: риба и морски плодови, јодирана сол и производи направени со јодирана сол (на пример, леб)
Slелезо за слабеење
Ironелезото управува со транспортот на кислород во телото. Без согорување без кислород! Ако сакате да согорите маснотии, потребен ви е многу кислород и доволно железо. Содржи: спанаќ, брокула, швајцарска блитва, праз, зелена салата, грав, грашок, леќа, посно месо (еднаш неделно)
Витамин Ц за слабеење
Витаминот Ц е вклучен во многу активности на слабеење на нашето тело. Исто така, спречува таложење на масни наслаги. Содржани во: свежо овошје (јагоди, киви, бобинки, агруми), зеленчук (брокула, анасон, црвен пипер), магдонос
Средство за слабеење на магнезиум
Магнезиумот гарантира дека масните клетки ги ослободуваат своите масни молекули и тие се транспортираат до мускулните клетки за согорување. Содржи: ореви, семиња, јадра, млади, зелена салата и лисја од зеленчук, мешунки, риба, Контрекс
Сулфат за слабеење
Сулфатот го стимулира варењето и спречува таложење на маснотии во организмот. Содржани во: Контерекс
Вода за слабеење (богата со калциум и магнезиум)
Кога масните наслаги се топат, метаболизмот работи со полна брзина и за тоа му треба вода. Производите за распаѓање од масните наслаги се раствораат во водата и потоа се излачуваат во урината. Еден литар Контрекс обезбедува калциум колку што има три чаши млеко и покрива скоро третина од дневните потреби за магнезиум.
3. Пијте многу!
Многу пиење и правилно обезбедува енергија при слабеење, го убива гладот и ве одржува во форма. Планирајте најмалку два и пол литри течности дневно. Најдобро е пијалоците да ги чувате на дофат за да не заборавите редовно да ги пиете.
Мирна, богата со минерали вода како Контрекс е вашиот идеален партнер на патот кон фигурата од сонот. Високата содржина на сулфат во Контрекс спречува наслаги на маснотии и го стимулира варењето на храната. Минералот магнезиум обезбедува физичка и ментална подготвеност, која лесно може да падне покрај патот при слабеење. Еден литар Контрекс покрива повеќе од 26 проценти од дневните потреби за магнезиум.
Ако ја ограничите потрошувачката на млеко и сирење поради големиот број маснотии калории, оптимално може да ги надоместите тесните грла во снабдувањето со калциум со Контрекс: Еден литар минерална вода содржи калциум колку три чаши млеко и опфаќа скоро половина од препорачаната дневна потреба. Ова значи дека кожата, косата и ноктите остануваат убави дури и за време на постот - и сето тоа без калории!
4. Загревајте ги масните влошки!
Најважното оружје против малите рачки за loveубов се спортот и многу вежбање. Метаболизмот се активира во текот на многу часови и е мотивиран да изгуби маснотии. Трчањето е идеално, особено ако се придржувате до следново правило: Трчајте најмалку три пати неделно околу 30 минути, лесно и опуштено, без да се оптеретувате. Треба да се чувствувате свежи и повторно да се вклопувате пет минути по трчањето. Пешачење, пливање и возење велосипед се исто така идеални за одржување на метаболизмот на прстите и за зајакнување на согорувањето на мастите. Ако сакате да останете витки засекогаш, треба да планирате пријатни и лесни спортски активности во вашето секојдневие.
Прес-служба
Тел. +49 (О) 611 395 395
Факс. +49 (О) 611 301 995
[email protected]
Оцени сега:
Слабејте без диета