Слабејте без јаглехидрати

Слушнав дека е добро да изгубите тежина ако јадете повеќе протеини наместо јаглехидрати. Дали е тоа навистина точно? Дали некој го пробал ова претходно и кои рецепти се соодветни за тоа?
Се радувам на вашите одговори
поздрав
кнулибули

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Треба да биде подобро
бидете без јаглехидрати навечер, но не цел ден затоа што ако го направите тоа, јо-јо ефектот е сигурен!

Јас
само направете го тоа. но консумираат само протеини навечер. така јаглехидрати во текот на денот и повеќе протеини навечер. протеините се наоѓаат во рибите, месото, јајцата (логично) млечни производи. Јас секогаш ги јадам овие сами. Значи, една вечер риба (без никаква врска) парче месо. не е точно хит во однос на вкусот. или едноставно го правам тоа, дојди дома, спортувај и потоа пијам протеински пијалок. и тоа работи.

Открив дека со тоа ослабувам подобро отколку вообичаената диета.

Здраво
Исто така, мислам дека е подобро да се сечат јаглехидрати (особено навечер) отколку да се исечат целосно.

На телото (особено мозокот) му требаат јаглехидрати за да „работи“, без јаглехидрати може да доведе до слаба концентрација и јас лично не можев без јаглехидрати затоа што не би бил сит.

Но, ограничувањето на јаглехидратите не е толку тешко

Протеинот е на пр. во месо внатре. Но и ни сирење, млеко, јогурт, јаткасти плодови итн. Постојат многу протеинска храна што е добра за јадење.

На ручек можете пр. Јадете пилешко или мисирка, богата со протеини, малку маснотии, здрава и вкусна. И многу зеленчук или салата, но само малку ориз/компири или јуфки (т.е. јаглехидрати).

Наутро јас лично не би можел без јаглехидрати, бидејќи тие ве исполнуваат и ве прават погодни за тој ден. Леб од цело зрно или мусли е апсолутно во ред наутро

Вечерта, можете да користите јогурт/кварк или нешто слично. Се разбира, сите зеленчуци и овошја се исто така можни. Ако треба да јадете топло навечер, би било подобро да јадете (посно) месо и зеленчук и да го оставите гарнирото јаглени хидрати.

Па, немам вистински рецепти за вас сега, но сигурно можете да најдете многу на Интернет преку Google.

Па, се надевам дека може да ти помогнам малку?!

Здраво
Исто така, мислам дека е подобро да се намалат јаглехидратите (особено навечер) отколку да се исечат целосно.

Но, ограничувањето на јаглехидратите не е толку тешко

Па, немам вистински рецепти за вас сега, но сигурно можете да најдете многу на Интернет преку Google.

Па, се надевам дека може да ти помогнам малку?!

Супер интересно за мене
Ви благодариме за одличните одговори. Но, сè уште имам едно прашање. Ми велат да немам салата навечер. Дали се тоа сите јаглехидрати или е само зелена салата. Сакам да јадам домат или краставица навечер
поздрав до сите
Твојот
кнулибули

Јас сум
искрено, не обрнувам внимание на овошјето и зеленчукот. Сакам домати и ги јадам и навечер.

А?
Салатата и зеленчукот не содржат никакви јаглени хидрати?!
Потоа комбинирање на храна на пр. исто така, нема никаква смисла, бидејќи одделувате јаглехидрати од протеини - и јадете таму, на пример. Месо со зеленчук или салата.

Па, во секој случај, многу сум сигурен дека зеленчукот и салатите не содржат јаглени хидрати

Со овошјето е различно - но ако јадете јаболко или нешто навечер тоа е во ред, не мора да претерувате и да јадете 1 килограм овошна салата или нешто слично

Па, тоа што не треба да јадете салата навечер има друга причина.
Телото веќе не е во состојба да вари зелена салата и суров зеленчук толку добро доцна навечер.
Но, ако немате вечера премногу доцна, во секој случај е во ред. Само не јадете салата или суров зеленчук непосредно пред да заспиете

Па, LG повторно,
пиле-грашок.

.
нема идеја, тешко дека можам да замислам дека може да се задржи скоро и да нема јаглехидрати, освен ако отсекогаш не сте сакале најдобро риба, месо и зеленчук ^^ Обидувајќи се да јадете според методот „тенок додека спиете“ помалку поради мене отколку повеќе затоа што мајка ми го прави тоа и ми е тешко да го сторам тоа без тестенини, ориз, леб итн навечер, иако можам да го јадам преку ден, па не знам дали можеш да го извадиш толку добро. Исто така, не сум сигурен дали протеините, јаглехидратите и така натаму се навистина толку важни, или дали само зависи од тоа што не надминува одредена количина калории.
gела ела

исхрана
Здраво! Прочитав многу и многу сум изненаден. Јаглехидратите (= шеќер) треба да се консумираат само во форма на овошје. Маснотиите се исто така многу важни затоа што на телото му се потребни за метаболизам. Ако ги земете и двете одделно, немате проблеми. Обидете се да јадете јаглехидрати наутро и зеленчук, протеини и масти од пладне. Ако сакате да дознаете повеќе, пишете ми. Дефинитивно ќе напише назад (^^ _)

Во право си
Да, тоа се нарекува ниска јаглехидрати или го има и Аткинс. Јаглехидратите се радикално намалени и маснотиите може да се консумираат без ограничување.
колку што знам

Ова не е толку тешко
Отпрвин, исто така, се сомневав, но работи одлично без KH. Значи, целосно без тоа не е точно. За појадок или јадам ролни од овесни трици или каша од овесни трици. Инаку, најмногу јадам протеини. Само протеини навечер.
Постојат многу рецепти на Интернет за ова.

Супер!
Во моментов исто така сум на диета без јаглени хидрати. Па, барем се обидувам
Да се направи без тоа навистина не е лесно.

Овде најдов добра листа која вели што е богато со јаглени хидрати, а што не!
http://ernaehrungsplanzumabhaben.net/телесната тежина-без јаглехидрати /

Сега секогаш внимавајте на тоа и видете со што можам да јадам. многу поздрави
Сабрина

Слабејте без јаглехидрати
Хуху,

губење на тежината без јаглени хидрати е добра работа и дефинитивно работи подобро од која било брза диета. Постојат исклучително многу начини да се направи тоа, на http://ordnahm-abhaben.de можев да најдам добро решение за себе.

Добро
Целосно жито е исто така можно, медот е исто така супер здрав и обајцата се полни со јаглени хидрати.
Ниту целосно откажување не е добро, одвреме-навреме чоколадо или нешто е добро за душата.

Дејвид Кирш го прави тоа на пр.
Како јадете јаглехидрати без протеини и маснотии? Суви ролни и овошје или како?

Јас секогаш јадам КХ на ручек - ми треба, бидејќи во спротивно концентрацијата ќе трепери.
Наутро и навечер се обидувам да избегнам јаглени хидрати - не можам да јадам јаглехидрати веднаш по станување, инаку се уморувам и навечер е одлично за моето варење.

Слабејте ако јадете само месо и маснотии
толку хаб хехерт што човекот зема многу тежина ако човекот е многу месо со многу маснотии е во право затоа што ве молам пишете чекам благодарам

Тоа е точно
LOGI е диета со ниски хидрати. не радикално ги бришете јаглехидратите од вашата исхрана, туку наместо да ги намалите и наместо тоа да јадете многу зеленчук, овошје, протеини од месо, риба, кварк, итн. и здрави масти. Храната богата со скроб и шеќер како што се ролни од бело брашно, тестенини, ориз и слатки не се строго забранети, но едноставно ги јадете поретко отколку што претходно сте правеле.

Губењето на тежината всушност доаѓа само по себе и навистина функционира без да мора да сметате на досадни калории

Така е
Да, не слушнавте ништо лошо!
Јас сум fanубител на ниски хидрати со години и исто така сум слаб

Еве една од најдобрите страници на оваа тема што ја знам:
www.essenohnekohlenhydrate.org

Изгубете 20 кг за 4 недели
Изгубив 20 кг за 4 недели, со многу едноставен метод, погледнете го методот -----> http://abhaben.tipido.net/

Има и видео за оваа страница:

Затоа, ако имате какви било прашања, слободно контактирајте ме преку е-пошта!
Ова е мојата адреса за е-пошта
[email protected]

Едноставно и здраво
Јас сум само презаситен
Изгубив 20кг за 4 недели со многу едноставен метод, гледам во тебе
методот
http://sommerfigur.funpic.de/
Убедете се

Хуху Хана
Beе ме интересираше како го стори тоа. Јас сум толку полека очаен и многу непријатен за себе. Можете ли да ми помогнете ЛГ ребека

Слабеење
Го прочитав твојот пост, дали можеш да ми помогнеш. Јас веќе испробав сè и едноставно не можам или само накратко слабеам.