Слабејте без напор со убиецот на калории - dvb преглед на печатот

Едноставно, тенок без диета и вежбање

убиецот

Се разбира, убијците на калории работат уште подобро во контекст на намалена диета и кога следат програма за вежбање. Но, проблемот со прекумерна тежина може да се совлада едноставно со консумирање „убијци на калории“ на дневна основа. Особено важни се убијците на калории „џогирање на мозокот“ и релаксација, бидејќи студиите покажаа дека автогената обука, на пример, ги распаѓа хормоните на стресот и тоа помага при слабеење, вели Милер-Нотман. Калориските убијци го стимулираат метаболизмот или особено добро се заситуваат. Како резултат, убијците на калории ја зголемуваат енергетската потреба дури и без вежбање или ве прават витки без диета, бидејќи заситените луѓе подобро губат телесната тежина. Особено ефикасни се крцкавиот леб со природни калории и сирењето Харц. Остриот леб со диетални бомби, кој е долготраен, е идеално надополнет со сирење Харц. Ова ефтино кисело млеко сирење има исклучително мала содржина на маснотии, но содржи многу заситен протеин и вредни аминокиселини, како и калциум. Ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете крцкав леб со сирење Харц и да пиете чаша ладен сок од домати со Табаско, бидејќи тоа ве прави да се чувствувате сити и слаби, објаснува Свен-Давид Малер-Нотман.

Библиографски податоци: 50-те најдобри убијци на калории, Ирина Баумбах/Свен-Давид Малер-Нотман, Кнаур Верлаг, ISBN 3-426-64450-8, 7,95 евра