Слабејте додека се бањате Согорувајте калории целосно опуштено ELLE
17 ноември 2016 година
Фото: Les Films Concordia
Брижит Бардо во францускиот филм „Le Méprise“
Оваа зима уште пошироко славиме релаксирачка бања со меурчиња. Бидејќи уште од резултатите од студијата на британскиот научник Др. Стив Фокнер е сигурен: Кога се бања, телото согорува изненадувачки број на калории и го намалува нивото на шеќер во крвта во тој процес.
Слабеење при капење: дали делува?
Десетте машки учесници во студијата прво се опуштија еден час во бања од 40 ° C. Додека не се зголеми температурата на сопственото тело поради топлото опкружување и телото почна да се поти. Подоцна, учесниците мораа да велосипедираат еден час се додека не се испоти и нивните тела станаа потопло.
Резултат: додека се бањале, потрошувачката на енергија на учесниците се зголеми за 80 проценти. И додека се релаксираа во кадата, тие согореа околу 140 калории - што одговара на околу 30 минути пешачење.
Топла бања е поефикасна од вежбање
Особено изненадувачки: по еден час бањање, нивото на шеќер во крвта на испитаниците беше околу 10 проценти пониско отколку по еден час возење велосипед. Д-р Стив Фокнер ова го припишува на брзото затоплување на телото, на што организмот реагира со ослободување на таканаречените „протеини од топлински шок“. Овие за возврат можат да врзат одредени молекули на шеќер, што предизвикува пад на нивото на шеќер во крвта.
Затоа, влезете во када и ослабете се на опуштен начин!