Слабејте и покрај форумот за слатки
Дискутирајте за слабеењето и покрај слатките. во Броење калории Форум од областа на диети; Па, бројам калории, тежам 68 килограми и сум висок 173 см и трошам 1400 калории на ден, само малку повеќе за време на викендите. Јас ја заокружувам целата
Слабејте и покрај слатките.
Па, бројам калории, тежам 68 килограми и сум 173 см висок и трошам 1400 калории на ден, само малку повеќе за време на викендите.
Потоа додавам вежба на целата работа.
За појадок, секогаш јадам убав интегрален леб и за вечера исто така, консумирам млеко со малку маснотии и јадам овошје и зеленчук.
За ручек сакам да јадам супи од вреќи или топли чаши што немаат толку многу калории.
Останаа уште неколку калории. Дали е во ред ако го користам за слатки? Дали би било во ред да консумирате околу 600kcal слатки (сладолед и вреќа со 110гр гуми за џвакање природно вино) или би изгубиле помалку тежина со шеќерот?
Едноставно, сум зависник и не се плашам целосно од друга храна.
AW: Слабеење и покрај слатките.
губите тежина кога имате негативно рамнотежа на калории. Дури и ако се храневте само со сладост, дали тоа е здраво е друга работа
Така, може да имате малку бонбони без проблем ако одговара на вашиот план. Според мене, уште подобро е да не се забранувате и да вклучите пар слатки, бидејќи на тој начин немате желба.
копа во!
AW: Слабеење и покрај слатките.
Се разбира, тоа зависи од рамнотежата на калориите. Но, не само. На телото му е потребна високо квалитетна храна за да може да работи оптимално!
Дана
AW: Слабеење и покрај слатките.
Како што веќе рековме, зависи од рамнотежата на калориите дали ќе изгубите тежина или не.
Теоретски, можете да изгубите тежина и со слатки од 600 kcal - но ве молам само повремено, а не дневно, бидејќи витамини, влакна итн. одете кон 0 кај Сем
П.С. Патем, не можам без моето чоколадо, но само кога навистина ми се допаѓа и не само од навика!
AW: Слабеење и покрај слатките.
Јадам и слатки работи и слабеам. сепак, се обидувам да останам одеднаш неделно. но ако имам апетит за слатка храна, повеќе би сакала да јадам малку отколку да ја потиснувам, инаку во одреден момент доаѓа биг-бенгот и јадам повеќе отколку што ми одговара во стомакот. затоа почесто парче отколку 600гр после недели.
Но, не би заштедил на здрави килограми за јадење гуми за џвакање вино и сладолед навечер.Ова се само празни kcal што не прават ништо за организмот, освен високото ниво на шеќер во крвта, високи нивоа на инсулин и уште повеќе глад за слатки.
Претпочитам килограми со здрави јаглени хидрати кои се исто така слатки, како што се јагоди, банани, итн. Тие не предизвикуваат нивото на шеќер во крвта да се зголеми толку брзо ако сте гладни за слатко, но тие не предизвикуваат напади
AW: Слабеење и покрај слатките.
Јас го правам тоа на ист начин! И тогаш само ќе јадам детски бар затоа што ми е најубав и тогаш е повторно добар! Ако започнев со други работи како грозје или нешто слично, тогаш брзо ќе имав повеќе од една шипка!
AW: Слабеење и покрај слатките.
Здраво, јас исто така јадам околу 100-150 Kcal слатка храна на ден и сè уште губам тежина. Мислам дека тоа е во ред, бидејќи сè уште јадам многу зеленчук, овошје и производи од цели зрна. Без нешто слатко, секогаш станувам „малку“ агресивен - така што ништо не работи без тоа. lg орев
AW: Слабеење и покрај слатките.
станете тотално агресивни без слатки, какви слатки јадете?
AW: Слабеење и покрај слатките.
Здраво, веќе долго време не броев калории, па сепак морам да разгледам, слатките за промена исто така се на пакувањето како единечен дел. Ханутата, без корни, балисто и харибо колорадо ги има на пакувањето, а некои чипови исто така и lg
AW: Слабеење и покрај слатките.
И што јадеш?
AW: Слабеење и покрај слатките.
Лично, сакам да земам работи без маснотии, како гуми и сл. Но внимавајте, не е сè во полицата h **** o и k **** без маснотии, затоа погледнете ја масата . но исто така јадете чоколадо (тогаш само неколку парчиња или мало решетки) или мраз.
Сметам дека 85% (и повеќе) темно чоколадо е многу добро ... не можете да јадете многу од тоа
или мачки деца на k **** и затоа што се толку тешки што по 5 парчиња не ми се допаѓа повеќе
AW: Слабеење и покрај слатките.
Па, бројам калории, тежам 68 килограми и сум висок 173 см и трошам 1400 калории на ден
Дали исто така би било во ред да консумирате околу 600 килокалории слатки
нутриционистички е за мачката
Знам колку малку калории е таквата супа. И не сметам дека е особено корисно да имам супа од 150-200 kcal за ручек и да покривам скоро 50% од внесот на калории главно со шеќер
јадете здрав ручек за 500 kcal, а потоа од моја страна уште 200 kcal слатки работи. но те молам не обратно.
не е ни чудо што сте толку гладни за слатки, слабо ниво на шеќер во крвта
AW: Слабеење и покрај слатките.
Хм, никогаш не обрнувам внимание на тоа колку калории внесувам, а потоа има брауни со многу крем и милкшејк.
Сè додека се држам до фактот дека јадам само 3 пати на ден, рамнотежата на калориите не играше никаква улога за мене. Сè додека во одреден момент сум јадел помалку, немаше никаков ефект дека сум бил силен удар. Мислам дека јадев над 2500 калории секој ден за време на викендот, во понеделникот не бев гладен и повторно 500 грама нема.
AW: Слабеење и покрај слатките.
Океи, сега можам сам да одговорам на прашањето, не знам зошто, но по толку фрустрирачки недели, одеднаш профункционираше и еден ден со НАВИСТИНА многу слатки неделно не ме натера да добијам тежина. Со 1400 килокалории на ден ( Поголемиот дел од времето, понекогаш малку повеќе и исто така вежбање, килограмите паднаа) мои совети, не размислувајте за тоа толку многу, никогаш не метете по денот на гревот и земајте бонбони секој ден, но навистина само малку. Сега изгубив 6 килограми, а исто така ми требаше и малку подолго. Моите крвни вредности и крвниот притисок се примерни.
AW: Слабеење и покрај слатките.
Не ми оди, кога јадам слатки, едноставно не можам да се контролирам.
За жал.
AW: Слабеење и покрај слатките.
Исто така, не се одрекувам од слатки, бидејќи за себе нештата кои очајно си ги забранувам, стануваат сè попосебни, што едноставно „морам“ да ги имам во одреден момент. И ако погледнете што има во слатките, тоа е сè друго, освен посебно ^^
Јадам сладок појадок наутро, жито леб со мед, овошје или намаз од чоколадо (направете го сами со какао за печење, рендан бадем, крем и малку шеќер, не затоа што ќе беше помалку гоење, туку затоа што тогаш знам што има во него ^^) . Секогаш малку овошје.
Досега стана навика дека веќе немам потреба од слатки.
И јас ослабувам прилично добро со тоа.
Во секој случај, јас сум на мислење дека „лошата храна“ навистина не постои, туку количините за кои можеме слободно да одлучиме ја прават храната калориска бомба.
Мислам дека 600 kcal од слатки се доста, тоа е цела чоколада или грешам?