Слабејте и покрај нетолеранцијата основа на MyHandicap
Сè повеќе луѓе страдаат од нетолеранција на храна. Симптомите како што се болка во стомакот, гадење или замор после јадење одредена храна обично се слични. Причините за нетолеранција, сепак, честопати се многу различни. Особено, нетолеранцијата како што е нетолеранцијата на лактоза или глутен има заедничко што тие често не се сфаќаат сериозно. Сепак, оние кои постојано го прилагодуваат својот план за исхрана на нетолеранцијата, се чувствуваат подобро, па дури можат да ја намалат и вишокот тежина.
Нетолеранцијата на лактоза и глутен е особено добро позната и широко распространета. Двете болести не се поврзани само со болка и непријатност. Тие исто така можат да бидат вистински проблем, особено кога држите диети. На крајот на краиштата, најчестите, претходно изработени планови за исхрана се базираат особено на зголемениот внес на млечни производи и производи од цели зрна.
Во принцип, нема ништо лошо во тоа. На крајот на краиштата, млекото и производите од цели зрна содржат многу вредни состојки кои обезбедуваат важни хранливи состојки и ве одржуваат сити подолго време, особено како дел од диетата. Сепак, тие се погрешен избор за луѓе со нетолеранција на лактоза или глутен. Особено во контекст на диета, на погодените им е потребен посебен план за исхрана прилагоден на нивните потреби. Во спротивно, диетата ќе доведе до непријатност и болка наместо повеќе благосостојба.
Ова покажува нетолеранција на лактоза и глутен
Истражувањата покажуваат дека околу 15 проценти од Германците страдаат од нетолеранција на лактоза и 0,4 проценти од нетолеранција на глутен. Покрај тоа, постојат и други нетолеранции на храна со претежно слични симптоми.
Дали погодената личност страда од една Нетолеранција на млечен шеќер (нетолеранција на лактоза)), разни поплаки се јавуваат по консумирање кравјо млеко и производи од кравјо млеко. Причината за ова е недостаток или недоволно производство на дигестивниот ензим лактаза. Поради недостаток, не е можно или само делумно разградување на лактозата во тенкото црево. Лактозата потоа достигнува до дебелото црево, само делумно поделена, каде што се распаѓа од цревни бактерии. Сепак, овој распад на лактоза во дебелото црево предизвикува гасови, дијареја, гадење или болки во стомакот слични на грчеви и е многу непријатно за погодените.
На а Нетолеранција на глутен (исто така наречена целијачна болест) сепак, тоа е хронично заболување на тенкото црево. Ако засегнатото лице внесе глутен, лепило протеин кој се наоѓа во многу производи од житни култури, ресичките се нападнати од него. Ова за возврат може да доведе до дијареја, запек и болка. Покрај тоа, нетолеранцијата на глутен влијае на апсорпцијата на протеините, како и на апсорпцијата на разни витамини и минерали.
Овие симптоми се доволно непријатни сами по себе. Меѓутоа, ако засегнатото лице сака да изгуби тежина, проблемот често се интензивира. На крајот на краиштата, повеќето препакувани диети секогаш се однесуваат на зголемен внес на протеини и потрошувачка на производи од цели зрна. Покрај снабдувачите на протеини, покрај месото и рибата, млечните производи. Храна од цели зрна што ве прави сити, од друга страна, главно се прави од зрна што содржат глутен, како што се пченица, 'рж, овес или јачмен.
Сепак, луѓето со нетолеранција страдаат повеќе од консумирање на овие намирници „компатибилни со диети“. Адаптирањето на планот за исхрана на вашите сопствени нутриционистички потреби е тешко. На крајот на краиштата, за да се намали телесната тежина и да се јаде балансирана исхрана, потребно е многу специјалистичко знаење.
Програмата за метаболизам ги зема предвид индивидуалните (не) толеранции
Како што споменавме претходно, претходно направените планови за исхрана и исхрана може да претставуваат вистински проблем за оние со нетолеранција на храна. Плановите за исхрана во амбалажата не само што често содржат храна што воопшто не може да се толерира. Индивидуалните толеранции исто така не се земени предвид.
На крајот на краиштата, нетолеранцијата кон одредени компоненти на храната е индивидуално различна и е многу зависна од дозата. Ова значи: Додека некои страдаат веќе предизвикуваат проблеми со два милиграма лактоза, други имаат симптоми само од 100 милиграми. Ако целата храна што содржи лактоза беше целосно отстранета од менито на последното, тоа би било непотребно одрекување.
Сепак, на погодените често им е тешко да го прилагодат сопствениот план на исхрана на индивидуална нетолеранција. Вистина е дека индивидуалната храна може да се замени со добра толерирана. Сепак, содржината на калории во храната лесно се занемарува и успехот на диетата е загрозен.
Засегнатите добиваат помош при слабеење со здрава исхрана која е исто така прилагодена на нетолеранција на храна преку добро воспоставена метаболичка програма. Како дел од програмата за метаболизам на метаболичката рамнотежа, планот за исхрана е прилагоден токму на потребите на засегнатото лице. Врз основа на неговите крвни вредности и индивидуални информации, исто така, се земаат во предвид нетолеранциите. На овој начин, успесите во слабеењето лесно може да се комбинираат со поголема благосостојба и здрава исхрана.
Метаболичката програма Метаболен баланс за губење на тежината и благосостојба
Нетолеранција на храна, па дури и алергии може да се појави во многу различни форми. Додека погодената личност може да вари дури и поголеми количини на одредени компоненти на храна, другите страдаат од алергија силно реагираат и на најмалите количини. Соодветно на тоа, тешко е да се креира план на исхрана кој е подеднакво валиден за сите пациенти со нетолеранција или алергија. На крајот на краиштата, таквиот план би бил придружен со непотребни ограничувања за некои, но би бил несоодветен за многу страдаат од алергија истовремено.
За среќа, програмата за метаболички баланс го решава овој проблем. На крајот на краиштата, програмата за метаболизам се заснова на индивидуалните потреби во исхраната и вредностите на крвта на секој учесник. По темелна проценка, можно е да се креира индивидуален план за исхрана, прецизно прилагоден на потребите на засегнатото лице. Ова има предност што може да се земат предвид индивидуалните преференции, нетолеранции и алергии, како и целите на исхраната.
Истражувањата ја потврдуваат ефективноста на програмата. Покрај тоа, учесниците можат да очекуваат поголема благосостојба и успех во борбата против дебелината по кратко време. Ова не е најмалку важно поради фактот дека се зема предвид нетолеранцијата, но во исто време се обезбедува оптимално снабдување со хранливи материи. Се подразбира дека ова се забележува преку поголема благосостојба и помала тежина.