Слабејте или здебелите на годишен одмор
Во друга нишка известив за една пријателка која секогаш сака да изгуби тежина пред сите инклузивни празници за да може самата да се здебели на празниците. Обично слабеам себеси на одмор. Барем кога сум во земји каде што е многу топло. Некако не чувствувате глад и во скоро 50% од случаите имате стомачни проблеми барем еден ден затоа што треба да се навикнете на другата храна.
Како е тоа за вас: дали имате тенденција да изгубите тежина на одмор со вклучување или имате тежина? Како може да се намали или зголеми? Дали сте заинтересирани за намалување или зголемување?
Одредено зголемување би ми пречело, морам да кажам. Еднаш видов извештај каде тие пресметаа колкава е просечната добивка на туристи на одмор и тоа навистина беше од 2-5 кг. 5 килограми повеќе по празникот би ме шокирале, но јас не гледам како правам без вкусните работи што ги има и сакам егзотична храна што не можам да ја јадам овде. И ако сè друго не успее, сепак можете да го тргнете дома. Вреди тогаш.
» Вини2311 »Објави: 14909» Точки за разговор: -0,33 »
Бидејќи имам добар метаболички ритам, ниту добивам тежина ниту слабеам на одмор. Дури и да јадам повеќе, тоа нема да ми оди на ребрата, затоа што одморот за мене не значи автоматски да ги ставам нозете цел ден и да ставам работи во себе.
Сакам да работам многу кога сум на одмор и продолжувам да се занимавам со спорт, џогирање и тренинг со тежина. Времето треба да биде за тоа. Исклучок е летниот одмор, кога секоја година ослабувам. Топлината толку многу го намалува чувството на глад што јадам помалку и пијам многу вода. Кога јадам, обично се полесни работи, како што се салати или пилешко. По летните одмори, тежината треба повторно да се стави преку храната. На други празници уживам во храната и понекогаш јадам сладолед, нешто нездраво или премногу затоа што има добар вкус - но, како што реков, треба да продолжите да спортувате додека сте на одмор, вашето тело ќе ви се заблагодари за тоа.
» корисник7 »Објави: 2118» Точки за разговор: 51.19 »
Обично се здебелувам на одмор со вклучување, но тоа е прилично ограничено, никогаш не сум качил повеќе од два килограми на ниту еден одмор. Бидејќи сум прилично слаба, мислам дека не е лошо да се здебелам. Веднаш штом ќе се врати стресот во работата после одморот, јас сам го симнувам. Јас навистина немам никакви проблеми да се навикнам на храна на одмор.
Вистина е, сепак, дека јас не јадам толку многу кога е многу топло во земјата за одмор. Сепак, јас обично вежбам помалку отколку дома, така што овие фактори повторно се балансираат. Би претпоставил зошто добивам тежина на одмор, бидејќи јадам повеќе и пред се затоа што можам да одвојам повеќе време за јадење отколку дома. На одмор имам тенденција да седам удобно и да јадам цело мени со супа и десерт, што обично не го правам дома, а потоа брзам да го завршам оброкот брзо. Разликата тогаш веќе е забележлива.
» Барбара Ен »Објави: 28382» Точки за разговор: 54,62 »
Јас не одам на инклузивен одмор, но најмногу се грижам за себе, но морам да кажам дека имам тенденција да ослабам на одмор. Во топлите области, јас сум помалку гладен и само појадувам и имам залак да јадам навечер. Но, и јас се движам многу повеќе на годишен одмор отколку дома. Затоа веројатно имам можност да слабеам на одмор.
» Дриблинг на вибл »Објави: 11453» Точки за разговор: 43.05 »
Никогаш не би резервирал одмор со вклучување, но уживам и во регионална кујна многу често и многу кога патувам. Не можам навистина да кажам дали ќе добијам тежина затоа што не обрнувам внимание на мојата тежина и како и да е, ако воопшто, стојам на скала најмногу два пати годишно. Но, јас сум исто така многу слаб и прилично атлетски, па не ми е гајле за ситни осцилации во тежината. Но, мислам дека кога сум на одмор повеќе сакам да ослабам отколку да добивам тежина.
Јас навистина јадам многу на одмор, но тогаш сум уште поактивен отколку во секојдневниот живот. На одмор одам на пливање или разгледување цел ден, па затоа сум постојано на турнеја. Во текот на годината поминувам повеќе од денот седејќи во канцеларија, така што тоа веројатно ја прави целата разлика за мене. Но, ако само легнете на вашата крпа на плажа и остатокот од денот го поминувате на бифе, тогаш не е изненадувачки ако се здебелите на одмор.
» нафти »Објави: 425» Точки за разговор: 13.52 »
Па, за мене честопати се случувало да сум во хотел и сето тоа да е инклузивно. За мене, од секогаш, имав цел. Отсекогаш сакав да ослабам и да градам мускули. Бидејќи повеќето хотели имаат многу убави простории за фитнес и исто така многу здрава храна, јас сум секогаш многу мотивиран на одмор и поголемиот дел од времето губам тежина наместо да добивам тежина. Така, за мене е повеќе обратно.
» КендиБој »Објави: 130» Точки на разговор: 0,00 »
Бидејќи веќе бев на три распустувања, секогаш бев во можност да се набудувам себеси во овој поглед. До сега, секогаш сум качувал околу две килограми на секој одмор. Сепак, го очекував тоа и воопшто не ми беше изненадување. Дури бев изненаден што по две недели беа само две кила. Но, ако ослабев, тоа ќе беше јасен знак дека сè што е инклузивно не вреди за мене и дека треба да се префрлам на полупансион ако веќе јадам толку малку на годишен одмор, така што слабеам.
Да бидам искрен, не можев ни да замислам да ослабам на одмор и особено со инклузивно. Постои огромна бифе со нешто за секого. За десерт обично има многу различни пити, колачи и сладолед. За мене секогаш е тоа што шведската маса не ме интересира толку многу. Едноставно, не можам да се оттргнам од десертите многу повеќе. На пример, оваа година, неколку пати успеав да успеам девет топки сладолед од банана одеднаш. Очите на мојот пријател скоро не испаднаа од главата кога виде колку можам да лопатам во себе, бидејќи сум всушност многу слаба. Сепак, на одмор, постојано се прашувам за себе колку можам да јадам.
Морам да кажам дека не само храната ме тера да добијам тежина. Поголемиот дел од времето, пијам многу сокови. Овие секогаш имаат многу калории. Вечерта има коктели скоро секој ден. Добро е познато дека алкохолот е исто така калоричен.
» Принцеза_90 »Објави: 34336» Точки за разговор: 0,15 »
Немам годишен одмор во таа смисла затоа што сум домаќинка. И јас и мојот партнер никогаш не сме биле далеку кога тој бил на одмор. Кога одев на работа, секако, имав и одмор. Сепак, не можам да кажам дека ќе се здебелев или ослабев додека бев на одмор. Јадев нормално како и обично. Сепак, сметам дека е малку чудно што некој губи дополнителна тежина пред нивниот одмор за да може потоа повторно да се здебели преку добра храна на одмор. Ова секако не е здраво за организмот и, пред сè, можете безбедно да ги исфрлите килограмите што ги стекнавте по одморот кога повторно започнува вашата секојдневна работа.
Но, јас исто така познавам некој што обично се здебелува од 1 до 2 килограми на годишен одмор, бидејќи тогаш тие едноставно можат да избегаат од стресот што обично го имаат на работа. Секако, би ми пречело и кога ќе ставам тежина додека сум на одмор, но мислам дека не би се грижела премногу затоа што сигурно ќе ја соблечев повторно после одморот.
» Каранфили »Објави: 32246» Точки за разговор: -0,17 »
Досега, јас исто така резервирав улрауб за неколку инклузии - тоа е одлична работа, особено со деца. Но, фактот дека досега добив тежина само еднаш се случи, а потоа размислив што е активирањето и можев да го избегнам тоа во иднина.
Во меѓувреме, само гледајќи ја мојата тежина, ниту добивам ниту слабеам, но ја задржувам својата тежина. Но, бидејќи имам многу повеќе и поинтензивно вежбање на годишен одмор, обично се случува процентот на маснотии во телото да исчезне во корист на мускулната маса, што брзо го забележувам во облеката, а исто така и при мерење на обемот на одделни делови од телото.
Само поради оваа причина, не би држел диета пред да заминам на одмор. Друга причина е добро познатиот јо-јо ефект кој често се јавува при вакви дејства. Јадењето умерено е најдобриот противотров и не мора да одите без ништо.
» JotJot »Објави: 14093» Точки на разговор: 13,28 »
Никогаш не сум имал сеопфатен одмор и затоа не можам да именувам никакви искуства во врска со ова. Веќе бевме на одмор, но морам да кажам дека секогаш бевме надвор и околу многу и едвај моравме да јадеме. Имавме појадок, кој беше навистина богат, но ручекот и вечерата требаше да ги организираме сами. Ова ги олесни многу работи, особено фактот дека не се здебелив и иако не се мерев пред или после одморот затоа што не можев, чувствував дека ја одржувам тежината или дури и малку изгубив.
Секогаш зависи малку од тоа каков тип на момче сте. Мислам, многу слаби луѓе кои би биле среќни да се здебелат, исто така, со нетрпение очекуваат одмор кога знаат дека ќе добијат тежина. За такви луѓе, се разбира, ова е идеално. Но, други луѓе, како мене, кои не се слаби, различно е. Затоа, би се обидел да не претерувам додека сум на одмор и да обезбедам соодветна рамнотежа со воведување движење. Мојот додаток значи и дека јас во основа јадам повеќе дисциплинирано и не би го сторил тоа поинаку на одмор.
Ако, спротивно на очекувањата, се здебелам на годишен одмор, а јас само би го забележал тоа, случајно е и за мене дека тогаш имам амбиција повторно да ослабам. Сепак, намалувањето е секогаш доста тешко, така што немам други опции освен да обрнам внимание.
» * чекор * »Објави: 18517» Точки на разговор: 47,60 »