Слабејте како вегетаријанец »Форум - Клеидеркерајсел
Побарајте луѓе кои се вегетаријанци и имаат искуство со губење на тежината или кои исто така сакаат да изгубат тежина
Спорт Како и да е вегетаријанец, во секој случај станувате потенки од јадењето месо;)
Јас ! Веќе фати 100 диети, но никогаш не успеа
Не е во право.
Вегетаријанците исто така можат да јадат многу слатки работи или да ги подготват со крем, итн.
Имајте пријател кој е вегетаријанец, но дебеличка.
Зарем не е вистина? Многу луѓе тогаш јадат премногу еднострано и на тој начин толку многу добиваат на тежина.
Јас сум веган и немам 32. Треба да биде. Губење на тежината секогаш значи промена на вашата исхрана и редовно вежбање. Нема никаква врска со тоа дали јадете месо или не.
Работи исто како и кај „јадечите на месо“ Прашајте за нискокалорични и здрави вегетаријански рецепти
Слабев кога станав и веган
Но, вистина е, сè уште не можете да јадете само слатки
такво срање. Јас дури познавам и вегани со прекумерна тежина. нема никаква врска со тоа дали си месо или не.
Па, јас изгубив многу тежина како резултат
Јаглехидрати надолу, повеќе јаглехидрати навечер (на пр. Вкусни салати со добар оцет и маслиново масло и малку пушено тофу/маслинки итн.) И повеќе вежбање. Секогаш е лесно со вегетаријанците како и со „предаторите“.
Во просек (!) Веганите се полесни за 13,6 килограми од сештојадите.
Изгубив малку килограми со веган, но истото важи и за вегетаријанците, како и за сите други: Избегнувајте слатка и мрсна храна, многу вежбање, редовни оброци, итн. Бидејќи секогаш имам проблеми со следење на диетите толку строго, ќе пробам сега: http://www.chefkoch.de/magazin/artikel/1443,0/Chefkoch/Einfache-Diaet-Tipps-zum-erverbindhaben-Abhaben.html
Да видиме дали ќе успее
И уште нешто: Знам, рекламирањето е непожелно, но сепак итно барам учесници за мојата веганска/вегетаријанска патувачка книга за готвење. Можеби некој друг би сакал да учествува (се разбира, тоа важи и за сите не-вегетаријанци)
http://www.kleiderkreisel.de/foren/wanderpakete-und-wichteln/1775048-veganes-vegetarisches-wanderkochbuch-tn-gesucht
да, но тоа е повеќе затоа што многу луѓе кои внимаваат на својата исхрана и свесно се обидуваат да живеат здраво се исто така вегани/вегетаријанци. но не и обратно, на пример јас сум вегетаријанец и често готвам веган, но сепак навистина не обрнувам внимание на здрав начин на живот ^^
Мислам дека јадете многу „празни“ јаглехидрати кои не го заситуваат вашето тело. Имав време кога на работа навистина земав само гевреци или кроасани или нешто слично.
Попладне секогаш имав желби, а вечерта бев лошо расположена затоа што сакав брзо да јадам нешто топло.
Сега го правам вака:
Јадам на работа наутро
1 стапче за геврек
На ручек за време на паузата, јадам 2-3 мали парчиња леб од интегрално брашно. Се шири со кварк од билки и се додава со мисиркини гради (вегетаријанците треба да најдат алтернатива. Вегетаријанско ширење или нешто слично) . јадам и папрака . сум потоа супер полна, но не прејадување или уморна. Попладне исеков 1-2 јаболка со мене. Со сето тоа, сè уште лежам под гевреците, кроасаните итн. Калорично, а јас сум сит и од тогаш јадев помалку слатки работи.
Јас исто така го заменувам лебот на ручек со варен компир завиткан во фолија со кварк или салата со домашен прелив. Се обидувам да ги избегнувам готовите производи што е можно повеќе.
И исто така важно: пијте МНОГУ. Навистина 2-3 литри. Се префрлив на негазирана вода и од тогаш сум уште помалку гладен.
Патем, навечер имам уште еден топол оброк. Во зависност од тоа што ќе ми текне.