Слабејте ова е трик да останете тенки во текот на Божиќната сезона - според студијата
Дали веќе се плашите од Божиќ кога ќе помислите на сите добрите што се додаваат на бројот на вагата? Сепак, тоа не мора да биде случај, бидејќи истражувачите откриле трик што ви овозможува да ја намалите тежината - без да жртвувате какво било ...
Декември е пред самиот агол и тоа значи дека времето во годината што е најпримамливо за празникот нема да доцни. Можеме да го увериме секој што мисли само на колачиња, джинджифилово и кнедли со сос дека им ги стискаат панталоните, затоа што новата студија на Универзитетот во Georgiaорџија сега дава надеж: Во ова, истражувачите откриле дека постои едноставен метод, благодарение на кој можеме лесно да го заобиколиме зголемувањето на телесната тежина И покрај греаното вино, печените бадеми и слично, не треба да одите без тенка линија. Откривме на што точно треба да обрнеме внимание и за што станува збор студијата и сега ќе откриеме ...
Така, нема да добиете тежина и покрај джинджифилово, колачиња и копродукции.
Која би била Божиќната сезона без да се гостуваме со семејството под елката, да пиеме варено вино со колегите на Божиќниот пазар и да печеме колачиња, вклучително грицкање? За жал, сите овие активности имаат една заедничка работа, затоа што тие содржат масна и слатка храна и пијалоци, без кои Божиќната сезона едноставно би била незамислива. Сега имаме добра вест за оние кои не сакаат да сторат без тоа, затоа што истражувачите на Универзитет во Georgiaорџија, САД, со нивната студија пронајдоа начин како да го поминеме декември - и сите празници што се случуваат во него - тенки и слаби без поголеми осцилации во тежината. Но, ако размислите сега, мора да се потпрете на строго одрекување и досадно броење калории, бидејќи можеме да се смириме. Само многу едноставен предмет треба да помогне при губење на тежината: вага!
За нивната студија, научниците имале половина од 104 испитаници, на возраст од 18 до 65 години, да земат дома вага, а другата половина биле испратени дома без вага. Студијата беше спроведена од Денот на благодарноста и траеше до крајот на годината - испитаниците со вага имаа услов да не ја надминуваат нивната оригинална тежина и да се мерат секој ден до Нова Година. Додека учесниците кои се мереле секој ден успеале да ја задржат својата тежина или дури и да ослабат, другата половина доживеала зголемено зголемување на телесната тежина. Што резултира од ова: Дневното мерење, всушност, треба да ви помогне да ја контролирате тежината. Секако, мора да бидете свесни дека флуктуациите на тежината како резултат на вода, вежбање и слично се сосема нормални - Меѓутоа, ако сакате да изгубите тежина и да имате на ум одредена цел, може да постигнете добри резултати со методот на дневно мерење и празничниот оброк да биде двојно подобар. 🙏
Повеќе новости за животниот стил можете да најдете тука: