Слабејте преку диети за несреќи
Пролевање на седум килограми за само седум дена - тоа е само едно од ветувањата за диета за несреќи. Тоа звучи одлично, и секој што не се чувствува или нема трпение да оди на долготрајна диета, најверојатно ќе претпочита диети за несреќи.
Диета за несреќи не се препорачува на долг рок. (Фото: ginosphotos1/Depositphotos)
Што се случува со диета за несреќи?
Несреќата секогаш значи брза и насилна, а диетите за несреќи исто така можат да бидат многу опасни изгуби многу тежина брзо.
Она што ветува диета за несреќи, тоа исто така го одржува, но за жал таквата брза диета не го менува нутритивното однесување и со сите диети за несреќи секогаш се насочувате директно во добро познатото Jоџо ефект.
Како по правило, ова се таканаречени диети за несреќи Моно диети, тоа е, можете да направите само една за одреден временски период единствена храна да се земе во. Ова може да биде, на пример, следната храна:
- боровинки
- Јајца
- Зелка (неславната диета со супа од зелка)
- Ананас (диета со ананас)
Веројатно е многу тешко само да јадете јајца или боровинки една недела, но можноста да трае повеќе од една недела е нутриционистички кошмар. Особено што со диети за несреќи не добивате грам маснотии, но само губи вода.
Треба секогаш да се има предвид дека нема ниту една храна или прехранбен производ што може да направи чуда и целосно да ги раствори резервите на маснотии во организмот на човекот за толку кратко време.
Лошите страни на диетите за несреќи
Единствената предност на диетата за несреќи е тоа што можете брзо и многу да изгубите тежина за кратко време. (Фотографија на: photography33/Depositphotos)
Што се случува над една недела?
Повеќето диети при несреќи траат околу една недела. Сепак, многу луѓе се чувствуваат во искушение да умрат од глад над овој период со надеж дека ќе се чувствуваат поудобно во сопственото тело.
После еден месец
Ако некој продолжи да води ваква диета за несреќи повеќе од една недела, шансата е голема дека најголемиот дел од слабеењето ќе биде од се намалува мускулната маса доаѓа.
Од тука па натаму, веројатноста за недостаток на важни зголемувања се зголемува Хранливи материи се јавува (протеини, витамин Б12 и железо). Така се имунолошки систем, ментално здравје, како и општо здравје загрозени.
Во тоа време, телото се прилагодува целосно на потребата од храна и чувствувате опсесија со следниот оброк и дозволените калории.
По 2 до 4 месеци
Промени во расположението станете постојан придружник од неколку недели, ако не и порано. Хормоните кои се одговорни за гладот ќе бидат забележливи во секое време и нема да бидат задоволни со малку чај и оризова вафла.
Исто така, многу е веројатно дека во подолг временски период повремено ќе попуштате и ќе проголтате сè што ви нуди фрижидерот.
Ако навистина следите ваква диета во период од 6 месеци, вие всушност имате свое тело “скршено".
Заклучок за диета за несреќи
- Почнува намален метаболизам.
- Ризикот од развој на болести поврзани со шеќер во крвта како што се дијабетес (преку сензибилизирање на инсулин) се зголемува.
- Маснотиите во телото сега се со поголема веројатност да се чуваат на долг рок
- Сопствената врска со храната е уништена и подложноста на нарушување во исхраната (на пример, анорексијата нагло се зголемува.
Автор: BSc. Барбара Шулц
Информации за авторот: Нутриционист и диететичар
Создадено на: 30.09.2009 година
Ревидирано на: 09/11/2019
И МОTЕ ДА БИДЕ ЗАинтересирани
Диета со палео
Диетата со палео е позната и како диета за камено време, бидејќи се базира на исхраната на нашите предци.
Диета со HCG
Диетата HCG ветува дека ќе изгуби до 15 килограми во рок од осум недели. Откријте овде како функционира диетата HCG и дали навистина има смисла.
Диетата со ниски хидрати
Слабеете без јаглехидрати?! Дознајте повеќе за оваа диета тука.
Диета со ОМГ
Дали навистина можете да изгубите тежина успешно и здраво со 6-неделната диета?