Слабејте со инсулинска резистенција (метформин) - Форум
Дискутирајте за слабеење со инсулинска резистенција (метформин) im Пребарувајте концепт на диета Форум во областа на методите на слабеење; Здраво драг форум, имам 25 години и тежам 93 кг со висок 1,62 м висок - како што можете да видите, и јас сум
Слабеење со инсулинска резистенција (метформин)
Имам 25 години и тежам 93 кг со висок 1,62 м висок - како што можете да видите, јас сум премногу мал за мојата тежина.
Околу половина година имав дијагноза дека имам отпорност на инсулин и дека моето тело користи сè многу добро и би сакало да го задржи за себе. Од друга страна, сега сум на метформин, со мал успех досега.
Дали некој имал искуство со тоа? Уште подобро, може некој да ми даде совет како можам да ослабам? Дали имате концепт или план за исхрана?
Јас веќе поставив слични прашања на друго место, но мислам дека моето барање се вклопува подобро „овде“. Понекогаш стојам пред фрижидерот и размислувам што „може“ да јадам без грижа на совест. Ми смета многу тешко кога пченкарни снегулки, овошни сокови, мед се веќе забранети.
Можеби ќе имате некој совет за мене.
Поздрав!
AW: Губење на тежината со инсулинска резистенција (метформин)
прочитајте се во принципот на „слаб додека спиете“. меѓу другото, ова е развиено за луѓе со инсулинска резистенција.
Во овој случај, јас дефинитивно би разговарал за ова со докторот!
AW: Губење на тежината со инсулинска резистенција (метформин)
Почитувана Сирона,
Како прво: не размислувајте за тоа што НЕ смеете да го правите. Запомнете колку други опции имате. Да се направи без вообичаена храна, секако не е лесно на почетокот - но можно е да се навикнеш.
Кога беше поставена дијагнозата, документот не ви даде совети за исхрана или ви даде совет за исхрана?
Пред неколку месеци имав слична дијагноза: Јас не толерирам фруктоза (наследна, истото е и за сестра ми.) И тоа е навистина тешко на почетокот: морав да направам без слатки за прв пат, овошје, гранулиран шеќер (од кои половина е поделена на фруктоза) итн. И, пред сè, имав мисла: веќе не смеам да правам ништо.
Потоа малку се занимавав со оваа работа и најдов нова диета за себе. Многу зеленчук - суров, варен. Whитарки од цело зрно (се распаѓаат многу побавно), мешунки, сирење. Пред сè, ми беше забавно да испробувам нови рецепти и да направам многу повеќе или да најдам алтернативи. На пример, кечапот не работи - содржи премногу шеќер - но доматите сварени за да направат густ сос може да имаат одличен вкус.
Добив глупави коментари од мојот сопруг за некои работи, но секогаш се спротивставувам: „Она што земјоделецот не го знае, не јаде, нели“
AW: Губење на тежината со инсулинска резистенција (метформин)
Па, не добив соодветен план за исхрана или совет. Само ми даде преглед со целата храна сортирана според нивниот гликемиски индекс. Веќе размислував да си набавам книга за диета Гликс.
Дома, можна е и промена.
Но, кога сум на пат, на работа и на универзитет, имам проблем . Секако дека може да земете нешто со вас, но ако ме нема цел ден до вечерта, не можам да носам толку храна со мене - делумно знам нето што треба да јадам во движење . Па, тоа значи дека навистина не знам дали ова е „дозволено“, а потоа да го јадам со лоша совест во секој случај.
Па, и јас им давам на секои сега, чоколадо, колачиња, чипс, кола и сите забранети работи, и ако е само еднаш за време на викендот. инаку едноставно не можам да го земам
Токму така е! Погледнете тука."target =" _ blank "rel =" nofollow ">овде. Ако кликнете на објавата со број 1317 во мојот потпис, ќе најдете повеќе информации. Јас, сепак, навистина би ги свела на минимум слатките работи и ќе се префрлам на јаглени хидрати со долг ланец.
Го ставивте тоа многу убаво. Сè има две страни и ако го погледнете од оваа страна, изгледа сосема поинаку.
Дана
AW: Губење на тежината со инсулинска резистенција (метформин)
Бидејќи земав метформин, ослабував само, ништо не работеше порано. Од јули треба да земам 3000 мг дневно. земе, што можам многу добро да го толерирам по одреден период на решавање.
Покрај тоа, јадам само 3 оброка на ден, постојано го заменувам шеќерот со засладувач, јадам ладни парчиња намалени маснотии и сирење и пијам 2 литри на ден.
Вежбањето е секако исто така многу важно. Исто така е многу позабавно со помалку килограми. Сепак, не се занимавам со ниту еден спорт, туку повеќе вежбам во мојот ден. Скали наместо лифт, пеш или велосипед наместо автомобил.
LG,
Гаеска
AW: Губење на тежината со инсулинска резистенција (метформин)
Сега сум надграден до 1700 мг од ендокринолошкиот агенс . Морам да кажам дека сè уште не можам да го прифатам тоа добро, се надевам дека ќе се промени
Јас ја "задржувам" мојата тежина во моментов - добро, барем не добивам тежина.
Но, се чини дека работи добро за вас - тогаш ќе ве сфатам како сјаен пример!:-)
Среќа понатаму !: Намигнување:
AW: Губење на тежината со инсулинска резистенција (метформин)
Секој што е отпорен на инсулин (тоа значи дека имате дијабетес) треба да проба диета со малку јаглени хидрати, богата со протеини.
Метаболичката диета и диетата Аткинс ми паѓаат на ум како примери.
Можете да го испробате.
AW: Губење на тежината со инсулинска резистенција (метформин)
Ги чувам прстите вкрстени за тебе дека работите сега одат надолу. Во однос на километрите сега сме на исто ниво со слични барања за слабеење. Ајде да се справиме со тоа !
AW: Губење на тежината со инсулинска резистенција (метформин)
Извинете го моето лаичко прашање - но како ја пријавувате инсулинската резистенција - какви симптоми имате кога одите на лекар и како се дијагностицира ова?
Кои се несаканите ефекти на метформинот ако кажете дека не можете да го земете добро?
благодарам ајлин
AW: Губење на тежината со инсулинска резистенција (метформин)
Здраво Ајлин,
кога ќе ја погледнам вашата историја на тежина, не претпоставувам дека во моментов страдате од инсулинска резистенција. Луѓето во ризик имаат многу прекумерна тежина, имаат погрешна диета и не се движат доволно. Изгледа ја надминавте оваа состојба. Честитки !
Бидејќи повеќето луѓе отпорни на инсулин можат да се најдат во групата луѓе со дијабетес 2, бидејќи нелекуваната инсулинска резистенција доведува до дијабетес 2, инсулинската резистенција често се дијагностицира и третира само кога ќе се појави дијабетес 2, за жал. Можно е, сепак, однапред !
Веројатно најдобрата страница на мрежата за:
http://www.diabetes-und-insulinresistenz.de
Наградената веб-страница за 2007 година е насочена и кон „Информации за сите“ и експерти, а јас само топло можам да ја препорачам. Тука сè е објаснето многу подобро отколку што можам тука !
Метформин главно предизвикува проблеми со гастроинтестиналниот тракт во различни форми. Поради често силните несакани ефекти, лекот е погоден само за 4 од 5 пациенти. Среќен кој може да го земе !
Поздрав
Гаеска
AW: Губење на тежината со инсулинска резистенција (метформин)
Здраво, Гаеска - благодарам за врската - веднаш ќе одам да бркам. Меѓутоа, на овој форум запознав дама која има помал БМИ отколку сега и која е исто така отпорна на инсулин; но таа рече дека биле потребни години за да се добие оваа дијагноза. Оттука, моето прашање резултираше некако. Значи, се чини дека постојат исклучоци (како и насекаде.), Поздрав, Ајлин
AW: Губење на тежината со инсулинска резистенција (метформин)
Вашата објава беше пред извесно време, но сепак ќе го напишам мојот став за инсулинска резистенција.
Еден пријател ми препорача книга, но за жал е достапна само на англиски јазик (инсулински отпорен)
Според мислењето, треба да јадете само 30g јаглени хидрати на оброк (максимум на секои 3 часа). Значи, во 100 гр тестенини од интегрална храна има 65 гр К., така што можете да јадете околу 50 гр тестенини (сува тежина) по оброк. К. во зеленчук не се бројат.
За ова мора! јадете 15g протеини. Ист начин на наплата.
На секои 3 часа 30g K. и 15g протеини. Пополнете со зеленчук, но не ги полнете.
K. во пијалоците мора да бидат земени во предвид.
Ако е можно, малку банани, без компири и без пченка.
Мешунките се сметаат за протеини.
Многу ми помага и мојата тежина е врвна!