Слабејте со јога Тенок, силен, убав со јога - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Фунти, подобри перформанси, поцврсто тело, одличен став кон животот: Во САД, губење на тежината со јога за мажи и жени е мегатренд - сега ни доаѓа и јога за слабеење!
Тренинг и ментален тренинг со тенка јога
Јогис, поточно двајца, беа од клучно значење во водењето на германската репрезентација на Светскиот куп во Бразил. Фудбалскиот тренер „ogоги“ Лов за тактика и техника, наставникот по јога Патрик Брум за ментална сила и флексибилност. Јирген Клинсман, жител на Калифорнија, воведе јога на тимот на ДФБ во 2004 година - во САД, асаните, вежби за дишење и медитација веќе долго време се воспоставени како врвен физички и ментален тренинг во врвен спорт и за нормални мажи и жени, како и соодветните учебници се на врвот на списоците со бестселери. Врвен тренд во сцената: тенка јога!
Тренд на САД да ослабат со јога
Тара Стајлс, поп-иконата на стилска, урбана хипстерска јога, направи силен настап со „Тенка, мирна, секси: јога“. За fansубителите на јога во оваа земја, лидерот на пазарот Graefe & Unzer и другите даватели на услуги имаат неколку тенки јога-наслови во 2015 година. Силен, убаво дефиниран и одговара на поздрав на сонцето и воден здив - се шири збор дека јогата е клуч и за вашето тело од соништата. Професионално по јога, Аника Истерлинг (annikaisterling.com) и личен тренер Арлоу Пинијак од Хамбург (workittraining.de) исто така случајно го забележаа тоа. Арлоу имаше екстремни предрасуди кон јогата, Аника сметаше дека мускулите се сомнителни. Тие ја спакуваа својата соодветна експертиза и развија „Work it Јога“!
Слабејте со јога: тренингот
FIT FOR FUN го претставува исклучиво. Во првиот дел презентираме вежби за сила за јоги со цел градење повеќе мускули. Ефект: подефинирана силуета плус зголемена базална метаболичка стапка, што обезбедува поголемо согорување. Штанд и стол, проблемот со асаните на Аника, сега и се полесни. И, таа го надмина стравот од премногу мускулна маса („мускулите дебелеат“). Во 2-от дел покажуваме вежби за јога за фитнес спортисти - за поголема флексибилност на невралгичните точки, намалување на стресот преку водено дишење и повеќе внимателна исхрана. Ова значи дека тренерот Арлоу има 100 процентна подвижност во рамениот зглоб, доаѓа 10 степени пониско во сквотот и става 12,5 килограми повеќе во надземни сквотови. Неговото аха искуство: здивот како клуч за успехот. „Јас сум порелаксиран, повеќе уживам во тренинзите, постигнувам повеќе. И јадам посвесно “.
Ние исто така покажуваме како правилното дишење ви помага да изгубите тежина, како медитацијата го менува однесувањето во исхраната и кои стилови на јога трошат најмногу калории. Затоа, повелете: на мат, Намасте и Ом.