Слабејте со; Метаболичка програма; ставен на тест од Аугсбургер алгемајне
Исен/Карлсруе (dpa/tmn) - „Метаболен биланс“: Тоа звучи како програма за медитација или како најновиот здравствен тренд од САД. Како нешто во што се препуштаат убавите и богатите за да ја зголемат својата благосостојба.
Всушност, таканаречената „метаболна програма“ во моментов е проблем во сите социјални класи. Затоа не е ефтин, но според неговиот пронаоѓач е исклучително успешен.
Во превод, целата работа звучи веродостојно: Метаболичен значи метаболизам, рамнотежа значи рамнотежа. „Балансиран метаболизам е основа за хармоничен проток на сите телесни функции“, вели нутриционистот Волфганг Фунфак од Исен (Баварија), кој ја разви програмата. Многу малку научници се сомневаат во тоа. Само начинот на кој останува останува спорна точка.
"Метаболичката диета е вештачки производ. Диетите секогаш имаат врска со метаболизмот", вели нутриционистот Ахим Баб од институтот Макс Рубнер во Карлсруе. Според него, доволно е да се прилагоди исхраната според едноставни правила. Значи, тоа треба да биде разновидно. Во основа, содржината на маснотии во храната треба да се чува што е можно пониско. И ако е масно, тогаш зеленчук. Оние кои исто така редовно вежбаат и пијат доволно течности можат да ослабат без посебна диета.
Волфганг Фунфак го гледа тоа сосема поинаку. "На секого му требаат различни градежни блокови за да го воспостави својот метаболизам во хармонија. Секој што сака да направи одржливи промени, треба индивидуален план за исхрана", вели тој. Анализата на крвта одредува кои нутриционистички компоненти му се потребни на пациентот. Фактор на цена: "Сметајте на едно евро на ден. Основната поддршка трае околу една година".
Главната цел на оваа програма за метаболизам е да ги одржи нивото на инсулин и шеќер во крвта што е можно пониско. Ова доведува до подолго чувство на ситост. Funfack нагласува: „Нашите учесници можат да изгубат тежина со задоволство“. Пред тоа, сепак, учесникот мора строго да се придржува до планот. Обезбедува три оброка дневно, со петчасовна пауза помеѓу нив. Мали закуски во текот на денот? Забрането според основните правила.
„Не можете аподиктично да го кажете тоа“, одговара проф. Курт Видхалм од Медицинскиот универзитет во Виена. Нутриционистот е критичен кон научната основа: „Не сум запознаен со ниту една студија или публикација што се занимава научно со метаболичката рамнотежа“.
Ветувањата на пронаоѓачот Funfack се одлични: "Со регулирање на метаболизмот, болести како што е невродерматитис веќе се излечени. Кожата на учесниците често изгледа помлада и нивната општа благосостојба се зголемува" Покрај тоа, јо-јо ефектот е исклучен.
Видхалм точно во овие ветувања го гледа проблемот: „Сето тоа би било одлично и вистинско достигнување, но едноставно не е докажано“. Ако имате многу прекумерна тежина, секако би било корисно да го прилагодите третманот индивидуално. Нормално, не ви треба скапа програма за ова, туку овошје и зеленчук три пати на ден и 20 до 30 минути вежбање на ден.
Литература: Центар за совети за потрошувачи Северна Рајна-Вестфалија, тежина под контрола. Програмата за слабеење да се чувствувате добро, 12,90 евра плус 2,50 евра трошоци за испорака; Д-р медицински Волфганг Фанфак, Метаболички биланс: Диета. Стоп за гладните диети! Индивидуална програма за исхрана за здрава телесна тежина, Југозападен, ISBN-13: 978-3-5170-6955-5, 16,95 евра