Слабејте со мудра; Nнанајога
Дали е можно да се намали телесната тежина со мудра? Без асани, без техники за дишење, без медитација и дали јогата ви помага да изгубите тежина? Што е тоа за вежбите со прсти?
Многу луѓе се прашуваат дали јогата помага и при слабеење. Одговорот е да, бидејќи асаните, вежбите за дишење и медитацијата можат да ви помогнат да изгубите тежина на многу различни начини.
Сега се вели дека мудрите исто така можат да помогнат да станат витки.
Кои се мудрите?
Мудра често се нарекуваат јога на прсти или вежби за раце. Добрата работа кај мудрите е што тие можат да се практикуваат насекаде, било да е на пат кон дома или за време на пауза. Сепак, тие треба да се прават свесно.
Како јогата на прстите ви помага да изгубите тежина?
Сепак, самото вежбање на раце согорува само неколку калории. Мудрите помагаат на сосема поинаков начин. Во нашите раце течат многу енергетски канали кои можат да бидат стимулирани од мудрите.
Ги доведувате енергиите до брзина, односно го стимулирате метаболизмот или варењето. Сите овие помагаат да изгубите тежина. На крај, но не и најважно, мудрите исто така можат да зајакнат, на пример, за одржување на промена во исхраната.
Само мудри за слабеење?
Секако е уште подобро да вежбате хата јога или друга форма на јога. Дури и ако асаните не се практикуваат на телесната тежина, сепак може да помогне, особено ако редовно се практикуваат динамични серии вежби.
Слабејте со јога
Асаните пренесуваат чувство на тело и пред сè помагаат да се прифати сопственото тело какво што е. Неверојатно, многумина тогаш полесно слабеат.
Конечно, техниките за дишење и медитацијата имаат смирувачки и релаксирачки ефект. Ова е особено важно денес, бидејќи прекумерната тежина често е предизвикана од стрес и бурно темпо. Јогата не само што може да ви помогне да изгубите тежина, туку и да ви помогне да го пронајдете патот кон здравиот начин на живот.