Слабејте со потрошувачката на калории во S-Педелец Page 11 - Pedelec-Форум
linzlover
Путер од билки
Значи, во теорија, дадените вредности веројатно не се толку погрешни:
166Watt и 799kcal за 1 час и 14 мин
166 вати одговараат на 142,76 kcal/h во други единици
Значи, со 1h 14min = 1,233h тогаш 176kcal механичка моќ ќе биде
Сега вклучете ја мускулната ефикасност од приближно 24%: дојдовме до 733kcal
не е толку далеку од спецификацијата од 799 килограми
со 799kcal, може да се вклучи пропорционалната дневна базална метаболичка стапка (на 1 час 14 мин. околу 100kcal)
цефалотус
Секако дека јадев „премалку“ затоа што треба да носите сè.
Ако телото имаше согорено мускули наместо телесни маснотии, добивката на калории преку 2 килограми загуба на маса ќе беше уште помала. Патем, реално беше дебело што имав добро околу половината, за мене тоа беа опасните „невидливи“ висцерални работи во стомакот кои потоа исчезнуваат.
Поверојатно е дека телото едноставно станува поефикасно со ваков постојан умерен напор.
Путер од билки
на мојата последна подолга турнеја со велосипед (2600 км) изгубив 77 кг на 69 кг, мислам
и покрај она што се чувствува како да се јаде доволно
Исто така, изгубив 6 килограми за еден ден - 350 километри со само половина шише вода - беше малку малку добро. иако не бев жеден.
(да, знам - веројатно не толку здраво)
едноставно не беше вистинско слабеење, туку само губење на течност
Поздрав од Минхаузен.
Следното утро вагите веројатно повторно покажаа нормални вредности. Овој феномен го имам и со повеќе течности во лето. За жал само до следното утро.
Путер од билки
Се надевам дека не мислиш дека глупам овде.
тоа навистина беше случај !
тогаш беше ова возење (мотор без мотор):
https://connect.garmin.com/modern/activity/606683225
За жал, мерењето на напојувањето престана по 35 минути затоа што батеријата во хабот беше празна
Просекот во текот на првите 0-100 км беше 31-32 км на час
Просекот над 0-200 км беше скоро 30 км на час
и потоа тргнавме надолу (веројатно затоа што премалку храна, малку течност?)
конечно по 320 км останаа само 24 км на час
иако не возев „на време“, низ селата, калдрма, фотографирање итн.
Слабеењето веднаш по турнејата може да биде исправно.
Оваа загуба на течности ќе ја надополните само до следниот ден. Телото е како сунѓер.
За жал, нашите тенки современици имаат тенденција да го заборават ова. Ако не ги промените навиките за јадење и живеење трајно, јо-јо ефектот доаѓа по диетата.
Путер од билки
Напишав дека тоа е само губење на течности.
па ништо „историја на Минхаузен“
додадат
Како ја одредувате потрошувачката на калории?
Она што досега го пробав на уреди и апликации, произведе смешно високи резултати.
Пример:
Јас еднаш ја снимив мојата мала тешка куќа во исто време со монитор за отчукување на срцето, апликација за паметни телефони Oruxmaps, лента за гради и циклус компјутер Ciclomaster CM 9.3 A 1.
По 25 км и 560 метри надморска височина, апликацијата Oruxmaps покажа 1.800 kcal, Ciclomaster 1.560 kcal и мониторот на срцето 1.200 kcal.
Максимум 700 kcal треба да бидат реални за оваа рунда.
И Oruxmaps и компјутерскиот велосипед ја знаат мојата тежина, пулс, поминато растојание и надморска височина. Со овие податоци не ви треба наука за ракети за да одредите приближно реална потрошувачка ...
Дали некој знае за апликација што дава разумно корисни резултати?