Слабејте според Форумот за слабеење на Криста Петерс
скеити
Купив книга денес и ќе ја испробам, тоа е од Криста Питерс и значи 10 килограми намалување на телесната тежина за 5 недели со нормална храна. Веќе има неколку прилози во архивата, но за жал ништо продуктивно.
Па ќе го тестирам сега и ќе известувам од време на време.
Дефинитивно звучи одлично и исто така изгледа многу практично, исто така многу погодно за работни луѓе.
Сепак, ова е исто така промена во исхраната.
Reportе пријавам ако работи. Ако некој веќе направил свои искуства, би бил многу благодарен.
скеити
Па сега завршија првите 2 дена и мислам дека е супер. Сериозно, немам проблем со тоа што јадам овошје само наутро и за време на ручекот ми е навистина вкусно да јадам зеленчук со растопен путер од билки. Вечерва ќе грешам директно, но откако ќе одам кај Кинезите со пријателите.
Ајде да видиме како ова ќе влијае на мојата тежина утре.
Сега изгубив 1,4 кг за 2 дена.
Веројатно само вода, но што е подлец, тоа е дефинитивно мотивирачко.
И тешко дека верувате, но не сте гладни.
Нушки
Хм, методот не ми кажува ништо.
Има само овошје и зеленчук?
Дали готвите точно според рецептите?
бакита
минерален изрез
Ова е нутритивна глупост. И такво нешто се случува секој ден?
Ве молиме, напишете повеќе за тоа.
херили
скеити
Не, нема такво нешто секој ден. Во секој случај, треба да има овошје само секое утро. Зошто е опишано и во книгата.
Нема повеќе овошје после пладне (барем штом сте изеле нешто друго како овошје).
Од 4-ти ден има и месо и леб повторно, но не во големи количини. Но, ако сте на страната на
Германско општество за исхрана д. В.
погледнете, тогаш се планира само малку месо.
Општо земено, млечните производи не се препорачуваат од навистина веродостојни причини, но исто така може да се вметнат во менито по една недела.
Инаку, моментално ми се гади:-(
Патем, сè е покриено во однос на потребите, па затоа е апсолутно избалансирано, зависи од тоа кога се јаде храна. О да, и тука има главно комбинирање храна.
Ако се држите до нивните правила до 90%, тоа треба да работи со 10 килограми за 5 недели.
Останатите 10% се исклучоци, како што е појадок со пријатели, итн.
херили
минерален изрез
Би бил заинтересиран за тоа како се објаснува тоа.
Лора06
@ Скеити: дали си сè уште таму?
Ја имам и оваа книга и почнувам да го користам овој метод за промена на исхраната денес.
Можеби можеме да ги споделиме нашите искуства едни со други.
кадифено око
изгубив 10 килограми по христа Петерс минатото лето.
но не за 5 недели. Јас секогаш имав исклучоци итн.
Оттогаш, едноставно не може да се започне.
Tryе се обидам повторно од утре.
Едноставно сега треба да ослабам и сè уште не сум сигурен како да се хранам.
но тоа според Криста Петерс работи најбрзо. Одлучив тогаш да не пробам ништо друго.
дани1555
Почнав денес. За жал, сè уште сум несигурен како точно работи.
Јадете 2 јаболка и 1 киви утрово. На ручек само ќе зовривам зеленчук за себе.
Веќе многу се придвижи со вас - видов дека вашиот придонес е малку постар.
кадифено око
сега бројам калории. минатата година добро работеше за да се живее според принципот на Криста Петерс, но јас едноставно не можам повеќе.
Пред сè, со толку многу вода што содржеше храна, постојано замрзнував. дали беше ладно или не. моето тело се побуни.
како си? како се чувствуваш?
дани1555
Сè уште ми оди релативно добро. сепак, ниту јас не сум толку строг. Досега јадев овошје наутро до пладне. потоа преминувам на зеленчук.
На 2-ри ден имав малку главоболка --- но не знам дали тоа не се должеше на времето.
Seeе видам до каде ќе стигнам. можноста никогаш повеќе да не јадам тестенини со Болоњезе или гиро со цацики и ориз - не ми олеснува.
Сепак, г-ѓа Петерс веќе одговори на е-пошта од мене и ми даде малку храброст.
Таа попрво би кажала 80% од своето предавање отколку 100% за 5 недели.
Во секој случај, ќе земам нешто со мене, дури и ако тоа е само почеток на малку подобра диета.
Дали имате други диети/промени зад вас? ?
Јас веќе изгубив многу тежина со WW (приближно 15 кг). Но, тие беа вклучени толку брзо (0,5 години намалување -> 3 месеци зголемување) - така што не мислам дека е соодветно. Стапката на релапс се вели дека е 90% и мислам дека тоа не е толку големо.
Ако сакате, пишете повторно.
кадифено око
Никогаш "разумно" не сум изгубил тежина. исто така имал лошо нарушување во исхраната. прекумерно јадење. тогаш се излечив. за она што го имав наполнето во себе, до моментот кога ми пукна стомакот, 72 килограми сè уште беа безопасни.
секогаш само глупави диети за несреќи, се гледаме тогаш Криста Петерс. Јас всушност мислам дека тоа е голема работа само по себе. Едноставно не можам повеќе.
Јас само изгубив 10 кг минатата година според Криста Петерс и, всушност, го чував прилично добро. само зголемување од 2-3 кг. Сакав да започнам повторно оваа година и едноставно не можев да го сторам тоа. од чиста очај повторно завршив на супер глупава диета за мега несреќа. изгубија само малку и тогаш ништо не помина, но ништо повеќе. мојот метаболизам штрајкуваше. затоа дојдов да бројам калории и мислам дека е одлично. не постојат одамна Бев на одмор 2 недели, пред тоа се обидов повеќе или помалку правилно околу 4 недели. но секогаш имал лоши напади. сега се вратив од одморот потполно опуштен и започнав повторно во вторник оваа недела и правам фантастично и се чувствувам како слабеам.
МануМе
Овој понеделник (денес ми е 6-ти ден) започнав да ја менувам исхраната според методот на Криста Питерс.
Во моментов сум многу уморен, но се надевам дека ова нема да трае премногу долго (според Питерс треба да заврши наскоро), инаку досега многу добро се снаоѓам.
Мислев дека ќе биде потешко да се јаде „само“ овошје за појадок и цело утро, но немав проблеми со тоа и бев добро задоволен.
Понекогаш сè уште копнеам по чоколадо, но досега секогаш бев во можност да го одвлечам вниманието доста добро.
Досега оваа недела ослабев 1,2 кг.
Можеби сепак можеме да размениме искуства.
Се гледаме наскоро и со среќа со истрајноста.
Ниперија
кадифено око
Ниперија
кадифено око
тоа навистина не потфрли.
после Криста Петерс изгубив 10 кг многу успешно минатата година.
после тоа отидов на одмор и тогаш навистина не можев да го најдам вистинскиот начин да започнам. Покрај тоа, ми беше многу тешко да консумирам толку многу храна на водена основа во зима и едноставно не сакам да останам без толку многу повеќе.
затоа не можев да најдам место за почеток.