Слабејте во центарот за терапија со Рајн Стегеман
индивидуален план за исхрана од 8 недели
Постојат многу форми на диета: заменете ги оброците со шејкови, ниски јаглехидрати или комбинирање храна - и на сите тие им е едно заедничко: тие постигнуваат намалување на телесната тежина преку дефицит на калории. Бидејќи само ако го снабдите вашето тело со помалку калории отколку што троши, тоа ќе падне на резервите на енергија на сопственото тело (вклучително и несаканите масни наслаги).
Но, како можете да го намалите внесот на калории, без чинијата да остане празна и да ви ржи стомакот?
Со нашата 8-недела програма за слабеење - figurscout - ние ви нудиме успешна програма за здраво слабеење. Под надзор на специјално обучени нутриционисти, спортски научници и фитнес економисти.
Receiveе добиете индивидуално прилагоден план за исхрана и за тоа време ќе можете да тренирате во нашето фитнес студио.
Наши
Програма за слабеење
Нашата програма за слабеење
Важни информации за процесот
Анализа на влез
Врз основа на пополнет прашалник, книгата за готвење е креирана индивидуално и прецизно прилагодена за вас. За време на мерењето на стартот, се користи анализа на тело за мерење на телесната тежина, процентот на телесни масти, процентот на мускулите и обемот (на желудникот, задникот и нозете). Овие вредности претставуваат основа за следење на успехот, бидејќи за време на фазата на слабеење, телесните масти, а не мускулната маса треба да се намалат за да се постигне долгорочен и здрав успех.
Упатството за уредот е вклучено во почетното мерење. Бидејќи за време на вашата фаза на слабеење, препорачуваме редовно вежбање на силите на нашите машини. Обуката е вклучена во нашата програма за слабеење.
Фаза на слабеење
Фазата на губење на тежината го следи мерењето на почетокот. Planе го јадете вашиот план за фигури 8 недели. Точниот процес на фазата на слабеење е детално објаснет за време на мерењето на почетокот и се дискутираат можните прашања.
На секои две недели се прави проверка на успехот за време на личен состанок. За време на состанокот, тежината, процентот на телесни масти, процентот на мускулите и обемот се мерат повторно, се забележуваат успесите и се објаснува понатамошната постапка.
За време на фазата на губење на тежината, препорачуваме 2-3 единици за обука неделно за нашата опрема на Catenhorner Straße 83.
Ние сме достапни да одговориме на какви било прашања што можете да ги имате во кое било време во текот на целата фаза на слабеење.
Конечна анализа
По завршувањето на 8-неделната фаза на слабеење, се спроведува финална анализа за да се утврди низата за слабеење.
Основата на анализата е повторно тековната тежина, процентот на телесни масти, процентот на мускул и обемот во споредба со почетното мерење.
По завршувањето на фазата на слабеење, имате различни опции за избор. Овие се дискутираат индивидуално за време на финалната анализа.
Една можност е понатамошна фаза на слабеење заснована на новосоздаден план за фигури. Ова ги зема предвид новата почетна тежина и новата целна тежина и содржи нови, индивидуално прилагодени рецепти.
Препорачуваме продолжување на обуката за нејзино одржување.