Слабејте во нутриционистичкиот форум; Млеко од банана

78 килограми, фунтите од короната засега ги нема
Мој дневник

Зошто да не јадете банани ако ве исполнуваат? . Исто така совршен во фазата на слабеење? .
1) Треба да јадете многу овошје.
2) Мислам дека чоколадото, белиот леб, слатките воопшто, јогуртите, чипсот, оревите итн., Имаат повеќе калории или маснотии.

Значи, дефинитивно не мислам дека „грешите“ со банани.

Како osso, сметам дека се скоро совршени за слабеење . Особено во врска со млеко со малку маснотии (поради потребата од млечни производи и слично) .

секој треба да одлучи за тоа. Бананата е исто така одлично овошје, не сакам да го негирам тоа.
Сепак, содржи многу јаглени хидрати (скроб + шеќер) и колку е позрел, толку повеќе шеќер и шеќер привлекува инсулин и ова го забавува распаѓањето на мастите. Значи ништо против бананите, но ако сакате да ги намалите маснотиите треба да обрнете внимание на вакво нешто.

78 килограми, фунтите од короната засега ги нема
Мој дневник

Практичен проблем е само додавање на малку негативен енергетски биланс без страдање од глад. Тоа веројатно ќе биде тешко со чоколадото. Иако не можам да зборувам од искуство, бидејќи за среќа не сакам чоколадо.

78 килограми, фунтите од короната засега ги нема
Мој дневник

[Ажурирано на: петок, 11 април 2008 година 17:35 часот]

За разлика од чоколадото, бананите се користат поинаку од телото, факторот на ситост е х пати поголем од количината на потрошени калории и тие обезбедуваат голем број важни хранливи состојки за организмот. Барем во мојата интеракција ум-тело и глад, ова драстично го намалува плачењето за нова храна.

Единствената неповолност што ја имаат бананите за мене е што правам повеќе слуз, а потоа носот ми се стега или слично. (без алергија). Затоа, тие се редовно, но не постојано, на мојата листа на исхрана.

Последно, но не и најважно, остатокот од вашата исхрана треба да се разгледа исто така. Главно, одредена разноврсност е поздрава од едностраноста (освен нетолеранција на храна). Таа индивидуална банана може лошо да метаболизира. можеби, заради Бога, не сакам да кажувам ништо * насмевка *.