Слабејте здраво! Неделно мени од 1500 калории!
Оваа недела ви нудиме здраво и нискокалорично мени.
Појадок: билен чај/зелен, 1 парче црн леб, 25гр путер, 25гр џем, незасладено кафе
Уживајте сега 10: 200мл овошен сок
Ручек: 250мл супа од зеленчук, шунка со шунка, 100 гр свежо сезонско овошје, 1 парче црн леб
Уживајте во 17 часа: 100мл јогурт, 1 парче пандиспан
Вечера: 250 гр храна од тиква, 100 гр варено говедско месо, 1 растопено сирење во триаголник, 150мл компот од овошје
Појадок: 1 парче црн леб со путер, 100 гр слаба шунка, 150мл сок од цитрус
Уживајте сега 10: 200мл млеко
Ручек: супа од ќофтиња, супа од риба, 100g сезонско овошје, 1 парче црн леб, 100ml зелен чај
Уживајте во 17 часа: 2 колачиња од овесна каша
Вечера: супа за ручек, домати полнети со урда, 1 јаболко во рерна, 1 парче црн леб, зелен чај
Појадок: цикорија кафе со млеко, 1 парче црн леб со путер и џем од слива, 2 бисквити
Уживајте сега 10: 1 50гр чоколадна лента, 100мл сок од цитрус
Ручек: пилешка супа со тестенини, ориз од зеленчук, 1 банана, 1 парче црн леб, 150мл зелен чај
Уживајте во 17 часа: 150мл обесен јогурт, 1 парче црн леб
Вечера: компири ау гратин со јајца и павлака, 200 гр грозје, чај од опашка од глувче
Појадок: 100g житни култури со овошје и млеко, 150ml сок од портокал
Уживајте сега 10: 1 парче домашна торта, 150мл овошен сок
Ручек: супа од зеленчук, тестенини со сос од домати и лук, 1 парче црн леб, 1 круша
Уживајте во 17 часа: 150мл млеко, 1 парче домашна торта
Вечера: риба на скара со боранија или спанаќ, 1 парче домашна торта, шок чај од 150мл
Појадок: 1 парче црн леб со путер и џем, незасладено кафе, 2 колачиња од овесна каша
Уживајте сега 10: 200гр грозје
Ручек: супа од зеленчук, чорба од грав, салата од кисела зелка, 50гр срање, 1 парче црн леб, зелен чај
Уживајте во 17 часа: 150мл обезмастен јогурт, 1 март
Вечера: зеленчук курва со кисела павлака, чај од нане
Појадок: 1 парче црн леб со путер и џем од кајсија, незасладено кафе, 150мл сок од цитрус
Уживајте сега 10: 200мл млеко, 2 колачиња од овесна каша
Ручек: пилешка супа, 2 полнети пиперки, 150мл компот од овошје, 1 парче црн леб
Уживајте во 17 часа: 2 јаболка
Вечера: супа за ручек, гради од мисирка со печен зеленчук, 1 парче домашна торта или 1 круша, чај од камилица
Појадок: кафе со млеко, 2 парчиња торта, 150мл овошен сок
Уживајте сега 10: 200 гр сиво млеко, 150мл сок од лимон
Ручек: говедска супа со зеленчук, печена во рерна, 200 гр овошна салата, 150мл зелен чај со лимон
Уживајте во 17 часа: 2 круши
Вечера: риба на скара со спанаќ, 1 парче црн леб, 100 гр пудинг од ориз, 150мл чај од липа.