Слабејте преку егзотични танци!
Можеш ли телесната тежина и забавувајте се, опуштете се и изразувајте се истовремено? Да, тоа е можно со помош на танц! Откријте ги новите танци во теретаните: зумба и сензуален потег!
Зумба потекнува од латинските танци. Неговите ритми вклучуваат мамбо, салса, фламенко, меренге, па дури и реге, што јасно потсетува на латинскиот сензуалност.
Ако на почетокот можете да се чувствувате малку непријатно и вкочането, „жешкиот“ ритам на зуењето ве фаќа брзо. Првите чекори може да изгледаат прилично тешки и напорни, ќе имате малку здив. Нема проблем, ова е само доказ дека зумбата е добра кардио вежба.
Тогаш чекорите одат сами, нема ни да сфатите кога ќе помине времето. Кореографијата е релативно едноставна и лесна за следење.
Зумба е роден во 90-тите години, инспириран од колумбискиот кореограф и наставник по фитнес, Алберто Перез. Тој имаше генијална идеја да комбинира привлечни латински ритми со движења од фитнес дисциплината, да ги исполни аспирациите на неговите студенти.
Што ветува зумба? Губење на 500 калории на час!
Како што сугерира неговото име, овој танц може да се практикува ако заборавите малку на вашето тело и се ослободите од блокадите. Отпрвин можеби ќе се двоумите малку, но по патот ќе заборавите да го погледнете папокот и ќе добиете самодоверба.
Чекорите се многу склони и понекогаш дури и крајно секси. Значи, покрај слабеењето, танцувањето ве тера да ја вратите изгубената сензуалност.
Внимание: вежбите сè уште се прилично физички и бараат! По курсот, ќе се чувствувате ослободени од напнатост и стрес.
Ветувањето: повторно откривање на сензуалноста, тонирање и вајање на телото.
Ако не се осмелите да ги испробате овие спортски авантури, можете да вежбате кој било друг танц, важно е да не го правите тоа. Класичен, џез, ориентален, африкански: сите танци се целосни и разиграни.
Ориенталниот танц и хип хоп ќе работат на вашите стомачни мускули, рок и зоук ќе работат на глутеални и стомачни мускули, а тангото и капоеирата ќе ве направат силуета од соништата.