Слатки компири за бебето - толку е здраво
Слаткиот компир е исто толку популарен како состојка во храна за бебиња, како и морковот или тиквата. Погледнуваме колку се здрави слатките клубени за вашите потомци.
Бебешка каша со сладок компир: здрава комплементарна храна
Кога се тестираат првите лажици само-варена храна за бебиња, треба да има добар вкус и да биде здрава. Слаткиот компир за бебиња го проширува опсегот на состојки за бебешка каша, покрај компири, моркови, тикви и слично.
- Слатки компири секогаш се препорачуваат во комплементарната храна на децата. Поради нивниот сладок вкус, повеќето деца сакаат да ги јадат и нив.
- Главните хранливи материи во слаткиот компир се јаглехидрати (околу 25 проценти). Овие обезбедуваат енергија. Протеините и маснотиите се многу малку во слаткиот компир, но уште повеќе вода - околу 70 проценти.
- Слаткиот компир во портокалова боја се карактеризира особено со нивната висока содржина на бета-каротин. Врвот на клубени содржи околу колку моркови (приближно 9 mg/100 g). Овој витамин е важен за очите, кожата и мукозните мембрани.
- Вклучени се и: други витамини од групата Б, витамини Б1, Б2, Б6 и ниацин, сите важни за просперитет на вашето дете.
- Фосфор, калиум, железо и малку калциум се исто така минерали што ги содржи сладок компир. Сепак, овие се достапни само во релативно мали количини, но сепак можат да ги надополнат потребите на вашето дете.
- Слаткиот компир се полни поради нивната содржина на влакна. Овие се важни за градење здрава флора на цревата.
Бебешка каша: сладок компир како додаток
Ако сами подготвувате храна за бебиња за вашето дете, најдобро е да ги имате предвид следниве работи:
- Осигурете се дека вашето дете не го тренира слаткиот вкус на кашата премногу брзо. Веќе може добро да влијаете на слаткиот заб во подоцнежниот живот.
- Затоа, при подготовка на бебешка каша, проверете дали не стане премногу слатка. Во слаткиот компир има доста бесплатен шеќер. Можете да го вкусите. Оттука, најдобро е да се мешате со други состојки кои имаат помалку шеќер.
- Анасон, но и компир - чии јаглехидрати се во форма на скроб, се идеални за подготовка на бебешка каша заедно со сладок компир.
- Ако користите сладок компир, прво исчистете го темелно однадвор со четка за чистење. Тогаш не треба да ја отстранувате лушпата. Ова носи дополнителни здрави состојки во храната за бебиња.
Можете да дознаете повеќе за готвењето со сладок компир на друг пост.