Smartfit Темишвар - часови по аеробик
Кога станува збор за групни вежби, имате многу опции за избор, во зависност од вашите преференции и цели. Исто така, секогаш можете да прифатите нови предизвици и да испробате нови тренинзи.
до Студит Смартфит, можете да најдете во програмата 6 вежби за брендови во групи Милс, ценети низ целиот свет.
Еве ги групните обуки што можете да ги уживате во нашето студио:
БЕДИПУМПА
Тренинг за секого, без оглед на нивото на фитнес. Користејќи тегови од ниски до средни и изведувајќи голем број повторувања, оваа програма нуди тотален тренинг на телото, што помага во тонирање на мускулите и согорување на голем број калории.
ТЕЛЕСНА РАМНОТЕЖА
Тренинг кој комбинира елементи на јога, пилатес и таи чи. Ја подобрува флексибилноста на телото, ги развива мускулите кои го поддржуваат 'рбетот (CORE мускули) и ви помага да се ослободите од стресот.
BODYATTACK
Интензивен атлетски тренинг, од функционален тип, кој главно бара кардиоваскуларен капацитет и мускулна издржливост. Движењата инспирирани од атлетиката, како што се трчање, сквотови и скокање, се комбинираат со вежби за сила, и сè се одвива на најновата и најенергичната музика на меѓународните топ листи.
ГРИТ МИЛИ
Обука од типот HIIT (интервал на висок интензитет), кој се состои од кратки протегања на вежби со многу висок интензитет, проследени со периоди на опоравување. Мотивацијата за време на овој тренинг доаѓа од желбата да ги тестирате вашите физички и ментални граници.
ШАБАМ
SH’BAM е совршена комбинација на едноставни, но истовремено и провокативни танцови потези и најновите песни, каде што акцентот е повеќе на забавата отколку на совршеното извршување на чекорите. Секој може да танцува SH’BAM!
ТЕЛОБОБЕН
BODYCOMBAT е обука инспирирана од различни гранки на боречки вештини, што се одвива на мотивирачка музика. Станувате посилни со помош на рацете и нозете, додека кардиоваскуларниот капацитет се подобрува и силата на областа на јадрото значително се зголемува.
BOOTY XPRESS
Овој тренинг се фокусира на тонирање на мускулите на долниот воз (задник, адуктори, киднапери и бутови). Опрема: душек, дискови, тегови.
ABS XPRESS
Овој тренинг се фокусира на тонирање на стомачните мускули. Вид на вежби: лифтови за багажникот, лифтови за нозе, табла. Опрема: душек, дискови, тегови.
ЈОГА
Часот вклучува изведување на разни комбинации на асани (позиции на јога), кои вклучуваат сила, рамнотежа, координација и контрола на здивот. Ја подобрува подвижноста, рамнотежата и држењето на телото, ги тонизира и издолжува мускулите. Јога сесиите исто така предизвикуваат благосостојба, го намалуваат стресот, вознемиреноста, несоницата, депресијата и болката во грбот.