Смартфонот ни прави здраво здравје
Ажурирано: 13.7.20 - 12:01 часот
Користењето на паметниот телефон го зголемува ризикот од зависност од Интернет. Особено погодени се помладите луѓе. Фото: Тобијас Хасе
Паметен телефон е на врвот на многу списоци со желби за Божиќ. Проверка на е-пошта, WhatsApp, Instagram и понекогаш, исто така, правење повици: За повеќето луѓе во Германија, тешко е да се замисли животот без него. Кои се ефектите врз здравјето? Тези за ова во чекот.
Берлин - Тоа е мал уред што направи револуција во нашето секојдневие. Смартфонот напредуваше за добри десет години - осум од десет луѓе во Германија сега го користат.
Индустриското здружение Битком го проценува бројот на корисници на паметни телефони во оваа земја на 57 милиони. Технологијата одамна ја освои земјата, но многу луѓе не се сигурни: Што прават паметните телефони за нашето здравје? Дали можат да зависат или дури и да предизвикаат рак? Седум тези и факти:
Тврдење 1: Паметните телефони можат да создаваат зависност.
- Факти: „Со пристигнувањето на смартфонот, зависноста преку Интернет доби нова динамика“, вели истражувачот за зависности, Берт те Вајлд, главен лекар на клиниката за психосоматика Клостер Диежен близу Минхен. Особено, зависноста од социјалните медиуми се зголеми поради паметниот телефон. „Кога првиот поглед на мобилниот телефон е наутро, а последниот навечер, погодените треба да се запрашаат: Дали овој уред сè уште ми служи или го служам?
Околу еден процент од населението во Германија веќе се смета за зависно од Интернет. Посебно се погодени помладите луѓе: во возрасната група од 14 до 24 години, 2,4 проценти од жените и 2,5 проценти од мажите покажуваат зависност однесување. Ова е резултат на таканаречената студија „Пинта“, која во име на Федералната влада ја спроведе психологот од Либек, Ханс-Јирген Рампф.
Рампф забележува разлика во половите: Додека младите мажи се склони кон игри на интернет и порнографија, младите жени се со поголема веројатност да бидат зависни од социјалните медиуми. „И оваа зависност главно се задоволува преку паметниот телефон“, вели те Вајлд. Тој препорачува следење на сопствената употреба: „Има смисла да се размислува за времиња, простории и ситуации кога паметниот телефон е исклучен - ова може да биде додека јадете или еден час пред да одите во кревет“.
Една студија покажува застрашувачки ефекти од самото присуство на мобилниот телефон врз човечкиот мозок.
Тврдење 2: Употребата на паметни телефони може да ги оштети грбот и рацете.
- Факти: "Паметните телефони комбинираат дисплеј и тастатура. Со оваа единица всушност не е можно да се најде држење на телото кое е оптимално за сите области на телото истовремено", вели Патриша Тегтмајер од Федералниот институт за безбедност и здравје при работа. Таа и нејзиниот тим оценија 41 студија од 2007 до 2016 година и дојдоа до заклучок: „Ако паметниот телефон се користи многу интензивно и континуирано, ризикот од мускулно-скелетни нарушувања може да се зголеми“.
Во прилог на напнатост на вратот поради свиткано држење на телото, брзото, повторено пишување на мали дисплеи носи зголемен ризик од тендинитис на зглобовите и палците. Студија на Универзитетската болница во Гранада објавена во списанието „Лансет“ објави пред четири години за еден шпански пациент, кој требаше да се лекува од тендинитис на двата палци по шест часа пишување на мобилен телефон. Во тоа време лекарите зборуваа за нова болест, „WhatsAppitis“.
"Уредите со екран на допир се генерално корисни за краткорочна употреба. Но, ако сакате да напишете подолги текстови, треба да користите надворешна тастатура", вели Тегтмајер. Таа исто така препорачува често менување на држењето на телото. „Наместо да го држите паметниот телефон во едната рака, можете да ги користите и двете раце. Патем, постои уште една работа што многу луѓе не го користат својот паметен телефон оптимално - станува збор за заклучување на отпечатоци.
Тврдење 3: Сината светлина што ја емитуваат паметните телефони може да ја оштети мрежницата на очите, па дури и да доведе до слепило.
Евалуација: Истражувачите тврдат за ова.
Факти: Во јули, една статија во списанието „Научни извештаи“ доби големо внимание. Тим од Универзитетот во Толедо во САД сакаше да открие дека сината компонента на светлото за прикажување на паметните телефони и компјутерите може да предизвика слепило. Светлината со краток бран го стимулира производството на токсични молекули во клетките на окото чувствителни на светлина, според истражувачите.
Оваа проценка е многу контроверзна. Научниот комитет на Комисијата на ЕУ за здравствени прашања изјави во јуни: „Студиите покажуваат дека интензитетот на светлината на ЛЕД-дисплеите вградени во телевизии, лаптопи, телефони, таблети или играчки е помалку од десет проценти од максималниот интензитет што се користеше на Дефинирана е заштитата на мрежницата. Со други зборови, тоа не претставува ризик за очите со нормална употреба. "
До истиот заклучок доаѓа и ilиjана Удовичиќ од Федералниот институт за безбедност и здравје при работа. Таа известува дека за некои студии кои претпоставуваат дека сината светлина има штетни ефекти, стаорците биле изложени на многу висок интензитет на светлина - до 30 000 лукс. „Мислам дека тоа е превисоко, бидејќи во нормална канцеларија се мери грубо на окото 250 лукс “, вели Удовичиќ. „Не сум свесен за какви било научни докази што би ни кажале дека светлината од уредите за прикажување предизвикува оштетување на мрежницата“.
Тврдење 4: Ако го гледате вашиот паметен телефон подолго време навечер, потешко е да спиете.
Факти: Многу луѓе повторно го земаат својот мобилен телефон непосредно пред да си легнат. Проверувате е-пошта, читате пораки или скајп со вашиот партнер. Научниците советуваат против ова. Бидејќи дури и ако сината компонента во светлината на дисплејот на паметниот телефон не треба да предизвика никакво оштетување на мрежницата, сепак го нарушува спиењето.
„Докажано е дека хормонот мелатонин е потиснат“, вели Удовичиќ. И, тоа е проблем: мелатонинот нè уморува навечер, нормално хормонот се ослободува во темница. Но, силната светлина на паметниот телефон го сигнализира токму спротивното од телото: Ден е, останете будни!
Удовичиќ има совет за секој што не сака да работи без својот мобилен телефон и сепак сака да спие подобро: „Препорачливо е да го вклучите ноќниот режим на паметниот телефон“. Некои уреди нудат можност за намалување на процентот на сино светло и со тоа да не се загрози ослободувањето на мелатонин.
Тврдење 5: Електромагнетното зрачење од паметните телефони може да предизвика рак.
Евалуација: Според претходните сознанија, ова не е точно, но постои преостанат ризик.
- Факти: Пресудата на судот во Италија предизвика голема вознемиреност во април. На еден човек му е доделена компензација за болка и страдање затоа што му пораснал тумор на мозокот. Судиите го оценија ракот и неговите последици како професионална болест - човекот користел мобилен телефон неколку часа на ден за неговиот работодавец.
Може ли зрачењето на мобилниот телефон да се смета за канцерогено? „Не“, вели Гунде Зигелбергер од Федералната канцеларија за заштита од радијација (BfS). „Немаме докази дека употребата на паметни телефони може да предизвика рак доколку се исполнети меѓународните граници. Студиите сè уште не се во состојба да дадат целосна сигурност бидејќи туморите се развиле подолг временски период. „Но, со секоја година што не гледаме зголемување на болестите, добиваме поголема сигурност“.
Најголемата долгорочна студија досега, „Интерфон“, со повеќе од 12.000 учесници, во 2010 година дошла до заклучок дека просечната употреба на мобилниот телефон не го зголемува ризикот од тумори кај возрасните. Сепак, критичарите се жалеа на технички грешки во меѓународниот проект. Друга долгорочна студија е веќе започната: Како дел од таканаречената студија „Космос“, 290.000 корисници на мобилни телефони во пет европски земји биле медицински проверени единаесет години. Првите резултати сè уште чекаат.
Заради преостанатата несигурност во врска со долготрајната употреба, Зигелбергер препорачува да го држите мобилниот телефон директно на вашата глава што е можно поретко. Слушалките или функцијата на звучникот се добри алтернативи. Исто така, вреди да се погледне квалитетот на врската. „Ако приемот е добар, базната станица ја регулира моќноста на преносот на мобилниот телефон за илјада пати и изложеноста на зрачење се намалува“.
6. Тврдење: Дури и работата со WLAN на паметен телефон може да предизвика штетно зрачење.
Евалуација: Не е точно според претходните сознанија.
- Факти: Една студија нарачана од Федералната канцеларија за заштита од зрачење веќе донесе резултат во 2005 година дека изложеноста на зрачење од уредите WLAN е под 0,1 процент од граничната вредност на ЕУ. Дури и во непосредна близина на телото, ниту едно зрачење не може да се мери во области што се штетни за здравјето. „Преносната моќност на WLAN е многу мала, таа е во опсег од миливат“, објаснува Цигелбергер. За споредба: Една антена на мобилен радио-систем за пренос пренесува при максимално оптоварување до 50 вати, паметниот телефон доаѓа до околу еден вати.
Тврдење 7: Имањето мобилен телефон во вашиот џеб може да ја намали плодноста кај мажите.
Евалуација: Не е точно според претходните сознанија.
- Факти: каде е смартфонот секогаш при рака? Десно, во вашиот џеб. Затоа, многу мажи ги чуваат своите мобилни телефони во близина на гениталиите. Тврдењето дека технологијата може да влијае на формирање на сперматозоиди и со тоа плодност е широко распространето.
Вистина е дека тестисите, како и очите, се чувствителни на температурата делови од телото. Ако се затоплат подолго време, тоа ќе ја наруши нивната функција. „Формирањето на сперматозоиди е веродостојно потиснато со зголемување на температурата за повеќе од еден степен“, вели Цигелбергер. Сепак, топлината на батеријата на мобилниот телефон или енергијата на зрачење не се доволни за овој ефект.
„Дури и ако го држите мобилниот телефон директно до тестисите, зголемувањето на температурата не е доволно за да се влијае на формирањето на сперматозоидите“, вели Зигелбергер. Студија нарачана од Федералната канцеларија за заштита од зрачење покажа загревање предизвикано од зрачење на тестисите помалку од 0,01 степени на растојание од еден сантиметар.