Смирувачка празнина или сосема погрешна
Денови без храна
Време и повторно, списанија и телевизиски формати известуваат за корисен ефект на постот, а исто така и на Интернет има написи во кои се рекламираат ефектите за детоксикација, како да нема ништо подобро за здраво тело од повремената воздржаност од храна. Некои луѓе дури и постот го гледаат како диета што може брзо да исфрли неколку килограми. Факт е дека во античко време веќе постоеле недели на пост и денес има многу верници верска традиција Воздржете се од јадење или одредена луксузна храна подолго време. На муслиманите им е дозволено Рамазан (деветтиот месец од исламската лунарна година) помеѓу зората и зајдисонцето не јадете, пушите или конзумирајте друга луксузна стока. Католичката вера означува пост пати пред Божиќ и Велигден. Луѓето кои постат од религиозни причини ги сакаат своите Прочистете го своето тело, соберете ја душата и покајте се. Ова исто така се нарекува подвиг. Во одредени случаи се користи и за болни - но само под медицински надзор - се препорачува пост.
Постојат многу видови на пост
Со пост на овошје можете да јадете до 1,5 кг овошје на ден. Исто така има многу вода и чај. Постот со овошје апсолутно не се препорачува за луѓе со чувствителен стомак.
Лек Шрот
Лекот Шрот бил измислен пред 170 години. Со неа, наизменично се пие и суви денови. Редоследот на деновите и ритуалите што припаѓаат на лекот Шрот (на пример, потење еден час наутро во влажен лен) се толку сложени што лекот Шрот треба да се одвива само под медицински надзор.
Пост од сурутка
Во постот од сурутка, покрај супа и сокови, има и сурутка, како што сугерира името. За овој пост се вели дека е особено добар за луѓето со проблеми со кожата.
Целосен пост или пост на вода
Ова е најтешкиот и најопасниот вид на пост, кој треба да се одвива само под надзор во специјални клиники. Со постот на вода, се избегнува целата храна и хранливи материи. Еден се храни само со вода, што може брзо да доведе до недоволно снабдување на целиот организам.
Лек за постење според Ф.Х.-Мајр
Регенерацијата на желудникот и цревата е во фокусот на лекот за пост F.X.-Mayr. Покрај обичните посни сокови, чај и чорба, постот Ф.Х.-Мајр вклучува и дводневен ролна леб наутро и напладне, кој полека се џвака и голта.
Ориз или груб пост
Покрај супа и чај, има и пијалак направен од снегулки од овес или ориз. Овој вид пост се смета дека е особено нежен, бидејќи слузот ја покрива гастричната мукоза за да го заштити.
Постот според Бучингер
Ова е најчестиот вид на пост, со билен чај, супа од зеленчук и силно разредени сокови од зеленчук на „менито“ на постот.
Постапка на пост
Застанете на почетокот на постот еден до два дена на испуштање, во кое телото е подготвено за времето без храна. На метаболизам полека го гасне неговото работење во ова време. Затоа, јадете само лесно сварлива храна и избегнувате шеќер, кафе, црн чај и цигари. Има и пред почетокот на постотПостапка за испуштање за чистење на дебелото црево. Ова се случува или преку сол на Глаубер или лаксативи, кои се достапни во аптека. Ако постите неколку дена, треба да продолжите да го празните цревата на овој начин, бидејќи само навистина празното црево се чисти и спречува постојано чувство на глад.
После тешките денови следува „високиот пост“
За време на првите два дена од постот, кога се конзумира само чај и супа од зеленчук, мора да го сфатите полесно, бидејќи телото има Промена да се бори доста. Сепак, од третиот ден без храна „Пост високо“ престанете со ментална еуфорија и периодична физичка подготвеност. Домашниот пост обично трае седум до десет дена (вклучувајќи го и оној Олеснување- и Денови на изградба) Деновите без храна ги следат деновите на обнова во кои повторно полека почнувате да јадете цврста храна. За да не го надминете метаболизмот, започнувате со јаболко или супа.
Позитивни аспекти на постот
Деновите на пост можат да бидат добро место за почеток Променете ги навиките во исхраната и да се разделиме со старите модели на јадење. Луѓето кои брзо известуваат за невидени изливи на енергија, многу јасни мисли и една целосно нов став кон животот. После постот, многумина се чувствуваат препородени. Често им е полесно да се откажат од старите пороци и да усвојат нови, здрави навики во исхраната.
Негативни аспекти на постот
Тоа е една од работите со шлакани: Научниците расправаат за тоа дали тие воопшто постојат и, ако има, дали воопшто постојат згура во телото на здрава личност. Постот исто така мора да се направи добро разгледани и испланирани биди така, не мора Симптоми на недостаток и се јавува дефект на метаболизмот. Можеби ќе можете да постите и кога постите Тело протеини и мускулна маса се расклопуваат. Може да се развие ниво на кетон, што е штетно за функционирањето на бубрезите. Исто така е Лош здив несакан ефект кој влијае на многу постери.
Треба да го имате предвид ова ако сакате да постите
Како што веројатно веќе сте забележале, постот воопшто не е соодветен Диета на мува а не како режим на бавно слабеење. Луѓето под 16-годишна возраст, лица со хронични заболувања или недоволна тежина треба да избегнуваат пост или само после тоа Консултација со лекар да направиш. Во секој случај, препорачливо е да разговарате со вашиот матичен лекар пред да започнете лек за постење и да откриете точно кој метод на гладување сакате да го користите. Постот може да биде посебно искуство со кое можете да споделите само интензивна подготовка и голема помош на претпазливост. А.понежен тип на пост на пример, секој сега и тогаш (не повеќе од еднаш неделно) Овошје, компир или ориз ден да се вметне.