Смуди со ананас од ѓумбир против воспаление
Кога мислите на „лек“, дали мислите на џвакан, леплив сируп и таблети кои оставаат лош вкус во устата? Тогаш можете да бидете возбудени сега затоа што имаме рецепт за вас кој не само што е вкусен, туку има и лековити придобивки. Антивоспалителното смути на illил Стенсбери се бори против воспалението со природни (и вкусни!) Состојки. Овој лек ќе сакате да го консумирате доброволно, не мора да се засладува со шеќер.
Содржина
Имаме работа со анти-воспалително пиење за сите намени - вкусен пијалок кој е исто така добар лек. Може да се користи по трауматска повреда за да се опорави од хируршка процедура или да се придружува на чај или тинктура со кои ќе се третира воспалителната болка на најдобар можен начин како дел од повеќеделен протокол. Ананасот содржи бромелаин, антиинфламаторно протеолитички ензим.
Ingerумбирот (Zingiber officiniale) е природен инхибитор на циклооксигеназа и има бројни други антиинфламаторни механизми. Свеж корен од куркума е лесно достапен во се повеќе супермаркети и може да се користи наместо сув прашок. Вметнувајќи лековита храна во вашиот план за лекување, можете да помогнете во намалувањето на потрошувачката на таблети и да имате позитивно влијание врз исхраната.
Состојки за смути од ѓумбир ананас
| 200 гр | свеж ананас |
| 200 мл | Кокосова вода |
| 1 лажица масло | Корен од ѓумбир |
| 1/2 лажиче | Куркума во прав |
Како да го подготвите смутито
Ставете ги сите состојки во мешалка и излупете ги во пире. Истурете ја смесата во голема чаша и уживајте во вашето смути.
По операцијата или која било друга ситуација кога ви треба антиинфламаторно помагање, треба да пиете 1-2 од овие пијалоци дневно најмалку 1 недела.
Здравите состојки
Ананас (Ananas comosus)
Ананасот содржи мешавина на протеолитички ензими кои содржат сулфур, наречени бромелаин. Консумирањето бромелаин и целиот ананас има антиинфламаторно дејство и може да го забрза заздравувањето по трауматски повреди. Бромелаинот е како дополнителен нутрацевтик за третман на невралгија или за побрзо заздравување на нервите при парализа на лицето. Преку зголемено производство на простагландини, бромелаинот го намалува воспалението, а исто така има и фибринолитичко дејство, така што може да се користи за да се спречи симпатична рефлексна дистрофија по траума на рацете или стапалата или да се забрза заздравувањето по траума на главата.
Откриено е дека бромелаин спречува распаѓање на куркуминот. Комбинацијата на бромелаин и куркума исто така често се користи во ајурведскиот лек за болка и воспаление на мускулно-скелетниот систем. Овошјето од ананас обично не се користи како хербален лек во форма на тинктури или сушено, но изолираниот бромелаин е наведен во ова поглавје (од книгата; белешка од уредникот) како комплементарна капсулација на бројни чаеви и тинктури.
Ingerумбир (Zingiber officiniale)
Зингибер може да помогне при болка во нервите и да ги инхибира ензимските системи кои промовираат воспаление. Традиционално, компреси направени од свежи корени на ѓумбир се користат за болни зглобови или акутна невралгија. Високи, чести дози се чини дека се најефикасни. Gумбирот исто така го смирува стомакот, помага против гасови и има спазмолитично и затоплувачко дејство.
Зингибер содржи високи нивоа на испарливи масла, вклучувајќи цинеол, цитрал, борнеол и антисептик фенол ѓунгерол. Gумбирот помага при кашлање, ве поти и ја стимулира циркулацијата.
Куркума (Curcuma longa)
Куркумата содржи жолто пигментиран антиинфламаторно куркумин. Екстрактите од куркума се корисни за воспалителни болести како што се артритис, траума и воспаление придружени со инфекции. Ефектите на куркуминот се добро проучени и докажано е дека куркуминот промовира распаѓање на фибрин, ја инхибира агрегацијата на тромбоцитите и ги запира воспалителните процеси со инхибиција на формирање на леукотриен.
Куркумата е разноврсна антиинфламаторна и невропротективна состојка што може да се интегрира во рецепти за невралгија и невродегенеративни болести.
Текстот е извадок од Билни форми за здравствени професионалци, том 4 од illил Стенсбери. Текстот е адаптиран на презентацијата на Интернет.