Смути со кокосова вода, зелен чај и нектарини

Овој енергетски пијалок е одличен да го започнете денот полн со енергија.
Студената инфузија на зелен чај во кокосова вода преку ноќ ги добивате сите придобивки како резултат на зелениот чај и целата негова арома без разредување на неговиот вкус и без горчлива нијанса.
Зелениот чај е богат со антиоксиданти и содржи доволно кофеин за да ве натера да се откажете од утринското кафе.

зелен

Со натопување, индиските ореви стануваат меки и кремасти. Needе треба да ги ставате во вода преку ноќ, но овие препарати бараат многу малку време.

Детали

состојки

Големи банани - 2 парчиња излупени и исечени на големи парчиња од 5 см

Нектарини - 2 парчиња (извадете ги семињата и исечете ги на 4)

Кашу ореви - околу 20 парчиња (впие преку ноќ)

Ванила во прав - 0,5 лажички

Лисја од спанаќ - 2 добри раце (измијте)

Начин на подготовка

  • Ставете ги кесичките со зелен чај во шишето со кокос вода и оставете го во фрижидер најмалку 8 часа за ладна инфузија.
  • По инфузијата, извадете ги кесичките чај од чашата.
  • Ставете ги сите состојки во мешалка и мешајте додека не се изедначи.
  • Додадете малку повеќе вода ако пијалакот е премногу густ.

  • Може да послужите инфузија на зелен чај во кокосова вода како таква, 2 дена по подготовката. Многу е заживувачки!
  • Ако немате мешалка, оревите кашу може да ги замените со крем од индиски ореви .

Можете исто така да се обидете