Смути со пилешко и банана Нов рецепт од Маркус Рил!

Маркус Рил се прослави во сцената не само поради неговиот успех на натпреварувачката сцена. Денес, покрај обемното знаење, тоа е пред сè квалитетите на забавите и вкусните идеи за рецепти што го прават симпатичниот бодибилдер толку популарен. Неодамна тој дури ги демонстрираше своите вештини за готвење и мешање во ток-шоу Sat.1 и привлече вкусно пијалок со пилешко, чиј рецепт „Германскиот astвер“ сега повторно го рафинираше.

смути

Додека необичниот начин на подготовка на „Sat.1 Dinner Party“ предизвика незадоволни погледи, фановите на бодибилдерот едвај чекаа да ја видат следната епизода на „Markus the Mixer“. Откако IFBB Pro направи ефтина и во исто време спортска набавка, Маркус Рил и неговиот пријател Саша ја претставија неговата најнова креација, „Смути со пилешко и банана“ пред.

Рецептот за „ремиксирање“

  • 200 гр пилешко (целосно сварено и замрзнато)
  • 2 банани (прибл. 200 гр.)
  • 1/2 лажиче чили во прав
  • 1 лажичка кари
  • 1/2 лажичка засладувач
  • малку сол
  • малку путер од кикирики (по избор)
  • 300мл вода

Откако сите состојки се ставаат во соодветно моќен миксер и се исецкаат, добиената „супа“ мора да се микробранова две минути на околу 900 вати. Потоа може да се организира и рафинира со уште еден нотка на кари. Вкусната и кремаста супа не само што е вкусна, туку е и лесна за подготовка, како што е прикажано на овој клип. Ако изоставите путер од кикирики, ова е одличен оброк после тренинг со вкупно 40g протеини и 45g јаглехидрати по порција.

Бидејќи овие идеи за рецепти се секогаш добро прифатени, Маркус многу скоро ќе покаже и други кулинарски задоволства и нивна подготовка. Како што открива бодибилдерот на ова видео, тој наскоро ќе спомене вкусни „ќофтиња од туна“ и со тоа ќе обезбеди добредојдена промена во кујната на спортистот.

Тој секогаш има најлуди рецепти кога станува збор за шејкови.

Следно се ќофтиња од туна - неговиот венчален колач, кој потекнува само од сурутка и туна, беше главниот момент. Книга за шејкови би му одговарала добро, тој може и ја има на неа.