Со методот LOGI до посакуваната тежина
Без строги забрани или несакани јо-јо стапици: Благодарение на постојаната промена во исхраната, методот LOGI треба да ви помогне да ја постигнете посакуваната тежина без да мора да бидете гладни. Дали методот LOGI навистина носи траен успех? Што е „ЛОГИ“? Ние ве просветлуваме!
Кратенката LOGI доаѓа од англиски и се залага за LOw Г.ликемичен и Јаснсулинемична Д.т.е.. Методот LOGI е специјална диета што ја спроведува ниско ниво на шеќер и инсулин во крвта се фокусира и поддржува здрав и стимулиран метаболизам. Методот LOGI е исто така погоден за губење на тежината, но треба повеќе да се гледа како на постојана здрава исхрана што станува дел од вашето секојдневие.
Како диета со ниски хидрати, нутриционистот др. Николај Ворм го основал методот LOGI првенствено на гликемиски индекс (ГИ/Гликс) на храна. Вториот обезбедува информации за тоа како храната што содржи јаглехидрати влијае на нивото на шеќер во крвта. Храната со висок ГИ како бел леб, бел ориз или снегулки од пченка предизвикува долготраен пораст на шеќерот во крвта. За возврат спречува ефикасно согорување на маснотии и промовира складирање на маснотии. Ова е токму она што методот LOGI има за цел да се спротивстави на правилната диета и ниското ниво на шеќер во крвта. Покрај тоа, ризикот од дијабетес и срцев удар треба да се намали.