Со овие апликации можете да ги чувате вашите податоци кога менувате носливи уреди · ·
Носените уреди доаѓаат и си одат: со најновата технологија, исто така се губат старите податоци за фитнес. Можеби вашиот производител не го поддржува вашиот трагач за исхрана или вашата трчачка група користи различни спортски часовници: Од овие и други причини, може да биде многу корисно да ги зачувате вашите податоци за фитнес на платформа на повисоко ниво. Ви претставуваме четворица.
Во текот на денот може да носите паметен часовник со паметни функции за секојдневна работа и за вашите единици за трчање, на пример, спортски часовник GPS или спортски слушалки кои истовремено го снимаат вашиот пулс, а со тоа и вашата кондиција и спортски перформанси. Може да експериментирате со разни погодни за носење фитнес како мене или секогаш сакате да бидете во тек со најновата технологија, но не и дека податоците од вашиот стар трагач за фитнес се изгубени. Од хигиенски причини, на многу луѓе не им е дозволено да носат накит во својата работа или не сакаат нараквици на зглобовите и забораваат да го стават или активираат своето носење пред вежбање. Постарите фитнес тракери не можат да го снимаат ниту еден спорт. Комплетноста на вашите податоци за фитнес е клучна најдоцна кога следите јасни цели - без оглед дали се поврзани со перформансите или со цел трансформација на телото.
наша препорака
Huawei P40
Ако сакате да изгубите тежина или да градите мускули специфично, треба да ги знаете точните потреби за калории
На пример, ако сакате да изгубите тежина, покрај тоа што ќе ја смените вашата исхрана, вежбањето, секако, ќе го поддржи и посакуваниот дефицит на калории - исто како што на мускулите им треба малку повеќе храна за да растат покрај стимулите за обука. Многу луѓе ја преценуваат својата физичка активност, прејадуваат и се прашуваат зошто на крајот не ослабуваат. Следбеник на активности ги одредува дневните потреби за калории, во зависност од тоа колку се движите. Ако придружната апликација не соработува со вашата апликација за исхрана, потребна ви е сеопфатна апликација за фитнес со која ќе можете да ги следите тренинзите. Ова потоа автоматски ви дава кредит со потрошените калории во тракерот за храна. Практично, нели?
Носените уреди доаѓаат и си одат, но можеби сакате да водите сметка кога е време за нови чевли за трчање во некоја апликација - треба да ги менувате најдоцна на 700 до 1.000 километри. Или сакате да се натпреварувате со пријатели кои носат други производители на вашиот зглоб. Еве преглед на кои бесплатни спортски апликации се достапни за опишаните случаи на употреба и со кои апликации се компатибилни.
Ендомондо: Една апликација за 50 спортови
Ендомондо служи како дневник за обука за iOS и Android: Со оваа сеопфатна апликација можете да снимате околу 50 спортови, вклучувајќи џогирање, возење велосипед, возење, бокс, кајак и скијање. Ендомондо е компатибилен со голем број услуги: со сензори за отчукување на срцето, како и со придружните апликации од Garmin, Polar, Jabra, Fitbit, Withings, MyFitnessPal, Timex, Zephyr и Wahoo. Ако немате носливо, апликацијата Under Amour го користи GPS-от на вашиот паметен телефон за да овозможи следење во реално време со функција за автоматска пауза и мапи во живо, што можете да ги споделите со пријателите доколку сакате, вклучувајќи фотографии, статусни пораки и коментари. Функцијата Beat-Yourself обезбедува мотивација, со која можете постојано да се предизвикувате за време на тренингот. Ако сакате, можете да учествувате во предизвици против заедницата или пријателите. Музички плеер е исто така интегриран во апликацијата, така што можете да управувате со сите важни функции во само една апликација додека вежбате.
Доколку е потребно, можете да ги активирате повратните информации за аудио тренерот за вашата изведба со претплата на Ендомондо за шест евра месечно или триесет евра годишно и на тој начин да ја проверите зоната на отчукувањата на срцето. Со претплата, исто така имате можност да заштедите цели за обука, да летате со планови за обука и да направите претходно дефинирана или ваша сопствена програма за интервал.
Страва: Популарната апликација во заедницата за спортисти на издржливост
Популарната апликација за заедница Страва за iOS и Android е наменета за спортисти од сите дисциплини ширум светот. Страва дејствува како фитнес тракер и социјална мрежа во едно. Може да ги следите тренинзите преку Андроид паметни телефони, iPhone, паметен часовник, разни фитнес часовници и нараквици или GPS-сали за велосипеди, на пр., Од Гармин. Благодарение на врската со Apple Health и Garmin-Connect, податоците се внесуваат директно во други дигитални дневници за фитнес. Потоа можете лесно да ги прегледувате планираните тури преку вашиот систем за навигација во зглобот или GPS. Страва потоа ја оценува тренинг сесијата: брзината, темпото и растојанието се меѓу основните податоци. Покрај тоа, Страва може да направи споредби на перформансите со претходните вежби или други корисници. Овие и други одлични одлики, како што се следење во живо за роднини за поголема безбедност при движење, тренинг во живо и индивидуални планови за обука, ги нуди премиум-членството во Страва за осум евра месечно.
Доколку сакате, можете да ги споделувате своите патувања со велосипеди, трчања и повеќе со заедницата Страва или избрани пријатели. На овој начин, корисниците меѓусебно имаат корист од разновидни рути, совети за обука и сместување на партнери за обука. Со Страва можете да планирате, да го исцрпите, да го анализирате вашиот тренинг и да добиете дополнителен поттик за мотивација да се придржувате до него.
Тркач: Солидна основна апликација за тркачи
Водачот за iOS и Android ги синхронизира податоците за активност од над 70 фитнес услуги што можете да ги изберете од веб-страницата - вклучувајќи ги Fitbit, Withings, Garmin и многу други. Runkeeper исто така ви нуди детални статистички податоци за темпото, растојанието, времето, потрошените калории, отчукувањата на срцето и напредокот во тренингот за трчање или возење велосипед, како и плановите за обука и тренингот во живо преку слушалки во верзијата за претплата. Можете исто така да ја контролирате вашата музика директно во апликацијата за фитнес и, доколку сакате, да споделувате вежби, вклучувајќи фотографии или само да ги зачувате вашите податоци за себе. Информациите за најдобрите лични времиња и пресвртници служат како мотивација. Практично: испланирајте, зачувајте и уредувајте правци што ги сакате. Доколку сакате да ве следат во живо или да ве охрабруваат пријателите додека сте надвор и ви треба, исто така, потребна ви е претплата на „Runkeeper Elite“, што е достапно за нешто помалку од девет евра месечно или 35 евра годишно. Runkeeper е солидна апликација за тркачи од јапонскиот производител на спортски чевли Asics, која им нуди на почетниците, како и напредните тркачи многу корисни функции во бесплатната основна апликација и може да се управува интуитивно.
Runalyze: пуристичка, но детална база на податоци, не само за тркачи
Runalyze е детален дневник за обуки со функции за анализа, статистика и прогноза. Сето ова е за документирање на вашите податоци за фитнес, ништо повеќе и ништо помалку. Секој што е заситен од претплати и рекламирање и за кого заедниците, доводите на вести, известувањата за потсетувања и потсетници се излишни bвона и свирки, ќе биде воодушевен од пуристичката база на податоци Runalyze. Едноставно, одете на веб-страницата, регистрирајте се со Google или Facebook и отсуствувајте. Интернет-платформата во моментов не нуди апликација за паметни телефони, но поддржува разни спортски носливи уреди, на пример од Apple, Garmin, TomTom, Polar и Suunto, како и разни спортски апликации - покрај „HealthFit“, исто така помалку познати како „Run.GPS“, „RunnerUp“, "iSmoothRun", "LocusMap", "MilestoneSports" или "IpBike ANT +".
Почетниците можеби ќе треба да бидат трпеливи со исклучително обемната алатка за анализа. Патем, можете да ја прилагодите базата на податоци целосно според вашите потреби, не само за обука за водење. Можете исто така да ги внесете вашите натпревари во Runalyze и да ги извезувате и зачувувате вашите податоци во сите формати на датотеки. Во крајна линија е дека Runalyze е спортски дневник за нервози - на крајот на краиштата, тој го развија двајца математичари со страст кон трчање. Тимот Runalyze со задоволство ќе одговори на какви било прашања.
Заклучок: Сеопфатните апликации за фитнес се вредни за секој спортист со фитнес или перформанси
Секој што работи конкретно на натпревар, темпо или намалување на телесната тежина, треба да ги документира своите тренинзи - без оглед на само едно носливо - на крајот на краиштата, најновата технологија постојано го освојува пазарот. Со сеопфатна платформа, можете да ги чувате вашите податоци за фитнес и да правите што сакате со нив. Тука презентиравме соодветна апликација за секоја целна група - од сеопфатната апликација „Ендомондо“ за сите спортови до интуитивна апликација за трчање, како што е „Рункер“ или пуристичката платформа за спортски ѓубре Runalyze до апликацијата во заедницата Страва: Особено ако се сакате мерки со другите, треба да се согласите за алатка со пријателите, бидејќи ретко ги користат сите гаџети од истиот производител.
Ако сакате да прочитате повеќе совети за тоа кои апликации можете да ги користите за да добиете уште повеќе од вашите погодни за носење или што можат да направат фитнес-тракерите и паметните часовници, уште подобро од наша гледна точка, тогаш бидете во тек. Имаме при рака и неколку дигитални совети за велосипедисти и триатлонци. Ако на крајот вашето послабо јас ве забави, можете да се запрашате дали трчачка група или спортски другар е спас од чамци за спасување или дали сакате да искусите уметнички дела од GPS за промена.