Со паузи за храна да се чувствувате добро - Парацелзус, училиштата за алтернативни практиканти
Природните меѓузависности во контролата на однесувањето во исхраната и согорувањето на мастите ја олеснуваат контролата на телесната тежина.
Од крајот на Втората светска војна, прекумерната тежина и дебелината се повеќе стануваат најголеми здравствени проблеми за луѓето во скоро сите земји на земјата. Постојат многу начини да се намали телесната тежина. Практично, сите диети, од дисциплинирано намалување на калориите до комбинирање храна, се успешни - барем онолку колку што се држите до нив. Бидејќи тоа е исто така научно докажано: Привремените диети се контрапродуктивни. Телото се брани преку подобра употреба на храна и намалување на основната метаболичка стапка, така што тежината повторно се зголемува по диетата (јо-јо ефект).
Решението е: три оброка на ден, без оброци помеѓу и паузи за оброци од по четири до пет часа. Големата студија за Силва од страна на научници предводена од циришкиот молекуларен биолог професор др. Маркус Стофел (1) докажа дека долгата пауза од јадење предизвикува повлекување на инсулинот во крвта, а потоа епигенетскиот нагон за движење произлегува од протеините формирани во црниот дроб, наречени фокса 2, што природата ги има поставено така што живите суштества кои не прават ништо подолго време јаделе, треба да одат да бараат храна. Советот да направите многу долги паузи за храна од пет часа и повеќе за време на фазата на слабеење произлегува од фактот дека Фокса2 се формира само кога храната не само што го напуштила желудникот за тенкото црево, туку и кога нејзиниот метаболизам во тенкото црево е завршен и јаглехидратите и аминокиселините во респираторниот ланец што влегле во крвта се потрошени. Со цел да се зачува успехот на клиентот, доволно е да се направат удобни паузи за оброк во просек од четири часа.
Концептот на долги паузи за оброци ја користи автоматски генерираната желба да се преселиме за постепено (повторно) да ја доведе прекумерната тежина во поголема работа на мускулите и градење на мускулите. Ако тоа успее, битката е скоро добиена: повеќе мускули значат поголема базална метаболизам и повеќе потрошени калории. Создавањето на важниот хормон за раст соматотропин и витамински Л-карнитин, кои ги отвораат масните клетки и ги пренесуваат масните киселини далеку, исто така се промовираат.
Ако сакате да изгубите тежина и да одржите здрава телесна тежина, не треба да научите како повторно да готвите или да собирате рецепти. Секој јаде што сака и јаде колку што е потребно за да се чувствува сито и задоволен. Јадењето и пиењето се важен дел од радоста на животот, всушност тие се најочигледните сензуални радости што траат најдолго. По големиот здравствен бран кој бараше постојана дисциплина и почитување на нови правила, сè повеќе експерти за исхрана сега промовираат дека треба да научиме да јадеме нормално повторно и според нашиот внатрешен нагон.
Постојат многу луѓе кои се слаби и слаби без никаков напор, дури и без познавање на поширокиот контекст, бидејќи едноставно не сакаат да јадат толку често. Некои брзо ќе видат што да прават ако се запознаат со основите на концептот. Како по правило, на луѓето им е потребно насочено запознавање со нови теми и да помогнат да се генерира нивната мотивација за спроведување и одржување на ново однесување. Од терапијата за однесување знаеме за ефективноста на работата во група. Ова знаење од психотерапија се користи и од наградувани системи за контрола на телесната тежина, кои барем постигнуваат значителен успех работејќи во групи.
Друштвото за усогласеност на прекините на оброците eV (GfEEP) промовира воспоставување на локални водени групи во областа на германско говорно подрачје, во која заинтересираните страни ќе ја запознаат вредноста на набудувањето на паузите за оброци во период од околу 12 недели и ќе научат како можат лесно да живеат според овој концепт.
Се надевам дека многу обучени и полу-обучени нутриционисти, натуропати, фармацевти, натуропати, здравствени советници и физиолози ќе ги препознаат одличните можности и ќе учествуваат во формирање на локални групи. Со оваа програма е можно да се стави крај на општата прекумерна тежина и дебелина. Кој знае, можеби ова е поттик за итно потребната промена на парадигмата во здравствениот систем со оддалечување од пренагласената медицинска терапија и зголемениот фокус на превентивната здравствена заштита.