Сок од Воелкел пост - со разлика
Во последниве години, секогаш бевме во можност да инспирираме неколку вработени во Воелкел да одат во пост заедно со нашата посна кутија.
Резултатот беше хармонична група која отиде на работа со многу смиреност, го намали обемот на работа во овие денови и ги започна деновите со јога заедно.
Оваа година е малку поинаку. Со некои нови производи, нови вработени и нови структури во сите области, моментално доживуваме многу движење - многу позитивно, но од овие причини толку многу да се направи што никој не може да очекува да го направи без целосно. Бидејќи за процесот на чистење на постот е важно не само телото, туку и душата и психата да се олеснат.
Бидејќи постот секогаш ни правел на сите многу добро, од друга страна, ние не сакаме да сториме без тоа. Така, дојдовме до еден вид лесна верзија.
Ние правиме повремени пости со сокови!
Значи, ние го комбинираме нашиот сок пост со наизменичен алкален пост. Наместо 5 дена, ќе постиме 10 дена на овој начин за да имаме што подобар успех во детоксикацијата.
Така функционира:
Интермитентен пост (исто така наречен пост или скратено работно време) доаѓа од латинскиот збор intermittere = прекинување, суспендирање. Тоа не е пост лек во класична смисла. Наместо тоа, фазите на целосна апстиненција се менуваат со фазите во кои луѓето јадат нормално. На овој начин, процесот на детоксикација е нежно стимулиран без никакви желби или чувства на слабост. Одлучна предност за нас во моментот.
Врз основа на овој принцип, можеме да јадеме три алкални оброци секој втор ден од 08:00 до 20:00 часот - наизменично на ден со сок пост ден, на кој секој јадеме еден вид посна кутија во истиот временски период. Покрај тоа, пијте најмалку 1,5 - 2 литри течност распоредена во текот на денот.
И ова е токму онака како што изгледаат нашите посни денови:
Ден 1 олеснување ден
Покрај ден на ориз или компир, можеме да се определиме и за овошен ден и да јадеме до 1,5 кг за 3 оброци.
Можете да го пиете сокот од кисела зелка од постот и, како што веќе споменавме, најмалку 1,5 - 2 литри течност распоредена во текот на денот. Следното е дозволено во текот на целиот пост:
- Тивки води
- чај од билки
- Внесена вода
- вода од ѓумбир
Ден 2 сок брзо
Денес имаме шира од морков, која можеме да ја загрееме со малку ѓумбир за ручек и да „изедеме“ еден вид супа.
Ден 3 Алкална целосна храна
Денот го започнуваме со лесен појадок. Има чај од билки и рендано, зрело јаболко.
За ручек готвиме лесна супа од зеленчук:
- 300 мл вода
- 1 компир
- мало парче корен зеленчук по ваш избор (целер, морков, пашканат)
- мало парче праз
- риган или оригано
- малку кора од морско оревче
- свежи билки како што се пипер и магдонос
- малку органски зеленчук, без глутамат.
Подготовка: Излупете го зеленчукот и исечете го на мали парчиња. Донесете ја водата до вриење со лажица зеленчук, ставете кисел подготвен зеленчук и врие нежно 20 минути. Потоа излупете ја супата од зеленчук со рачен мешалка. Зачинете фино со билки и зачини.
Во вечерните часови има крекери од ленено семе
- 110 гр интегрално брашно
- 1/2 лажиче прашок за пециво
- 1/2 лажичка мед
- малку пиперка, свежо мелена
- сушени билки по вкус
- 2 лажици ленено семе
- 1 лажичка семе од чиа
- 60 ml оризово млеко/овесно млеко
- 2 лажици маслиново масло
Подготовка: Загрејте ја рерната на 200 ° С. Накратко измешајте го брашното, прашокот за пециво, медот и зачините во процесорот за храна и додадете ги ленените семиња и чиа семето. Додадете млеко и масло и процесирајте додека не се формира влажно, ронливо тесто. Доколку е потребно, додадете малку повеќе млеко.
Ставете ја смесата на лесно набрашнета работна површина и лабаво обликувајте ја во топче. Преполовете ја топчето за тесто и расукајте една од половините помеѓу хартија за печење (дебела 3 мм). Извадете ја хартијата за печење, избодете го тестото насекаде со вилушка и исечете 12 триаголници. Ставете го на малку подмачкан плех и сторете го истото со второто парче тесто.
Печете 15 до 20 минути, додека колачињата не добијат златна боја. Свртете ги триаголниците и печете уште 4 до 5 минути. Оставете да се излади на решетка.
Ден 3 до ден 10 Сега наизменично измешајте 1 ден сок од постелската кутија Воелкел и 1 ден лесна алкална целосна храна.
Основните правила за целосните денови на храна се:
1. без (рафиниран) шеќер
2. без сол
3. Оброк од 8 до 20 часот.
Ние правиме редовни алкални бањи за поддршка на процесот на детоксикација. Нашиот совет е MeineBase од Јентчура, кој содржи најдобро мелење на скапоцени камења агат, карнелијан, цитрин, хризопраза, халцедони, сафир, рок кристал и оникс.
Повеќе совети, нови рецепти и искуства со овој вид пост ќе најдете овде и на нашата Фејсбук страница во следните неколку дена.