Сончевата светлина прави зимската сланина да биде гладна за сонцето
Слабејте со моќта на сонцето
Зимата не е време само за борби со снежни топки, густа облека и пријатни вечери на софата, туку и висока сезона за добрите и срдечна, но честопати и не особено здрава исхрана. Дали Божиќна гуска или колачиња, греено вино или штрудла од јаболка: ако консумирате премногу од тоа, обемот се зголемува. По зимата, фрустрацијата може да биде голема ако зимската маст е сè уште премногу видлива во првите сончеви денови. За многумина, борбата за фигурата на бикини започнува и првите килограми почнуваат да паѓаат уште во пролетта. Бидејќи всушност, не само асортиманот на слатки прави да се зголемуваме во темната сезона. Исто така, постојат некои биолошки причини кои ја промовираат зимската дебелина и го олеснуваат слабеењето на пролет. Објаснуваме зошто резервите на маснотии се собираат побрзо во зима и зошто слабеењето е полесно кога времето е убаво.
Сонцето е мотор и мотиватор - и тоа е веќе илјадници години
Масните клетки се намалуваат под сино светло
Недостаток на витамин Д може да го спречи слабеењето
Сонцето има уште една важна функција. Бидејќи гарантира дека вашето тело произведува витамин Д. Ова се наоѓа и на масна риба, на пример, но во толку мали дози што не е доволно за организмот. Во оваа земја, недостаток на витамин Д е типично зимско заболување кое е поврзано со замор, безволност и лошо расположение. Поради недостаток на погон, недостаток на витамин Д може да биде индиректна причина за акумулација на зимски маснотии. Но, всушност постои специфична врска помеѓу прекумерната тежина и симптомот на недостаток.
Бидејќи ако содржината на витамин Д во организмот е премала, маснотиите полесно се складираат, што го отежнува слабеењето. Маснотијата потешко се согорува и чувството на глад се зголемува. Значи, ако внимателно внимавате на вашата исхрана и вежбате доволно, но зимските маснотии се уште се тврдоглави, треба да го испитате витаминот Д во вашето тело и да преземете мерки против секој недостаток. Ова работи, на пример, со додатоци на витамин Д, кои се достапни во форма на таблети. Алтернатива е посета на солариум. Овде добивате висока доза на сончева светлина во рок од неколку минути, што го стимулира производството на витамин Д.
Слабејте здраво со вежбање и соодветна диета