Состојка што се ослободува од депресија и вишок килограми - посно или дебело
Причината, но и последицата од прекумерна тежина, депресијата е како меч со две острици. Затоа борбата против тоа мора да биде приоритет во стратегиите за слабеење. Во спротивно, вашите напори може да се покажат бесмислени.
Избркајте ги црните мисли со цимет
Прв и единствен чекор во однос на прекинување на синџирот на слабости помеѓу негативните емоции и вишокот тежина е да додадете цимет во дневното мени: во чај, кафе, јогурт, преку овошни салати или житарки. Се помалку ќе се чувствувате под стрес, поради дејството на теобромин во составот, алкалоид кој ослободува хемикалии од мозокот одговорен за благосостојбата. Покрај тоа, циметот го инхибира генот GSK-3b, позната терапевтска цел на невролептични лекови, кои се администрираат со цел да се стабилизира расположението.
Намалете ги калемите
Покрај фактот дека го подобрува вашето расположение и ве мотивира да дејствувате, циметот носи и низа непроценливи услуги за вашата фигура. Како прво, треба да знаете дека, заедно со лутите пиперки, овој зачин е еден од најдобрите активатори на метаболизмот. Уште поважно е дека неговото присуство во исхраната промовира согорување на маснотии во абдоминалната област, што не само што е непријатно и неубаво, туку е и многу опасно за здравјето, што е главен ризик за дијабетес и отежнувачки фактор за кардиоваскуларни болести.
Го регулира шеќерот во крвта и го намалува апетитот
Неодамнешните студии покажаа дека циметот има единствена способност да ги стабилизира нивоата на инсулин во организмот и да ја намали отпорноста на овој основен хормон вклучен во метаболизмот на шеќерите во исхраната. Од оваа гледна точка, циметот е многу корисен во процесот на слабеење, бидејќи го одржува шеќерот во крвта под контрола и спречува ран почеток на глад и апетит. Експериментална студија покажа дека додавањето цимет во кулинарски препарат може да го намали неговиот гликемиски индекс до 18-29%. Или, познато е дека со цел да се избегнат ненадејни флуктуации на нивото на шеќер во крвта и да се задржи чувството на ситост подолго време, важно е да го составите вашето мени со храна со гликемиски индекс што е можно пониско.