Совети од бунтовничката диета Патрик Хајзман Како да останете здрави и здрави - ФОКУС на Интернет
Диетите не се од корист - освен апетит за работи што се забранети. Тоа е мислењето на експертот за исхрана Патрик Хајзман. Тој ги разочара строгите правила на исхраната и со тоа ја забавува публиката.
Дали овошјето навистина ме одржува здраво? Зошто не ослабам со вежбање? И зошто дебелам иако јадам помалку? Експертот за исхрана и тренер за фитнес Патрик Хајзман одговара на овие и други прашања на конференцијата ДЛД.
„Комедија со хранлива вредност“ е слоганот на неговата сценска програма „Тогаш сум слаб“. Хајзман нема никакви правила на однесување врежани во камен. Еве неколку предлози. „Никој не треба да полудува од исхраната“, вели тој.
„Диетите се глупости!
Диетите навистина не носат ништо, освен фрустрација. Овој став го донесе и прекарот Хајзман „Диетален бунтовник“. Тој сепак не е лут поради тоа. Физичка и ментална благосостојба наместо анорексија и фрустрација од глад, тоа е неговото убедување. „Слам-кретен режим на исхрана или радикални промени во исхраната се глупости.“ Подобро е здрав начин на живот што се вклопува во животот на луѓето. Здравото и привлечно тело не мора да биде синоним за диета, воздржаност и агонија.
Во својата емисија, Хајзман на својата публика и нуди знаење од нутриционистички студии во мали гризнувања. Секој треба да земе што и колку што може од тоа. „Не ви кажувам ништо ново за исхраната“, признава Хајзман. Секој знае колку се важни вежбите и разновидната и здрава исхрана. „Ние немаме проблем со знаење, туку проблем со имплементација.” Тој би сакал да се спротивстави на ова со хумор.
Мал примерок: „Како сингл си се вратил дома, отишол во фрижидер - ништо пристојно во него - легнал. Во брак, тоа се однесува обратно во одреден момент: comeе се вратиш дома, легнувај - добро. - Значи, до фрижидерот! "
Хајзман има релативно позитивно гледиште за фитнес-апликациите што се моментално во мода: „Бројачите на чекори и другите апликации ја зголемуваат свеста.“ Тоа може да има позитивно влијание врз начинот на живот - на пример, да се качувате по скали наместо со лифт.
Решенија погодни за секојдневна употреба
Забавувачот нуди и други слични решенија за секој ден. На пример, прашањето за појадок. „Без појадок надвор од куќата? Нема проблем “, вели Хајзман. „Нашите предци, исто така, мораа прво да одат на лов пред да можат да појадуваат.“ Сепак, мораме да спречиме хипогликемија во одреден момент. Тогаш, постои голем ризик да се јаде нешто нездраво како што се колачиња или чоколадо - што нашите предци го немаа на располагање. „Значи, подобро е да појадуваме нешто здраво за појадок пред да добиеме брутални желби.“ Сепак, ако тоа не биде до 10 или 11 часот, тоа е во ред.
Друга голема тема е бесконечната дискусија помеѓу Кола и Диет Кокс. Мислењето на Хајзман за ова: „Главниот проблем со кола е фосфорната киселина што ја содржи. Премногу го закиселува организмот. “И варијантите за шеќер и засладувачот го декалцифицираат телото. „Кокс и коксот е сосема во ред, но не треба да претерувате - како што се случува толку често“.