Совети од познати личности - Диета; Тајните на вездите
Тајната на Дру Баримор: умереност
Дру е една од ретките актерки која не се плаши да има добро формирано тело и сака да јаде, но постојано ја следи својата тежина. Во 2004 година, актерката ослабе 9 килограми и оттогаш ја одржува својата тежина.
За да се одржи, Дру трча 8 км, три пати неделно.
"Единственото нешто што се смени е што почнав да се занимавам со спорт. Но, бидејќи го правам ова, моето тело се смени многу", изјави актерката.
Во однос на диетата, таа беше вегетаријанска, но сега јаде и месо.
„Повеќе не поставувам строги ограничувања, ако сакам нешто, го имам, но во умерени количини“, вели Дру.
Пенелопе Круз и како да се остане природен
Изгледа дека Пенелопе нема проблеми со телесната тежина, но таа реши да започне поздрав живот, па се откажа од пушењето, започна да се занимава со спорт, медитација и му даде поголема важност на квалитетот на спиењето.
Актерката тврди дека 12-часовниот сон и помага да ја одржи својата природна фигура. Аналите за интерна медицина сугерираат дека здравиот и доволен сон помага да се намали телесната тежина, додека лишувањето од сон го зголемува апетитот за храна.
Мараја успеа брзо да ослабе со помош на д-р.
Шапиро и неговата програма „The Perfect Prescription“.
„И помогнав на Мараја да изгуби тежина, таа успеа да изгуби скоро 5 килограми за 11 дена, додека работевме заедно“, вели д-р Шапиро.
Еве ги 4-те принципи на програмата:
1. Контрола на стресот;
2. Спорт;
3. Јадење хранлива храна со добар вкус;
4. Одржување на оптимизмот.
Inaина Лолобриџида, и покрај старата возраст, успева да одржи млада фигура и конзумира што сака.
Навистина, по неколку дена вишок храна, таа следи специјална диета измислена од неа, со чија помош успева да изгуби 2 килограми за 3 дена. Неговиот ручек се состои од неколку парчиња сирење, 2 чаши сок од портокал и парче посно месо на скара, и за вечера, чаша лимон вода.
Сандра Булок и Никол Кидман препорачуваат „природни коктели“ на оние кои сакаат да ослабат.