Совети за алкална исхрана и трикови против закиселување; C САРА ПАВО КОЗМЕСТИКА - ваша
Премалку вежбање, неурамнотежена исхрана и стрес се причините што мнозинството луѓе, особено во западните земји, се премногу кисели. Резултат: Се чувствуваме уморни, исцедени и неурамнотежени. Премногу киселото тело го ослабува целиот организам бидејќи не може да произведе доволно антитела или веќе не може правилно да ги апсорбира важните хранливи материи.
На списокот на можни симптоми на хиперацидност едвај се става крај: напнатост, главоболки, дамки, дебелина, подложност на болести или хроничен замор, болки во мускулите, нарушувања на спиењето итн. За да се стави под проблем проблемот со хиперацидност, Враќање на базната рамнотежа на телото во рамнотежа. Добрата вест е: Не е толку тешко! Станува збор за вклучување на многу алкална храна во менито, како и доволно вежбање во секојдневниот живот.
Класификација на храната според др. Питер Јентчура
Д-р Peter Jentschura направи класификација на храна што ви олеснува да видите која храна е претерано алкална, неутрална или претерано кисела. Целта е да се вклучат околу 80 проценти вишок основна храна во вашата исхрана и само околу 20 проценти киселина што е вишок храна. Некои, пак, најдобро е да се избегнат целосно.
Диетата со вишок база вклучува овошје и зеленчук воопшто, како и зеле, свежи билки, сокови од зеленчук и овошни сокови како шприцувачи. Исто така, има компири, просо, киноа, амарант, леќата, ореви, бадеми и пијалоци од зеленчук, како што се ориз или млеко од овес. Високо квалитетни растителни масла, кокосова маст и путер исто така се сметаат за вредни и алкално неутрални. Овие треба да го сочинуваат поголемиот дел од нашата диета бидејќи содржат најголем дел од виталните супстанции и му даваат на организмот многу животна енергија.
Храната што е вишок на киселина треба да претставува само мал дел од нашата исхрана за да не се преоптоварува и презакиснува телото. Тука спаѓаат риба, месо, производи од соја, јајца, цели зрна, мешунки, млеко и млечни производи, сируп од агава и мед. Од друга страна, треба целосно да избегнувате производи од колбаси, свинско, шеќер и слатки, премногу кујнска сол, брза храна, бело брашно, тестенини, алкохол, безалкохолни и енергетски пијалоци и засладувачи. Оваа храна му штети на организмот и го вади киселинско-базниот баланс од нерамнотежа.
Што можам да направам за да помогнам против хиперацидност?
Промената во исхраната и повеќе вежбање се веројатно најважните чекори за да се доведе телото во рамнотежа на долг рок и да се ублажат симптомите. Но, постојат неколку работи кои можат да помогнат да се врати киселинско-базната рамнотежа. Особено е важно да пиете доволно. Овие вклучуваат вода, незасладени чаеви или кафе. Во вашиот Институт за козметика „Сара Паво“, на пример, ќе најдете благ билен чај од 7 × 7 од др. Јентчура, која има корисен ефект врз вашето тело и е совршено прилагодена на потребите на вашето тело. Може да му дадете режим на прочистување или постење на вашето тело во редовни интервали.
Грижата за алкалното тело е исто така добра идеја за понатамошно поддршка на телото. Myе најдете „My Base - basic body сол“ од Др. Јентчура исто така во вашиот Институт за козметика Сара Паво. Ова е прекрасен начин за збогатување и уживање во бањи за нозе или полни бањи. Покрај доволно вежбање на свеж воздух, можете да вежбате и во теретана или да вежбате техники за релаксација како што се јога, автогени тренинг или мускулна релаксација за себе или во група.
Тимот за козметика „Сара Паво“ со задоволство ќе ви помогне со какви било прашања што можете да ги имате во врска со хиперацидност. Резервирајте го вашиот состанок сега или јавете ни се. За нас, внатрешната убавина и рамнотежа се исто толку важни како и вашиот надворешен сјај. Ве советуваме и за едното и за холистичкото!