Совети за да избегнете главоболки после пиење алкохол
Останаа два дена до новогодишната ноќ, а пијалокот ќе тече реки, реки. Но, за да не страдаме следниот ден од страшен мамурлак, мора да имаме предвид неколку правила.
Како прво, алкохолот влијае на црниот дроб, го отежнува варењето и предиспонира за гоење, бидејќи има калории, пишува click.ro.
Друг ефект на алкохолот е тоа што многу го дехидрира организмот. Ако ја додадеме потта за време на танцот, ќе достигнеме, по една ноќ забава, на високо ниво на дехидрација. Ова е главната причина за главоболки и сува уста кои се јавуваат следниот ден.
Еве што треба да сториме за да избегнеме мамурлак:
- Не комбинирајте алкохол со храна, за да не го попречувате варењето, но не пијте го на празен стомак. Во спротивно, веднаш влегува во крвта, и побрзо ќе се опиете. Покрај тоа, таа ќе ја иритира гастричната слузница, предизвикувајќи гадење. Добро е да се јаде нешто еден час пред да се напие чаша.
- Во текот на вечерта, менувајте ја храната со пијалок. Така, ја забавувате брзата апсорпција на алкохол во крвта и го заштитувате стомакот.
- Консумирајте помалку алкохолни пијалоци и не комбинирајте ги. Може да пиете вино, пиво и ракија истата вечер, но само на растојание меѓу нив и не на празен стомак.
- Не заборавајте да пиете повеќе вода. Телото треба да хидрира и преработува алкохол.
- Познајте го вашето тело и не претерувајте! Не се обучувајте од вашите колеги од стакло, кои можеби имаат поголема издржливост од вас. Ако имате малку вртоглавица, направете пауза и преминете ја водата. Следниот ден, ќе си честитате за вашиот гест.
- Ако, пак, се чувствувате лошо следниот ден, не следете го принципот „кој го вади“ и опијте се. Makeе ја влошите ситуацијата. Најпогодна е вода.
- Јадете нешто лесно за да не се заморите од црниот дроб со премногу масна храна.
- Не пијте повеќе од едно кафе наутро бидејќи дехидрира и тоа.
- Медот е извонреден природен лек. Му помага на ослабеното тело да ги надополни своите резерви на калиум, натриум и фруктоза, со што се елиминираат ефектите од мамурлакот.
- Бананите го смируваат стомакот, особено ако се јадат мешани со млеко и засладени со мед.
- Сокот од зелка ве става и на нозе затоа што помага во метаболизирање на алкохолот и елиминирање на токсините.