Совети за диета Тие ги вадат мастите

Како што сигурно забележала Гвини?

Со помош на нејзините омилени нок-фармерки, кои штрајкуваат немилосрдно кога на нејзините колкови има само мал килограм повеќе од вообичаеното? Можеби таа исто така го искористила озлогласениот тест за нотка на сланина со сланина: седнете, свиткајте се назад и стиснете ја устата. Или, едноставно, погледот во огледало и објасни: О, драга, маснотијата мора да оди! Веднаш на почетокот на новата година, Гвинет Палтроу напиша на својата веб-страница goop.com: "Пак е тоа време, луѓе. Јас морам да ги истурам тие килограми по Божиќната ненаситност. Некој друг?"

Но, да! Без оглед дали е во странство или дома: На ручек, жените може да се видат насекаде како ги отпакуваат теглите Тупервер за да соберат салати или јадења со ориз без маснотии. Навечер, истите жени седат заедно во барови на колкови ширум светот преку чај од нане и сок од караница. Нејзиното кредо: "Не, засега не пиеме вино, тоа се 140 калории на чаша. Ниту пиво, благодарам. Половина литар има 250! Слабееме".

Скоро дваесет проценти од Германците одат на диета најмалку еднаш годишно. Повеќето од нив започнуваат пред да дојде пролетта, вели професорот Волкер Пудел од Институтот за нутриционистичка психологија во Гатинген. Заради претпоставената божиќна сланина. „Сепак, никој не се здебели меѓу Божиќ и Нова година, само меѓу Нова година и Божиќ“, вели нутриционистот. Во суштина, целата сланина од минатата година сега треба да исчезне за што е можно помалку време - скоро невозможно. Сепак, тие се справуваат храбро.

Како оние во Холивуд. Слабеењето е ретко забавно. „Јас сум на постојана диета од шесто одделение“, вели пејачката Гвен Стефани. „Тоа е тековна битка против тежината - кошмар! Како и да е, 39-годишната девојка успеа да се намали на 34, за рекордно време, по раѓањето на нејзините два сина. Другите сега прифатија дека веројатно никогаш повеќе нема да се вклопат таму - затоа што има работи без кои не можат да сторат: "Јас сум јужна девојка. Сакам мексиканска храна, особено фаџити", признава кантри пејачката essесика Симпсон. „Дури и ако те направат проклето дебело“.

Тешко дека постои некој што ја знае агонијата за примање подобро од кралицата за разговори Опра Винфри. Таа во последните неколку месеци повторно се здебели 36 фунти. Сега има 90 килограми и се срами: „Се обидов да го сокријам своето тело“, напишала на својот блог „Јас, кој сум толку изгладнет“. Таа е како многу познати колеги. Притисокот врз жените од шоу-индустријата е огромен, ако немате димензии на моделот, имате проблеми. Кога Винфри позираше за насловната страница на американскиот „Вог“ во 1998 година, главната уредничка Ана Винтур побара претходно да изгуби десет фунти.

Без разлика дали се фотографии или платно: Двете се собираат, направи секој да изгледа за пет килограми потежок. Проблем особено за актерите. Гвинет Палтроу сега се одлучи за екстремна диета: "Ми се допаѓа постот и детоксикацијата. Најлошото нешто што го направив во врска со ова беше" Master Cleanse "(10 до 45 дена без цврста храна, само вода со лимон, редовни клизми). убава. И не е лесно. Но, тоа успеа “, рече Американецот. Сепак, експертот е скептичен во врска со ваквите нула диети: „Сè се враќа - плус каматата!“ Наместо радикални лекови како што е Формула диетата на Бијонсе Ноулс, во која целосните оброци се заменуваат со пијалоци богати со хранливи состојки или програмата со половина порција на essесика Алба за борба против килограмите, бебето професор Пудел советува да се стремите кон реални цели и да си го одвоите вашето време. „Ова е единствениот начин да се постигне успех што промовира издржливост. Во суштина: "Започнувате разумна диета. Но, никогаш не запирате". Тоа е да се каже: Некои навики во исхраната треба да бидат суштински изменети за да се одржи тенка фигура на долг рок.

Бритни Спирс го најде својот пат: „Морав да работам навистина напорно за да се вратам таму каде што бев порано“, вели таа за нејзината метаморфоза во камбекот. Првиот чекор беше да се збогуваме со брзата храна. (Да, исто така и од „Ледената лате“ од кафулето!) Мајка на две деца ужива во строга диета со 1100 калории. Покрај тренингот за танцување, таа се занимаваше и со голем спорт, покрај вистинската диета, вториот клуч за фигурата од соништата. Ен Хатавеј, која работи пилатес со тренерот на славни личности Дејвид Кирш и ennенифер Лопез исто така го знаат тоа - дури и ако рече дека ја мрази салата за вежбање повеќе од што било друго: „Нормалното вежбање е премногу досадно за мене“, вели дивата. Само нејзината амбиција да се натпреварува во триатлон на крајот и помогна. Каква агонија! И токму тоа не треба да значи губење на тежината. Бидејќи е особено важно да не се губи радоста од јадење, предупредува професорот Пудел. „Станете храна“, советува тој. "Обрнете внимание не на количината, туку на квалитетот! Јадете полека, одвојте време, водете добри разговори и понекогаш ставајте го приборот за јадење настрана - тоа помага. И: Јадете забавно!"