Совети за јадење за дијареја
Дијареата може да има многу причини: терапии со рак или инфекции, зголемена чувствителност на индивидуална храна, на пр. Б. лактоза или стрес може да ја нарушат работата на цревата. Лесно сварлива храна и многу течности имаат позитивен ефект врз регулацијата на движењето на дебелото црево. Ако дијарејата трае неколку дена, загубата на минерали треба да се надомести со дополнителни препарати по консултација со вашиот лекар.
- Пијте многу, по можност два до три литри минерална вода, незасладен чај или супа со малку маснотии секој ден. Црниот чај сварен пет минути е корисен.
- Наместо три главни оброци, испланирајте пет помали оброци на ден.
- Пире од банани, рендани јаболка и варени моркови (супа од морков) се покажаа идеални за дијареја. Солените стапчиња помагаат да се компензира поголемата загуба на сол.
- Каша направена од пченица, овес или ориз, исто така, има регулирачки ефект. Исто така крцкав леб, тост, незасладени двопек или вафли леб, кисело млечни производи како јогурт, кефир, кисело млеко или кварк со малку маснотии. Во случај на нетолеранција на млеко, можете да преминете на јогурт без лактоза или млечни производи од соја.
- Свежо овошје (освен банани и рендани јаболка), суров зеленчук и салати, топли зачини, мрсна храна, скара и пржена храна се неповолни. Треба да избегнувате задушен зеленчук (кромид, зелка), мешунки, кафе и алкохол.
- Рибите и живината сега се посоодветни од свинско, говедско или јагнешко.
Од суштинско значење е да се осигура дека сите залихи се со совршен квалитет и, доколку е потребно, да се чуваат во фрижидер. Расипаната храна може да содржи штетни материи. Овие секогаш треба да се избегнуваат!