Совети за успешна турнеја со велосипеди - Excelsior - начинот на живот и градскиот велосипед

успешна

Кога последен пат сте педалирале? На 3 јуни 2020 година ќе го прославиме Светскиот ден на велосипедот по трет пат. Овој ден треба да се искористи како можност да се посветите на возење велосипед на различни начини. Совршена можност да му покажете на вашиот велосипед дека го сакате. На крајот на краиштата, возењето велосипед не само што е здраво, туку ве става добро расположение и ја штити климата - повеќе од доволни причини за прослава на велосипедизмот! Па, што чекате - време да го извадите велосипедот од гаражата, да се качите на седлото и да излезете во природата. Како за продолжена велосипедска турнеја?

Но, што треба да внимавате кога одите на велосипедско патување? Ако сте спонтани, само напред и оставете да ви дојде. Или претходно накратко ќе размислите за да можете навистина да уживате во екскурзијата. Ги собравме најважните совети за вас за успешна турнеја со велосипеди.

Совети за успешна турнеја со велосипеди

Правилната подготовка е неопходна

За да избегнете непријатни изненадувања за време на велосипедската турнеја, треба да започнете да планирате ден или два однапред. Каде треба да оди? Како треба да биде времето тој ден? Колку километри сакате да поминете со вашиот велосипед за да стигнете до вашата дестинација? Која патека или која велосипедска патека е соодветна за вас? Без разлика дали станува збор за спортска планинска турнеја, пријатно возење околу езерото или патување низ градот - тука има многу опции. Обавезно забележете ја тежината на избраната рута и прилагодете ја на вашето ниво на фитнес. Покрај тоа, треба да стане јасно дали вашиот велосипед е подготвен за движење и дали ги имате и потребните резервни делови, во случај да треба да скршите гума, на пример.

Здрави одредби за во движење

Здравото вежбање вклучува и здрава исхрана. Она што дефинитивно не треба да недостасува се мусли и енергетски решетки. Овие ви даваат енергија, ве исполнуваат и содржат протеини и голем дел од растителни влакна. Вкусни сендвичи, стапчиња со зеленчук, јаболка и банани се исто така идеални закуски за кратки паузи. Ве молиме, исто така, запомнете да носите доволно течност со вас. Со постојано движење и топли температури, телото губи особено голема количина на вода. Правилото тука е: без течност, без перформанси!

Вистинска облека

Совети за успешна турнеја со велосипеди

Не ви треба посебна облека за велосипедска турнеја. Како и да е, тој треба да биде удобен и спортски. Бидејќи штом сте на пат повеќе од два часа, дури и најубавата велосипедска турнеја може брзо да се претвори во кошмар. На пример, во фармерки, брзо забележувате дека областите се местат, пантолоните стискаат и само се стеснуваат. Ако имате шорцеви за возење велосипед, совршено! Инаку, доволни се спортски панталони, патики со цврст ѓон и функционални кошули, кои имаат предност да пренесат влага кон надвор. За да спречите плускавци да се појавуваат на вашите раце на подолги турнеи, препорачуваме лесни и дишни ракавици за велосипедизам со краток прст кои се опремени со баласт.

Вистинска опрема за велосипеди

  • Шишиња за пиење и кафези за шишиња

Без запирање, без постојано пребарување во вашиот ранец - со држач за шише за управувачот на велосипедот и вистинското шише, секогаш имате пијалок при рака.

  • Лавици за багаж, корпи и торби

Совети за успешна турнеја со велосипеди

Во зависност од тоа колку долго треба да биде вашата велосипедска турнеја, вашиот велосипед треба да биде опремен со багаж за употреба за торба за багаж. Вреќи за рачки, торбички за сама, рамки, специјални ранци за велосипеди и корпи, исто така, нудат оптимален простор за складирање. Ве молиме запомнете, тешките работи најверојатно ќе се спуштат во џебовите. Следното се однесува на распределбата на тежината на велосипедот: 60% назад, 40% напред.

За да можете безбедно да го паркирате велосипедот и да се вратите дома со истиот велосипед на крајот, задолжително е добро и безбедно заклучување на велосипедот!

Совети за успешна турнеја со велосипеди

Така што вашиот велосипед не останува без здив во движење, треба да биде опремен со пумпа за велосипеди.

Возете внимателно и со предвидливост - и задолжително носете кацига.

Список за проверка

За да не заборавите ништо пред патувањето, запишавме список со сите работи што не треба да недостасуваат на велосипедска турнеја или што треба да се направат итно претходно.

  • Надувајте ја гумата и закачете ја пумпата на тркалото
  • Подмачкајте го ланецот
  • Набавете и спакувајте резервна цевка или комплет за поправка
  • Проверете го менувачот и сопирачките
  • Јакна од дожд
  • застани
  • Водич за патувања со вашата велосипедска рута (апликација за паметен телефон или компјутерски велосипед)
  • Креми за сончање
  • Отстранувачи на инсекти
  • Шапка за заштита од сонце
  • Хигиенски гел, марамчиња
  • Завои
  • Шише за пиење и резерви
  • мало ќебе за излети
  • Велосипедски ракавици
  • очила за сонце
  • Камера или паметен телефон за снимање на убави моменти и телефон за итни ситуации
  • Енергија банка

Во социјалните мрежи, можете да користите хаштаг #worldbicycleday за да покажете како го поминувате денот и каде сте на вашиот велосипед.

Ви посакуваме многу забава и добро патување!