Совршен професор за појадок објаснува што ве прави витки и фит - исхрана - ФОКУС онлајн
Инго Фробосе е професор на германскиот спортски универзитет во Келн. На видеото тој открива што припаѓа на избалансирана чинија за појадок - и зошто јаглехидратите особено играат многу важна улога.
Најважниот оброк во текот на денот или целосно излишен - мислењата денес се разликуваат за важноста на појадокот за здрав начин на живот.
Зошто јаглехидратите се важни за време на појадокот
Сепак, овој човек има јасно мислење: Инго Фробосе е професор на германскиот спортски универзитет во Келн. Како страствен научник за спорт, тој знае како треба да изгледа здрав појадок.
„Појадокот прво треба да ве наполни и да ви донесе енергија за тој ден“, објаснува Фробазе. Тој препорачува одредена количина на сите макронутриенти - тука спаѓаат јаглехидрати, масти и протеини.
Пакет примерок од мусли со чаша мусли со снегулки од мед овес, ореви и урми.
Најдоброто нешто што треба да направите наутро е да испиете голема чаша вода веднаш - пред повик за будење како чај или кафе. Затоа што: „Дефицитот на течности во текот на ноќта мора да се надомести“, вели експертот.
Што точно припаѓа на чинијата за појадок, можете да дознаете на видеото.
Форумот за квалитетен живот е претставен од ФОКУС онлајн. Настанот ќе се одржи во Кицбил во периодот од 10 до 12 октомври 2019 година. Годинашно мото на инфо-забавниот форум: „Иднината на храната“