Специјалистката, Лигија Александреску, за исхраната на славните - WOWBiz
Специјалистот за kfetele.ro, Лигија Александреску, зборуваше за диетата со сиртуин, популарна од суперarвездата Адел, и признава дека, и покрај видливите резултати, не е најинспирираниот начин да изгубите килограми доколку не се заврши.
Автор: Раду Ц.Мунтеану
Поточно, како и секогаш, специјалитетот kfetele.ro, Лигија Александреску, привлекува внимание на фактот дека урамнотежената исхрана е неопходна и дека рестриктивниот режим на слабеење може да има дури и негативни ефекти.
„Кога станува збор за диети и начинот на кој славните слабеат и се одржуваат во форма, има секакви програми за храна кои имаат за цел иста работа. Брзо слабеење, брзи резултати, но за жал никој не зборува за одржување. И тоа е многу важна работа. (.) И најчесто тоа не се случува затоа што овие диети, така да се каже за славните, но исто така и за обичните луѓе се рестриктивни диети кои не можете да ги одржувате цел живот. Сè додека ги чувате строго, има резултати и видливи резултати кои се радуваат, што импресионираат. Но, сè додека навиките во исхраната не се целосно променети, тежината ќе се врати. ", објасни Лигија Александреску.
Покрај тоа, објасни и Лигија Александреску, диетата што ја водеше Адел и ја популаризираше под името диета со сиртуин има неколку недостатоци. „Диета што ја одржувате една недела и губите три килограми. Не замислувајте дека сте изгубиле маснотии. Еден килограм маснотии значи 7000 kcla. Какви ограничувања во исхраната мора да имате, кога треба да консумирате околу 2000 kcal на ден, за да изгубите 3 килограми. Водата е изгубена, тоа е форма на дехидратација. За да имаме долгорочни резултати со диетата со сиртуин, мора да ја одржуваме долгорочно, но, за жал, ви здосади истата храна. Кога станува збор за диета, треба да преземете мали, безбедни чекори “., Рече и Лигија Александреску.