Спиење; грчењето, апнеја при спиење; списание за аптеки
После несоницата, нарушувањата на ноќното дишење претставуваат посебна форма на нарушувања на спиењето. Апнеја при спиење има многу повеќе здравствени последици отколку нормалното 'рчење.
Рчењето - заедништво во опасност? Не дозволувајте да стигне толку далеку
- Нарушувања на спиењето: преглед
- Зошто спиењето е толку важно
- Нарушувања на спиењето: дијагноза
- Причини: ситуација на живеење, работа во смена
- Причини: апчиња за спиење и други лекови
- Причини: депресија, стравови
- Нарушувања поврзани со спиењето: 'рчење, апнеја при спиење
- Нарушувања на спиењето: немирни нозе & Ко.
- Нарушувања на спиењето: нарколепсија, парасомнија
- Кога физичките болести го нарушуваат спиењето
- Нарушувања на спиењето: терапија и самопомош
- Нарушувања на спиењето: специјалистичка литература
Рчењето: Не само што му го одзема ноќниот сон на спиењето
Ноќешниот концерт на 'рчењето обично ја буди само личноста до вас во кревет. Самиот 'рчетел обично не го забележува тоа или само ретко го забележува. За време на спиењето, мускулите во фаринксот се релаксираат, а мекото непце почнува да вибрира во нацртот на здивот. Тие исто така ги стеснуваат дишните патишта, особено кога лежите на грб кога основата на јазикот паѓа назад. Тоа додава на проблемот со бучавата.
Зголемените крајници и неусогласеноста на вилицата се анатомски поврзани причини. Дебелината, исто така, ја промовира енергичната техника на дишење кога масните наслаги во областа на јазикот, грлото и вратот ги менуваат просторните односи на горните дишни патишта. Други причини за концерти во текот на ноќта се попречени назалното дишење поради инфекции и хронични синусни инфекции. Алкохолот ги опушта мускулите, кафето или пушењето ги отекуваат мукозните мембрани навечер. Дишењето е соодветно тешко и бучно. Со возраста, мускулите во областа на грлото исто така стануваат послаби. Ова е причината зошто постарите луѓе 'рчат почесто. Главно се погодени мажи над 50 години.
Симптоми: Често 'рчењето нема забележителен ефект врз квалитетот на спиењето на самиот' рче. Освен ако неговите колеги што спијат не го будат повторно и повторно. Исто така може да се случи да го слушне пилењето сублимално во сон и на тој начин да се разбуди кратко без да биде свесен за тоа. Oreушкачот мисли дека спиел добро, но се чувствува уморен, исцрпен и со слаби перформанси во текот на денот. Сува уста наутро исто така може да биде индикација.
дијагноза: Извештајот на другите спијачи смета за дијагнозата. Тука е важно за лекарот да разликува досадно, но безопасно 'рчење од паузи за дишење во текот на ноќта (види подолу). Медицинска историја и физички прегледи даваат дополнителни индиции, особено фактори на ризик за апнеја при спиење.
терапија: Постојат многу совети и трикови против несакани вознемирувачки звуци, како на пример, како 'рчечот избегнува да лежи на грб (види под апнеја при спиење). Ако има анатомски особености како што се крајниците премногу големи или проблеми со вилицата, лекарот и пациентот може да размислат дали и онака не треба да се лекуваат. Тука е потребен специјалист за уво, нос и грло или ортодонт. Може да биде индицирана и операција на мекото непце, но само доколку постојат посебни анатомски услови. Хроничните инфекции на синусите ќе бидат проценети од страна на лекарот ЕНТ и препорачуваат соодветен третман.
Меѓутоа, главно, постојат општи мерки што може да ги преземе некој рчетел за да создаде повеќе мир во текот на ноќта: ослабете ако имате прекумерна тежина, избегнувајте алкохол ако е можно, не пушите, пиете малку кафе. И: спијте доволно. Бидејќи оние кои се преморени почесто грчат. Исто така, постојат специјални назални закрпи или распрснувачи на носот кои понекогаш можат да го олеснат дишењето.
Апнеја при спиење: Кога ќе земете здив додека спиете
Тешкото, нередовно 'рчење може да биде знак на сериозно нарушување на дишењето во текот на ноќта, при апнеја при спиење (грчка апноја = дишење). Лекарите зборуваат за синдром на апнеја при спиење, бидејќи овде комуницираат неколку фактори на болеста. Мускулите на грлото и грлото осетуваат значително повеќе за време на спиењето отколку за време на нормалното 'рчење.
Во најопасната и најчеста форма на нарушување на дишењето, опструктивна апнеја, тие скоро целосно го блокираат горниот респираторен тракт, така што воздухот не може да помине низ него за кратко време. Дишењето запира. Како резултат, содржината на кислород во крвта се намалува и се зголемува концентрацијата на јаглерод диоксид. Се ослободуваат зголемени нивоа на хормони на стрес. Сето ова има влијание врз другите функции на органите, како што се срцето и циркулацијата или белите дробови. Со помош на респираторните мускули на градите, стомакот и дијафрагмата, погодената личност конечно успева, понекогаш со значителен напор, да ги отвори пречките на дишните патишта со употреба на воздушен притисок одоздола. Спиењето дише воздух, гласно грчи со 'рчи.
По кратко закрепнување, циклусот започнува повторно. Срцето мора да работи повеќе и крвниот притисок се зголемува. Ризикот од дијабетес мелитус исто така се зголемува. Квалитетот на индивидуалните фази на спиење се менува, спиењето станува поповршно во целина, спиењето се буди повторно и повторно поради отежнато дишење, обично без да го забележи тоа самиот.
Постои блиска корелација помеѓу апнеја при спиење и кардиоваскуларни заболувања, респираторни заболувања, мозочни удари и депресија. Срцевите пациенти често страдаат од апнеја при спиење, додека пациентите со апнеја имаат поголем ризик од развој на срцеви заболувања. Фактори на ризик се исто така дебелина - мажите со прекумерна тежина на возраст од 40 до 65 години се најчесто погодени од оваа болест - зголемени крајници, тумори во назофаринксот, тесни вилици. Алкохолот, како и апчиња за спиење и седативи го влошуваат проблемот.
Симптоми: Многу гласно 'рчење што се менува со паузи на дишењето и тешко дишење. Респираторните запирања може да се појават пет до десет пати или повеќе за еден час и да траат десет секунди или подолго. Самиот спијач обично не ги забележува ноќните епизоди, но често развива прекумерна потреба за спиење (хиперсомнија) и се чувствува уморно, истоштено и е во состојба да настапи само во ограничена мерка во текот на денот. Изразената дневна поспаност значително го зголемува ризикот од несреќи. Придружни симптоми се често висок крвен притисок, срцеви аритмии, главоболки, металоиди, депресија и анксиозност. Паузи на дишење и дишење воздух без рчење се карактеристични за она што е познато како централна апнеја при спиење.
дијагноза: Само со одредени форми на апнеја при спиење, засегнатите се будат поради отежнато дишење и затоа се свесни за тоа. Во повеќето случаи, токму дневните симптоми го поттикнуваат лекарот да испита сомневање за апнеја при спиење. Информациите дадени од колегите што спијат се особено важни тука.
Доколку е потребно, лекарот за уво, нос и грло ќе провери дали се стеснети горните дишни патишта. Може да биде индициран преглед од стоматолог, ортодонт или орален и максилофацијален хирург, вклучително и рентген на черепот на лицето. Ако постои сомневање за болест на респираторни органи, како што се срцето, белите дробови и нервниот систем, соодветни се истрагите во оваа насока.
Ако постои итно сомневање за синдром на апнеја при спиење, може да бидат корисни мерења со полиграфски апарат за дома, кои погодените се закачуваат на себе ноќе (видете исто така поглавје „Физички болести“). Инаку, прегледот во лабораторијата за спиење обезбедува дијагноза (види поглавје "Дијагноза").
терапија: Секој третман првично вклучува основни мерки кои влијаат на животниот стил и навиките на спиење. Промените во овие области често помагаат да се подобри лесната апнеја при спиење. Прво и најважно, луѓето со прекумерна тежина треба да изгубат тежина. Бидејќи алкохолот и апчињата за спиење го намалуваат дишењето навечер, погодените е подобро да ги избегнуваат. Ова исто така важи и за пушење.
Исто така, има смисла да не спиете на грб ако е можно. Често помага да се зашијат мала топка, подигнато парче пена или нешто слично во задниот дел на пижамите. Притисокот потоа автоматски го принудува спиењето да лежи на страна повторно и повторно. Понекогаш специјалните оклузални шини помагаат да се зголеми просторот за дишење.
Ако само ваквите мерки не помогнат при потешки симптоми, вентилационата терапија може да се спротивстави на респираторното нарушување. Овде обично се користи таканаречената позитивна вентилација со позитивен притисок (CPAP означува постојан позитивен притисок на дишните патишта). Спиењето носи мала маска за дишење што е поврзана со компресор на ноќната маса. Ноќе, воздухот тече низ ова со малку зголемен притисок во дишните патишта, кои на овој начин остануваат отворени. Според студиите, симптомите како што се дневна поспаност, депресивно расположение или висок крвен притисок се подобруваат брзо и одржливо со дишењето со ЦПАП.
Суштинско значење: Со оваа форма на вентилациона терапија, засегнатото лице се дише. Терапијата обично е дизајнирана како долготраен третман, особено за формите на опструктивна апнеја, кои не можат да се третираат поинаку. Ова значи, на пример, дека погодените ја користат својата CPAP машина континуирано, на пример кога патуваат. Исто така, постојат и други форми на вентилација под притисок.