Спорт и вашиот медицински експрес стома
Симона, советник за односи со клиенти
Што е стома?
Активниот живот е најскапоцениот подарок што можете да го направите за себе и добрата вест е дека: Сè е важно!
Вежбањето го отежнува вашето секојдневие. Особено во првиот месец по операцијата, кога може многу да помогне да се забрза закрепнувањето, затоа физичките активности ви даваат повеќе енергија и ве прават посилни и поопремени за да се справите со болеста.
Покрај тоа, вежбите можат да спречат компликации кои инаку може да се појават од премногу долго лежење или лежење.
Да се биде во форма, протезата се вклопува подобро
Главен несакан ефект на вежбање - и за многу луѓе оваа причина е многу важна - губење на тежината и нејзино одржување. Во зависност од обликот на вашата стома, на цврст, рамен стомак може да биде полесно да се примени уредот за протеза на стома, што го намалува ризикот од стомачна течност што може да доведе до разни компликации.
Значи, вежбањето и слабеењето се добра шанса да намалите некои проблеми што може да ги имате.
Вежбањето ја зголемува вашата самодоверба
Кога ќе почнете да вежбате, веднаш ќе почувствувате подобрување на самосвеста. Вежбањето ќе направи да се чувствувате подобро за себе на начини што ги надминуваат изгледот и физичката форма.
Оваа забелешка е многу добра за зголемување на самодовербата и може да ви помогне ако ви дадете енергија и храброст да се вратите на начинот на живот што сте го имале пред интервенцијата.
Како вежбањето може да го намали стресот?
Активен живот значи силно срце, подобра циркулација на крвта, подобра функција на белите дробови и здрава кожа меѓу многу други работи што му користат на организмот.
Исто така може да ја зголеми самодовербата и да ви даде повеќе енергија во целина. Ова може да помогне против стресот што може да го почувствувате по операцијата.
Не сте навикнати да вежбате?
Не е важно дали не сте вежбале порано; од сега па натаму е исто толку добро ако сте започнале пред операцијата. Тоа е едноставно правило: започнете лесно, од лесни до тешки вежби, постепено. Можете да започнете со лесна прошетка до крајот на блокот/куќата.
Работи за кои треба да внимавате
Пред да вежбате, проверете дали ја испразнувате вреќата за подобро движење и за да го намалите ризикот од стомачна течност на кожата. Бидете сигурни дека пиете доволно течности пред, за време и по вежбање.
Додека стомата и областа околу него не се лекуваат целосно, интензивните активности можат да предизвикаат хернија. За жал, треба да избегнувате какво било кревање тешки шест до девет недели по операцијата.
Подоцна нема да има ограничувања во однос на она што сакате да го правите, сè додека сте внимателни. Но, секогаш треба да побарате дозвола за вежбање од вашиот лекар или стоматолог.